Антиоксиданти - совршен избор за крајот на пролетта и подготовка за приемот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

ELLолт код: 17-11-2020 помеѓу 08:50 и 11:00 часот ќе се сигнализира локално, магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м. Во округот Сучеава; ELLолт кодекс: 17-11-2020 година помеѓу 08:15 и 11:00 часот ќе се сигнализира локално, магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м. Во округот Сучеава; Yолт кодекс: 17-11-2020 помеѓу 08:00 и 10:00 часот ќе биде сигнализиран - локална магла што ќе определи намалување на видливоста под 200 м и изолирана под 50 м. Во округот Констанца; ELLолт кодекс: 17-11-2020 година помеѓу 07:00 и 09:00 часот ќе има локална магла што ќе определи намалување на видливоста под 200 м во округот Бржила, округот Јаломича, округот Цилараши, округот urgургиу, округот Телеорман;

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

Дома /
Здравје /
Антиоксиданти - совршен избор за крајот на пролетта и подготовка за топлата сезона

АГЕРПРЕС тече

09:30 часот ДОКУМЕНТАРНО РЕЗИМЕ 17 ноември 2020 година
09:29 Н. Татару: Корхазигагатгак 80 часа
09:28 РЕЗИМЕ ВЕСТИ ЗА ЗЕМЈАТА - 17 НОЕМВРИ
09:19 Капсулата Crew Dragon, со четворица астронаути, се закачи на Меѓународната вселенска станица
09:17 L. Orban: Hatékony eszkzz a települések vesztegzár alá vonása
09:16 Фудбал: Левандовски, победник на Светскиот самит за фудбал, резервиран за најдобар играч на годината
09:16 часот Јон Шербан, поранешен претседател на Романската боксерска федерација, почина на 71-годишна возраст
09:10 Сибиу: УСР ПЛУС бара воено раководство во ДСП и во окружната болница
09:10 40 години од смртта на хемичарот Мирчеа Јонеску (18 ноември)
09:09 Л. Орбан: Арит алкамазкот алат алкамазкот маг бирсагакокн мегволт а хатасук
09:08 Главните надворешни настани од 16 ноември
09:07 Фудбал: Шеснаесет позитивни случаи на најновите тестови на КОВИД-19 во Премиер лигата
09:06 Соопштение за јавноста - Дом на културата Фридрих Шилер
09:05 80 години од смртта на Јон Инкулеш, политичка фигура, претседател на Советот на земјата (18 ноември)
09:04 Главните внатрешни настани од 16-ти ноември
09:04 Коронавирус: Фајзер започнува пилот програма за испорака на вакцина COVID-19 во четири американски држави
09:00 80 години од раѓањето на математичарот Михаи Хорија Ботез (18 ноември)
08:55 Фудбал: Прелиминарни средби СМ 2022 - Уругваецот Луис Суарез, позитивен на Ковид-19, го пропушта мечот со Бразил
08:40 часот Соломонските острови го забрануваат Фејсбук заради злоупотреба и недостаток на регулатива
08:39 Тенис: Медведев, победник во неговиот прв натпревар на турнирот на шампиони

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ЗДРАВЈЕ

Антиоксиданти - совршен избор за крајот на пролетта и подготовка за топлата сезона

Променете ја големината на фонтот:

Витамини, минерали и хранливи материи од сезонско овошје и зеленчук се „основно гориво“ за организмот, одржувајќи урамнотежена исхрана, на која не недостасуваат антиоксиданти, тоа е совршен избор за крајот на пролетта и подготвување за топлата сезона, велат експертите во исхрана.

"Кога зборуваме за здрав начин на живот, урамнотежената исхрана игра клучна улога, бидејќи на овој начин можеме да ја обезбедиме енергијата потребна за дневниот ритам. Важно е дека преку исхраната можеме да му обезбедиме на организмот дневна потреба од антиоксиданси што може да се добијат и "Овошје и зеленчук, како и пијалоци направени од природни состојки. Пивото е таков пијалок кој содржи природни антиоксиданти, особено од хме, кој исто така делува како природен конзерванс, но исто така и од јачмен". д-р Корина Зуграву, претседател на Центарот за студии за пиво, здравје и исхрана, цитиран во соопштението за јавноста.

Според неа, поради содржината на слад и хме, пивото консумирано во умерени количини (330 ml/ден за жени и 660 ml/ден за мажи) исто така може да се смета за извор на антиоксиданти. Во исто време, квасецот обезбедува есенцијални протеини и аминокиселини, како и многу витамини и минерали.

Бидејќи е пијалок со малку алкохол, пивото може да биде вклучено во исхраната на лице кое сака да ја одржи својата фигура, особено во почетокот на летото.

Моркови, цреши и јагоди, исто така, содржат моќни природни антиоксиданти.

Бидејќи е еден од најчесто консумираните и најпопуларните зеленчуци, морковот се нарекува и чудесна храна, бидејќи содржи вистински коктел од витамини (витамин А, витамини од групата Б и витамин Ц), минерали (калциум, магнезиум и калиум) и растителни влакна. Важен хранлив извор за оптимално функционирање на организмот, морковот придонесува и за одржување на силуетата, толку посакувана пред почетокот на летото, поради исклучително ниската калорична содржина.

Бета-каротенот, антиоксиданс во морковот, е еден од најмоќните природни антиоксиданти што му помага на организмот во борбата против слободните радикали. Покрај тоа, антиоксидантната содржина на моркови може да помогне во спречување на кардиоваскуларни заболувања.

Извори богати со растителни влакна, антиоксиданти и витамини, јагоди и цреши се омилените плодови од овој период, кои можат успешно да се вклучат во секојдневната исхрана, имајќи многу придобивки за организмот. Јагодите се исклучително богати со антиоксиданти, па затоа се сигурни сојузници за зајакнување на имунитетот. АГЕРПРЕС/(АС - автор: Роберто Стен, уредник: Флорин Марин, уредник на Интернет: Ади Ивашку)