Антибиотици Зошто и колку долго не смеете да вежбате
Ризик од антибиотици и вежбање
Секој што е болен и зема антибиотици не смее да спортува. Но, зошто е така и колку време треба да паузирате? SPORT1 дава преглед.
Дилема е дека секој што сака да спортува и сака редовно да вежба знае: принудна пауза кога имате ефект сличен на грип.
Се почесто, лекарот препишува антибиотици за такви болести, но и повреди, што може да доведе до чувство на излекување за многу кратко време. Сè уште треба да се воздржувате од физичка активност сè додека продолжите да го земате лекот?
Одговорот е едноставен: да! СПОРТ1 одблизу разгледа зошто ова правило е толку важно за здравјето и колку треба да трае паузата во спортот.
Кои се антибиотиците?
Антибиотиците се лекови кои се користат за лекување на бактериски инфекции. Механизмот на дејствување се заснова на фактот дека бактериите се или инхибирани во нивниот раст (бактериостатски антибиотици) или убиени (бактерицидни антибиотици).
Ова е можно затоа што бактериите се разликуваат од луѓето во основните точки како што се клеточниот wallид, целиот наследен систем и клеточните органели за синтеза на протеини. На овој начин, антибиотиците можат точно да ги насочат овие точки со цел да се спречи нивното ширење во човечкото тело.
И покрај тоа, многу милиони луѓе ширум светот сè уште умираат од заразни болести секоја година. Причината за ова е драматично зголемување на антибиотската резистенција, што значи дека лековите веќе не работат против бактериите. Фреквенцијата на отпор, исто така, значително се зголеми во Германија. Како работи овој отпор?
Бактериите се многу прилагодливи. Тие се размножуваат брзо и во голем број. Можно е да се појават промени во геномот. Ваквите промени можат да ги направат патогените нечувствителни на антибиотиците - тие се развиваат во отпорни микроби. Ова главно се случува кога лекот не се користи правилно, на пример кога се користи премногу често, во кратка или мала доза.
Затоа, од една страна, треба да се внимава да се избегнат инфекции, бидејќи ризикот од отпорност се зголемува со фреквенцијата на внесувањето антибиотици. Од друга страна, важно е да се осигура дека е правилно земено.
Антибиотици и вежбање - тие се компатибилни?
Комбинациите на активната состојка во антибиотиците брзо ги кријат типичните симптоми на настинка и гарантираат дека се чувствувате подобри отколку што сте всушност. Меѓутоа, ако спортувате со антибиотици, ризикувате понатамошно ширење на патогените микроорганизми и во најлош случај воспаление на срцевиот мускул (миокардитис).
Бидејќи микробите се приврзуваат на срцевите залистоци и органот се воспалува. Покрај ризикот од воспаление на срцевиот мускул, телото мора да се бори и против бактериите преку сопствениот имунолошки систем и покрај лекот. Спортот претставува дополнителен товар на веќе ослабениот имунолошки систем, го попречува процесот на борба против бактериите и со тоа го одложува закрепнувањето.
Значи, со цел целосно да се бориме против инфекцијата, важно е да го земате пропишаниот антибиотик до крај и да почекате пред вежбање. Како и да е, перформансите се многу ограничени и телото тешко реагира на вежбата, така што тренингот е бескорисен.
Сепак, не треба да правите без целосно движење. Бавните прошетки се безопасни, се додека темпото е избрано за да можете да продолжите да дишете мирно и да не кршите пот. Значи, физичкиот напор не смее да биде преголем. Прошетките дури можат да ви помогнат метаболизмот и циркулацијата повторно да се одвиваат и затоа се позитивни на вашето здравје. Сепак, препорачливо е претходно да разговарате за секој физички напор со лекарот што посетува.
После антибиотици: колку време пауза од вежбање?
По земањето на антибиотик, треба да почекате два до три дена пред да започнете со тренинг повторно - па дури и тогаш треба да започнете полека со вклучена рачна сопирачка додека телото не се опорави од инфекцијата и изложеноста на антибиотиците.
Здрава и избалансирана исхрана и доволно течности го поддржуваат организмот за време на третманот со антибиотици. Дневната конзумација на јогурт особено може да помогне симбиотските бактерии повторно да се акумулираат во цревата и со тоа да се врати оштетената бактериска рамнотежа на цревната флора во форма.
Друго средство за зајакнување на имунитетниот систем по земање антибиотик е протеинот. Експертите проценуваат дека луѓето губат околу 30 до 40 проценти протеини после инфекција.
Антибиотици и вежбање кај деца
На децата им се препишува антибиотик многу почесто од возрасните. Ова е затоа што децата се почесто погодени од инфекции. Сепак, лекот често се препишува непотребно, бидејќи антибиотиците не се потребни за секоја лесна настинка или настинка. Премногу често, лекот се препишува и кога има вирусна инфекција за која антибиотик нема да помогне.
Без оглед на овој проблем, постојат неколку точки што треба да се имаат предвид кога се зборува за антибиотици кај деца. Слично на возрасните, лекот треба да се зема според упатствата на лекарот. Ова не само што вклучува времетраење на внесувањето, туку и доза.
Така што точната количина е земена, таа мора правилно да се дели. За мерење препорачливо е да се користи мерната лажица што е вклучена во пакувањето. Точното дозирање не е загарантирано со лажици за домаќинства. Кај доенчиња, лекот може да се дава во устата со пипета или шприц. После тоа: гледајте го детето. Затоа што ако повторно го исплука антибиотикот, внесувањето мора да се повтори.
Покрај тоа, родителите треба да осигурат дека детето е што е можно понежно, да јаде храна богата со витамини со многу овошје и зеленчук, да пие многу и да спие што повеќе.