Антиоксиданти - здравствените помагала Nestlé Nutrition Studio
Антиоксиданти - заштитни материи за нашето тело
На пример, преку стрес или чад од цигари, при сончање, па дури и кога дишеме, во нашето тело се случуваат процеси што ги нарекуваме оксидација. Таканаречените слободни радикали се формираат при оксидација. Нашето тело може да пресретне одредена количина на овие агресивни соединенија и на овој начин да спречи можно оштетување на клетките. Само кога слободните радикали се создаваат прекумерно, можат да ни наштетат. Антиоксидансите ни помагаат да се справиме со слободните радикали. Тие се спротивставуваат на процесите на оксидација и можат да ги направат слободните радикали безопасни. На овој начин обезбедувате природна рамнотежа во телото.
Антиоксиданти во храната
Најпознатите антиоксиданти вклучуваат витамини Ц и Е, каротеноиди (на пр. Бета-каротен, претходник на витамин А), микроелементи селен и цинк, како и разни секундарни растителни супстанции како што се сулфиди, фитоестрогени и полифеноли. Табелата ви дава преглед на важните антиоксиданти и нивната појава во храната.
Совети за добра нега
Јадете балансирана, шарена и разновидна диета, како што препорачува пирамидата на храна. Така апсорбирате голем број на секундарни растителни супстанции. Нашите совети од табелата ви кажуваат што е особено важно.
Лекот за детоксикација треба исто така да биде идеален за да се намали нивото на токсини во телото. Но, што всушност се работи за непрекинатиот тренд на детоксикација? Еве ги одговорите.