Антиоксиданти, слободни радикали и што тие значат за вашата кожа Пет нега на кожата
Кога станува збор за нега на кожата, некои зуи се откорнуваат. Неколку од нив се антиоксиданти, слободни радикали и оксидативен стрес. Едниот е добар, другиот е лош, тоа обично доаѓа од контекстот. Но, што точно значат овие поими? И, како овој триумвират влијае на вашата кожа? Брзо станува очигледно дека станува збор за повеќе од само фенси супстанции за нега.
Кога метаболизмот е стресен
Дали ви е пријатно Многу добро, затоа што денес оди малку подлабоко. Со цел да се расветли интеракцијата на антиоксиданти, слободни радикали и оксидативен стрес, ние нурнуваме во нашите метаболички процеси. метаболизам Не само што тука значи варење на мусли за појадок, туку сите хемиски и физички трансформации на супстанции во организмот. Овие процеси течат нон-стоп, насекаде.
Тие ги претвораат кислородот, мастите, протеините итн. Во корисни крајни производи. Ова, исто така, резултира со средни производи, меѓу другите слободни радикали. Овие се агресивни мали соработници, но тие сигурно ја имаат својата вредност. Како дел од имунолошкиот систем, тие ги истураат своите агресии врз натрапниците. Проблематично тоа ќе се случи кога ќе излезат од контрола. Потоа тие ги прават своите зло на градежните блокови на сопственото тело.
⚡️ Објаснето на блиц: Ако невообичаено голем број на слободни радикали го нападнат сопственото тело, тогаш станува збор за оксидативен стрес. Антиоксидансите се спротивставуваат на ова, па затоа тие се нарекуваат и радикални чистачи - ова го затвора кругот.
Кои се слободните радикали во секој случај?
Слободните радикали се Молекули на кислород, со други зборови, ситни соединенија составени од неколку атоми кои не се сосема завршени. Имате непарен електрон кој е доста акутен во потрага по партнер е Тие се ништо друго освен пребирливи и само ја земаат следната најдобра работа. Сепак, одделни електрони не зујат среќно. Тие обично се дел од други молекули. Затоа, слободните радикали сега се отвораат Рација .
Електронот што недостасува само искинале на друго место. За слободните радикали нема разлика дали станува жртва на непријателски вирус, масна киселина или здраво тело. Нападнатата молекула за возврат ги ослободува сопствените слободни радикали. Тоа решава еден Верижна реакција што излегува од контрола без соодветни контрамерки. Ако овие агресивни молекули на кислород излезат од контрола, затоа зборуваме оксидативен стрес .
Како влијае оксидативниот стрес врз кожата?
Во денешно време, за жал, кожата е изложена на слободни радикали. Како резултат, оксидативниот стрес предизвикува зло од надворешната заштитна бариера до долните слоеви на кожата. Тоа го забрзува тоа Стареење на кожата и фаворизиран Нарушувања на кожата .
☠️ клеточна смрт: Кога слободните радикали кинат електрони од мембраната на здрави клетки на кожата, ова може да го промени метаболизмот на клетките и Уништи ја ќелијата одвнатре.
🥑 липиди: Тие напаѓаат липиди кои се итно потребни за заштитната функција на кожата. Без доволно залихи, Бариера на кожата не се регенерираат ефикасно.
🥚 протеини: Оксидативниот стрес доведува до распаѓање на Кератин, еластин и колаген . Без овие протеини „кои даваат простор“, кожата ја губи својата полнота и еластичност.
🩺 болести: Оксидативниот стрес исто така предизвикува метаболички реакции надвор од клетките, што Кожни болести може да предизвика.
На кратко, работи повеќекратно оштетување на вашата кожа: Го попречува обновувањето, ги уништува здравите клетки и ги активира дегенеративните процеси. Но, кога и зошто овој стрес излегува од контрола?
Што создава особено голем број на слободни радикали
Се нарекуваат слободни радикали нормален метаболички производ формирана од самото тело. Сепак, ова производство може многу да се забрза со надворешни влијанија. Ова е особено точно кога телото Загадувачи треба да се неутрализира, на пример од воздух или Чад од цигари . Според здравствената лексика, се создаваат околу сто пати повеќе слободни радикали отколку клетките на вашето тело кога ги повлекувате белите дробови. И кога катранот се детоксицира, се формираат други. Кожата на пушачот е поговорка со причина.
Но, исто така други фактори поттикнување на формирање на слободни радикали. Најважни се:
- УВ зрачење
- Ментално стрес (видете исто така: Како стресот влијае на мојата кожа?)
- натпреварувачки спорт
- Пестициди, тешки метали итн. Што ги имаме на храна заземаат
- Но, исто така Лекови
Секако дека мора да јадеме, сакаме да го видиме сонцето и ако ви требаат лекови, ве молиме, не запирајте поради слободните радикали! Дефинитивно не сакам да ве советувам да не вежбате. Еве само здрава количина важно, затоа започнете полека, не претерувајте и комбинирајте тренинг со здрава исхрана - повеќе за тоа подолу.
⚖️ Заклучок: Обрнете особено внимание на оксидативниот стрес со овие фактори рамнотежа со антиоксиданси.
Па што точно се антиоксиданти?
На секоја приказна и треба една Херои и тука се антиоксидансите. Влегуваме во сцената: Оксидативниот стрес е неконтролиран. Здравите клетки и молекули се гледаат опкружени со слободни радикали. Тие ги насочуваат своите електрони, без кои не можат да функционираат. Но, доаѓа спас! Антиоксидансите се мешаат во борбата и поправете ги слободните радикали, со откажување од сопствените електрони. Ова е Деескалација на молекуларно ниво.
Значи, радикалните чистачи се одделуваат од дел од нивната сопствена структура. Тие се дизајнирани на таков начин што ова е особено лесно да се направи. Затоа, пронајдете слободни радикали во нив полесен плен отколку, случајно да кажам, поцврсто плетени молекули.
Постои уште една посебна карактеристика: додека нормалните молекули се радикализираат откако ќе им ги украдат електроните, антиоксидансите остануваат сè уште функционално . Така да ја запрете и деструктивната верижна реакција.
☝️ Радикалните чистачи ги споделуваат своите електрони доброволно со скршената молекула и ја прекинуваме верижната реакција на оксидативниот стрес.
Заштита од оксидација користејќи го примерот со јаболко
Работата на антиоксидантите може многу добро да се илустрира на јаболко. Знаете дека: Вие исечете јаболко и штом Исечете ги површините со кислород стапуваат во контакт, тие ја менуваат бојата кафеаво-кафеава . Тоа е реакцијата на одбраната на јаболкото. Неговите ензими и флавоноиди веднаш формираат тим за одбрана.
Сега тоа точно не го прави јаболкото поапетитно. Но, ако го направите тоа Сок од лимон бразди над него, ензимската одбрана станува излишна. Сега заштитете го Антиоксиданси ака витамин Ц и пулпата ја одржува својата свежа боја.
Од каде ги земате антиоксидансите?
Примерот за јаболко и лимон веќе покажува: Храната е многу важен снабдувач на антиоксиданси. Многу од нив се Витамини, особено витамини Ц и Е. Но, исто така Бои од зеленчук како каротеноиди се вклучени. Значи, радикалните чистачи се особено во изобилство со свежо овошје и зеленчук. Особено некои бобинки се преполни со антиоксиданси. Боровинката со право го заслужи своето место како локална супер храна.
Бидејќи многу витамини се уништуваат при готвењето, особено свежо сурово овошје добри добавувачи. Ако ги преработувате во пијалак, на пример, не треба да го оставате да стои наоколу премногу долго. Бидејќи некои витамини, вклучително и витамин Ц, се растворливо во вода .
🍋 Во секој случај: Подобро да се јаде свеж и здрав отколку Додатоци на храна и Таблети со витамини да проголта. Според центарот за потрошувачки совети, истражувањето претпоставува дека изолираните активни состојки во ваквите препарати имаат тенденција да имаат контрапродуктивно дејство.
Антиоксиданси за кожата
Некои, исто така, работат особено за кожата козметички состојки антиоксиданс . Тие спречуваат оштетување на оксидацијата точно таму каде што се применуваат. Покрај витамини, овие состојки вклучуваат и есенцијални масла и Растителни масла. За разлика од минералните масла, природните масла содржат антиоксиданти кои не дозволуваат да бидат расипани.
Но, исто така Витамини може да се нанесува локално на кожата. Нивниот ефект тогаш е многу сличен на нашиот пример со јаболка. На пример, во ПЕТТА, ние користиме Витамин Е. (Токоферол) заедно со оксидационото масло од јојоба. Во оваа комбинација, вашата кожа добива дополнително помагање во заштитата од оксидација и ја прави формулата подолга во целина издржлив .
Значи, имате корист од козметиката со антиоксиданси подолго
Бидејќи кислородот или УВ-светлината можат да предизвикаат оксидација, важна е козметиката правилно складирање . Така што тие заштитено од светлина, топлина и воздух е Затоа, најдобро е да чувате креми и ко. На темно место, вашиот огледален ормар е идеален за ова. И погрижете се само кратко да ги отворите теглата и шишето, а потоа повторно да ги затворите цврсто.
🧊 Затоа ги пакуваме нашите ПЕТИ производи во сини стаклени шишиња, а не во проlирно, про transparentирно стакло.
Заклучок: живејте здраво и грижете се природно
Оксидативниот стрес го забрзува стареењето на кожата и може да промовира болести, вклучително и кожни болести. Затоа, спротивставувањето на ова е важно не само за вашето општо здравје, туку и за онаа на вашата кожа особено. Не може целосно да се избегне бидејќи слободните радикали се повеќе се генерираат од многу надворешни влијанија.
Што можеш да направиш : Овој стрес преку добар внес на антиоксиданси рамнотежа . Внатре и надворешно.
- Ставете многу свежо овошје и зеленчук на менито
- Поддржете ја кожата со природна козметика со антиоксиданси
- Вежбајте, да, ве молам, но не претерувајте
- Не пуши
- Сончање и намалување на стресот
Се надевам дека радикалните чистачи и соработници веќе не се празни гласни зборови за вас и земате корисни информации со вас. Патем, многу повеќе од нив можете да најдете во нашите совети за нега на кожата!