Антидиетално зголемување на телесната тежина во текот на денот поради неправилно слабеење; Исцелување пракса
Експертите посочуваат на здравствените ризици дека се мали
Сè повеќе луѓе имаат прекумерна тежина. Во исто време, сепак, се повеќе нереални идеали за убавина се презентираат во медиумите, кои создаваат чувство дека апсолутно треба да бидат тенки. Ова го зголемува притисокот кај многу луѓе да изгубат тежина, што може да доведе до здравствени проблеми и, особено кај адолесцентите, брзо до нарушувања во исхраната. Денес, 6-ти мај, „Денот против диета“ сака да го сврти вниманието кон овој проблем.
Медиумите претставуваат недостижен идеал за убавина
Прекумерната тежина и дебелината влијаат на се повеќе луѓе, така што Светската здравствена организација (СЗО) сега дури зборува за европска „криза со прекумерна тежина“. Но, паралелно со зголемениот процент на дебели луѓе, во киносалите, ТВ и печатените списанија се претставува свет на убави и витки. Критичарите постојано истакнуваат дека идеалите за убавина поставени во медиумите не се реални и затоа не се остварливи за повеќето луѓе. Овој недостижен „идеал“ често ги става младите под огромен притисок и често завршува со нарушувања во исхраната како што се анорексија или булимија - чиј процент загрижувачки се зголеми во последните години.
Феминистката Мери Еванс Јанг го започна „Денот на диетата“ во 1992 година
Меѓународниот ден против диети (англиски: „Без диета ден“), што се одржува на 6-ти мај секоја година од 1992 година во многу земји, сака да го сврти вниманието токму на овој проблем. Првично беше иницирана од британската феминистка Мери Еванс Јанг откако ја надмина анорексијата за да покаже дека диетите можат да бидат почеток на опасни по живот нарушувања во исхраната. Соодветно на тоа, оваа година експертите и погодените повторно укажуваат на здравствените ризици од погрешни диети и претерана диета.
Иницијативите како што е „Дике Меншен е.В. - здружение за прифаќање на дебели луѓе“ предупредуваат на недостижен идеал за убавина, кој, сепак, не може да се постигне на здрав начин. Особено диетите, во кои се губат многу килограми за краток временски период, претставуваат здравствен ризик, бидејќи тежината повторно се зголемува побрзо откако ќе биде „изгладнета“ поради таканаречениот „јо-јо ефект“.
Обрнете внимание на вежбање, соодветен сон и мал стрес
Според тоа, денот против диети покажува дека диетите не функционираат, според „Dicke Menschen e.V.“ Наместо тоа, напротив, тие ќе ве направат „дебели и болни“ затоа што „го уништуваат метаболизмот и затоа што бројни болести одат рака под рака со лишување од храна“, пишува здружението на својата веб-страница. Алтернативно, треба да се посвети внимание на вежбање, мал стрес и доволен одмор за да се зголеми веројатноста за долг живот.
Според мислењето на експертите, само редовното вежбање не е доволно за да се намали телесната тежина. Наместо тоа, правилната диета е исто толку важна за да се избегне јо-јо ефектот и да се снабди телото со потребната енергија. Со цел да се изложат скриените масти и калории, честопати помага внимателно разгледување на нутритивните маси на производите или дневникот на храна во кој се документирани дневните оброци, закуски и пијалоци (Не)
: Alexandra H./pixelio.de
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.