Антидијабетична исхрана
Квинтесенцијална здрава чинија. 6
Вежбајте за да го балансирате шеќерот во крвта. 6
Дијабетес и исхрана. 9
Дијабетес и ризици по здравјето. 10
Дијабетесот ги зголемува ризиците. 11
антидијабетици. 12
Некои основни намирници. 13
За предноста да бидете поактивни секој ден. 15
во плочата на дијабетичарот. 17
Идеално мени. 18
На што треба да обрнеме внимание. 18
На шеќер. 18
Солта. 20
До маснотии (лошо). 22
На големи делови. 2. 3
При лоши ритми на храна. 25
За готови јадења. 27
Недостаток на влакна. 29
На гликемиски индекс (ГИ). 30
До неодолив глад, до гриза
помеѓу оброците. 34
15-те магични јадења против дијабетици. 37
1. Агар-агар - го намалува гладот. 37
2. Минерална вода богата со магнезиум -
нула калории, максимални придобивки. 38
3. Авокадо - антихолестерол. 39
4. Брокула - зеленчук што не чисти. 39
5. Чај - ефективен партнер. 41
6. Цели зрна - повеќе вкус,
повеќе минерали. 42
7. Пивски квасец - чист хром. 44
8. Леќата - интелигентен ИГ. 44
9. Лимон - експерт за бавни шеќери. 46
10. Антидијабетични зачини и ароми -
магични ароми. 46
11. Овес (снегулки, трици) - најдобро
Појадок. 51
12. Пилешкото - пријател на бубрезите. 52
13. Спанаќ - око за око. 53
14. Лук - заштитник на срцето. 53
15. Бреза шеќер (ксилитол) -
гурманска алтернатива. 54
30 менија против дијабетес. 57
5 појадок со ГИ дијабетес. 57
25 појадок и кој со дијабетес ГИ. 59
100 магични рецепти против дијабетес. 65
Закуски Топ ИГ. 67
Пудинг од морков со кари. 68
Грмушки од леќата со лосос. 69
Кавијар од брокула. 70
Кавијар од тиква со семки од тиква. 71
Супа од тиква со ореви. 73
Ладна супа од авокадо со тарагон. 74
Крем од брокула со лешници. 75
Риба гаспачо. 76
Лимон полнет со сардини. 77
Печурки ролни. 79
Кифлички од тиква. 81
Ладна супа од детоксикација. 82
Салата од мароканска модар патлиџан. 83
Салата од морков. 85
Салата од репка. 86
Салата од шпорет. 87
Талјатели од тиква со сос од домати. 89
Мали курви со саксии со зеленчук. 91
Сендвичи и салати за брз појадок. 93
Брускети од туна. 94
Салата од бел грав со ореви. 95
Салата на земјоделец. 96
Салата од пченица со козјо сирење и зелена боја. 97
Лесна пилешка салата со грејпфрут. 98
Каша салата со шифра. 99
Салата од леќа со пастрмка. 101
Традиционален сендвич со кокошки. 103
Сендвич Париз-Рејкјавик. 104
Киноа табуле со ракчиња. 105
Други (уникатни) јадења. 107
Полнети печурки. 108
Meофтиња како во Ориент. 109
Шифрирајте со зачинет сладок компир. 110
Кодот е потиснат како во Ориентот. 111
Турција со сукам вок. 112
А-гратин од тиква со пилешко и куркума. 113
Тиквички на послужавник со куркума. 115
Пилешки ражничи со ѓумбир. 116
Макарони ау гратин со печурки. 117
Школки со анасон и домати. 118
Ориз според каталонскиот рецепт. 119
Тестенини со нов зеленчук. 120
Пилешко со лук во алуминиумска фолија. 121
Киче со спанаќ. 122
Крем-киноа со тиква. 123
Лосос со црвен пипер во алуминиумска фолија. 124
Шпагети со црн дроб од живина. 125
Спанаќ со овесна каша. 126
Терин од зеленчук со сардини. 127
Тон како во Баскија. 128
Модар патлиџан полнет со киноа. 129
Говедско месо задушено со пиперки. 130
Слатки десерти. 133
Чоколадо Бавароазе. 135
Бавароза со црвени плодови. 136
Баварски со лимон. 137
Тонус бело сирење. 138
Мафини од какао. 139
Мафини со јаворов сируп. 140
Мафини од малина. 141
Пудинг со зелен чај. 142
Пудинг со јаболко и цимет. 143
Пудинг од фстаци. 145
Карпачо од лубеница
со вар. 146
Проверка на овес и банана. 147
Чоколадо со пченица и суво грозје. 149
Цреши со црвено вино. 150
Клементини со крем. 151 година
Компот од јаболка со шафран и ф'стаци. 152
Брумари од компот од слива со зачини. 153
Компот од сурова храна со 3 овошја. 154
Многу црн крем за канапе. 155 година
Чоколаден крем. 156
Чаши соја-боровинка. 157
Десерт од цреша. 158
Десерт од тиква. 159
Чоколаден фондан. 160
Фонданти од круша. 161 година
Овошје Гаспачо енергија. 162
Гранит од лубеница. 163
Јаболка во рерна. 164
Јаболка во аспик. 165
Печени јаболка исполнети со чоколадо. 167
Јаболка и ананас во алуминиумска фолија. 168 година
Црни жени со црвен грав. 169
Овес со млеко и ф'стаци. 170
Крцкави квадрати од чоколадо. 171
Цреша торта. 172
Торта од овесна каша. 173
Летна торта. 175
Праски о гратин со цимет
Торта пом-пом. 178
Киноа со млеко. 179
Салата од мароканска портокал. 180
Салата од јагоди со чај и лимон. 181 година
Шербет од какао. 183 година
Супа од бали. 184 година
Мус од јагоди. 185
Супа од круша. 187 година
Киноа табуле со јагоди. 188 година
Тартар од ананас со ѓумбир. 189 година
Фондантен териин со јаболка и брусница. 190
Терине од црвено овошје со чај. 191 година