Антицелулитна диета и мени
Ако сакате да се борите против целулитот со кора од портокал, не чекајте.
Обидете се секој ден да добивате резултати за да го пречекате летото со насмевка на лицето. Подолу предлагаме мени за антицелулит што укажува директно на проблемот.
Појадок: голем јогурт со малку маснотии, две лажици интегрални житарки и кафе со сахарин
10 часот: овошје
Ручек: 200 грама риба на скара и 2 кромид од гратин
17: 2 парчиња ананас
Вечера: 200 грама зеленчук на скара попрскана со лажица маслиново масло, 2 варени компири мелени со јогурт.
Вторник:
Појадок: Голема чаша природен сок од грејпфрут, 2 парчиња тост од интегрално брашно, со врв од џем со нож и кафе со сахарин
10 часот наутро: сад со бобинки (или друго кисело овошје што содржи витамин Ц)
Ручек: мешана салата (зелена салата, домати, краставици, целер, пченка), придружена со 2 парчиња обезмастено сирење
17: 2 парчиња ананас
Вечера: супа од кромид и мала чинија јагоди за десерт
Среда
Појадок: голем јогурт со малку маснотии, 2 лажици варен ориз со 2 лажички мед и кафе со сахарин
10 часот наутро: сад со јагоди
Ручек: салата со морска храна, 2 главици кромид и гратин и 30 грама интегрален леб
17 часот: море
Вечера: риба на скара со мешана салата и 30 грама интегрален леб
Појадок: чаша зелен чај со лажичка мед, 30 грама дигестивни бисквити, овошје (по избор)
10 часот наутро: чаша природен сок од грејпфрут
Ручек: мешана салата со 50 грама туна во сопствениот сок и 30 грама интегрален леб
17: 2 парчиња ананас
Вечера: риба и зеленчук на скара, 30 грама интегрален леб
Петок
Појадок: јогурт со малку маснотии со цели зрна и кафе со сахарин
10 часот наутро: чаша природен сок од грејпфрут
Ручек: тенка супа и чинија природен компир, 30 грама интегрален леб
17 часот: сад со јагоди
Вечера: јазик на скара со моркови од ulулиен и 30 грама интегрален леб
Сабота
Појадок: чаша зелен чај со лажичка мед, 30 грама бисквити за варење
Сега 10: 2 парчиња ананас
Ручек: пире од зеленчук, салата од суров кромид и парче леб од интегрално
17 часот: овошје (според претпочитање)
Вечера: задушена риба со зеленчук на плоча, парче леб од интегрално брашно, сад со бобинки
Недела
Појадок: јогурт и овошје со малку маснотии
10 часот наутро: зелен чај со дигестивни бисквити
Ручек: риба на скара, 50 грама железен ориз како гарнир, зелена салата зачинета со лажица масло
17 часот: овошје
Вечера: 2 варени јајца, мешана салата и 30 грама интегрален леб