Анџела Јохан-Гедрат - Психотерапија во Констанца

Вежба за психотерапија според Heilpraktikergesetz, алтернативен практичар, терапевт за тело, системски супервизор (DGSF)

Обука, дозвола за лекување, наплата

  • (Целосен) алтернативен практичар
  • Дозвола за психотерапија според Heilpraktikergesetz
  • Приватно здравствено осигурување, само-плаќачи

Точки на куршуми за третман

  • општ псих. Проблем - животна обука
  • Страв - фобија
  • Тренирање
  • депресија
  • нарушување во исхраната
  • Психосоматика
  • Надзор
  • Траума - насилство - злоупотреба

Постапка

  • Постапка за релаксација
  • Тело-ориентирани процедури
  • НЛП
  • Системска терапија

Понуда за терапија

  • Индивидуална терапија
  • Групна терапија
  • Терапија за парови

Други јазици

Бесплатни места/времиња на чекање

  • Бесплатни места на располагање.
  • Во итни случаи, состаноците се исто така можни на кратко време.

Членства

  • Германско друштво за системска терапија и семејна терапија

За мене

Психотерапија за тело (ХЕПК)
Натуропат
системски надзорник (DGSF)

анџела

1980-1983 година
Тело-ориентирана психотерапија на Институтот Бојсен, Лондон.

1983-1985 година
Хипнотерапија и НЛП, Ј. Випич, Равенсбург.

1990-1995 година
Тело-ориентирана психотерапија, Институт за биосинтеза,
Дејвид Боадела, Цирих. www.biosynthese.org.

1994-1997 година
Понатамошна обука за ритмички инструменти, Р. Флатишлер, Виена. www.taketina.com

1993-1998 година
Активност како терапевт за тело и движење,
Психијатриска клиника Минстерлинген, Швајцарија.

2002-2004 година
Понатамошна обука за психомоторни вештини
Институт за едукација за движење и психомоторни вештини Минхен, ИБП. www.ibp-psychomotorik.de

2004-2007 година
Понатамошна обука за системски надзор
Германско друштво за системска терапија и семејна терапија, DGSF. www.dgsf.org.

од 2007 година до денес
Активност како терапевт за тело и движење на одделение за психотерапија со интегриран третман на мајка и дете.

од 2012 година до денес
Работа како терапевт за тело и движење на одделение за психосоматика и нарушувања поврзани со траума и за луѓе со миграциско потекло

од 2017 година
Понатамошна обука за трауматерапија/Соматско доживување (СЕ)
www.somatic-exeriering.de

Телотерапија и нарушувања во исхраната

Терапијата за тело е погодна за лица со физички поплаки, трауми, зависности и за оние кои се чувствуваат повеќе како дома во своето тело и сакаат да ги развиваат своите лични квалитети.

Во конкретна терапевтска пракса, постојат седум меѓусебно зависни области на работа:

1. Со заземјување работи на мускулниот тонус
и движечки обрасци станува збор за еден
постабилен контакт со земјата.
2. Продлабочете преку енергична работа
дишењето.
3. Работејќи на однесувањето во врската, тоа доаѓа
до задоволително отворање или разграничување.
4. Со работа на чувства можете
да се постапува поодговорно.
5. Способност за работа со јазик и глас
Треба соодветно да се изрази.
6. Станете работејќи на внатрешни слики
Промовирани интуитивни вештини.
7. Медитацијата создава поврзаност,
Искусете сочувство и цел во животот.

За мене е важно да ги вклучам различните улоги и мрежи во личното и професионалното опкружување.


Нарушувања во исхраната • Јадење - сензуално задоволство?!

Внесувањето храна обично се контролира со телесни сигнали како што се глад или жед. Јадењето и пиењето се поврзани со чувство на уживање, задоволство и сигурност. Ако секојдневниот живот е определен со компулсивна преокупација со субјектот на храна или тежина и јадењето е злоупотребено за регулирање на конфликтите, тогаш постои нарушување во исхраната. Нарушеното однесување во исхраната е - и покрај големото страдање - честопати обид за само-лекување, што служи за подобро справување со барањата, проблемите и стресовите во животот. Честопати има функција на олеснување и релаксирање, нагласување на сопствената автономија или бунт против спротивставени модели на улоги.

Впечатлив е високиот процент (до 90%) на погодените девојчиња и жени, процентот на мажи се зголеми од 2% на 10% во последниве години.

Се сомневаат во различни причини:
- Внатрешни ментални конфликти како резултат на индивидуалната животна приказна (недостаток, занемарување, насилство)
- крута женска витка и идеали за убавина во медиумите
- различна социјализација на девојчиња и момчиња (поголемо прилагодување и антиагресија кај девојчињата)
- менување на семејството и социјалните структури
Нарушувањата во исхраната е тешко да се забележат статистички, бидејќи тие честопати се кријат од вина или срам. Според последните проценки на Федералниот центар за здравствено образование, околу 100.000 жени и девојчиња во Германија се анорексични, а 600.000 имаат булимија. 20% од женската популација страдаат од прекумерна тежина и 3-4% од прекумерно јадење/латентно прејадување.

Во принцип, манифестациите на нарушувања во исхраната не можат јасно да се разликуваат едни од други. Транзициите можат да бидат течни, т.е. едно нарушување во исхраната може да се спои во друго.

Прејадување или прејадување со дебелина:
За зависноста од храна или нарушување на прејадување (прејадување = јамка) се зборува кога нормалната тежина е надмината за 20% без органско заболување (БМИ (= индекс на телесна маса) над 30).

Дијагностички критериуми за прекумерно јадење прекумерно јадење ICD-105:
- повторени епизоди на прејадување ("желба за храна"), најмалку 2 неделно за 6 месеци
- големи количини храна се консумираат за краток временски период
- Губење контрола над она што или колку се јаде

Прејадувањето е поврзано со следниве карактеристики:
- Јадете премногу брзо или голтате храна без да чувствувате физички глад
- Јадење големи количини на храна додека не се чувствувате непријатно исполнето
- Нападите за јадење се случуваат во тајност, честопати како одговор на стресни искуства
- Чувство на вина и срам после јадење
- прекумерното јадење не се откажува со вежбање или повраќање

Во случај на латентно прејадување, „нормалната“ тежина се одржува само со строг, честопати долготраен систем на контрола, што фаворизира влегување во друго нарушување во исхраната.

Дијагностички критериуми за латентно прејадување:
- големи флуктуации на тежината за кратко време, на пример, 5 кг за 2 недели/јо-јо ефект
Префрлување помеѓу диета и прејадување
- паничен страв од дебелеење
- недостаток на доверба во перцепцијата на сопственото тело сигнали и потреби
- Неможност да се задоволи гладот ​​спонтано и да се ужива во храната на опуштен начин.

Психолошки и психосоматски долгорочни последици (особено ако имате прекумерна тежина):
- Преоптоварување на кардиоваскуларниот систем и скелетот, што може да доведе до висок крвен притисок, срцев удар, мозочен удар, дијабетес, жолчни камења, оштетување на црниот дроб, оштетување на зглобовите и 'рбетот и гастроинтестинални заболувања
- Анксиозни нарушувања, фобии, депресија, самоубиство, нарушувања на односите
- Булимија (булимија нервоза) или зависност од јадење и повраќање

Дијагноза МКБ-10:
- Најмалку 2 прекумерно јадење неделно за 2 месеци со претежно големи количини на калорична храна
- Чувствувајќи се дека не можете да го контролирате однесувањето во исхраната за време на нападите
- само-предизвикано повраќање и/или лаксативи и/или строг пост и/или прекумерно вежбање и/или супресанти на апетит, диуретици, препарати на тироидната жлезда
- опсесивно-компулсивна преокупација со храна, тежина или фигура
- паничен страв од зголемување на телесната тежина, мала лична граница на тежина, често порано анорексија

Психосоматски и психолошки долгорочни последици:
- Оток на плунковните жлезди, расипување на забите, повреда на хранопроводот, засипнатост,
- Перфорација на astидот на желудникот, нарушувања на менструалниот циклус, хроничен запек, нарушувања на спиењето, задржување на водата во зглобовите, промени на електролити (калиум, недостаток на магнезиум) може да доведат до тетанија, епилептични напади, оштетување на бубрезите, срцеви аритмии и срцева слабост
- Депресија, анксиозни нарушувања, психози
- Анорексија, анорексија нервоза

Дијагноза МКБ-10:
- Губење на тежината од 20% од почетната тежина за кратко време (приближно 3-4 месеци) се предизвикува самостојно преку контролиран и ограничен внес на храна, прекумерна физичка активност и/или повраќање и/или лаксативи
- исклучително компулсивна преокупација со храна и тежина
- Перфекционизам, хиперактивност
- екстремен страв од дебелеење
- Нарушување на шемата на телото (премногу масно чувство дури и ако имате слаба тежина)

Сите форми на нарушувања во исхраната се ментални заболувања кои долгорочно стануваат зависни со долгорочни психосоматски последици.
Луѓето со нарушување во исхраната можат да ја пренасочат својата зависност од алкохол, лекови или дрога. И обратно, зависноста од храна може да настане преку промена на зависноста. Нарушувањата во исхраната започнуваат порано и порано.

Врска со сопственото тело:
Нарушувањата во исхраната имаат нарушувања на перцепцијата поврзани со телото. Тие ги доживуваат своите тела како да не им припаѓаат, како „туѓи тела“. Тие го отфрлаат и честопати самите се справуваат со тоа деструктивно. Главно, тие не се чувствуваат едни со други и не можат да ги разликуваат телесните сензации, сетилни перцепции и чувства.

- Сигналите на телото како глад или ситост не се перципираат
- Чувството на студ и топлина е намалено
- физичката благосостојба не се чувствува
- недостасува радост и уживање, особено кога јадете
- Контактот со другите или со самиот себе се избегнува
- Сензуалноста, страста или сексуалноста се полни со страв
- Да се ​​направи нешто добро за себе е скоро невозможно

Терапевтски аспекти:
Во моите 25 години како тело-терапевт со луѓе со нарушувања во исхраната, за мене е важен холистичкиот пристап кон промените. За мене, холистички средства вклучуваат тело.

Во својата нова книга „Бунтот на телото“, аналитичарката Алис Милер ја испитува улогата на телото во нерешената траума во детството. „Телото е чувар на нашата вистина затоа што го носи искуството на целиот наш живот и гарантира дека можеме да живееме со вистината на нашиот организам. Со помош на симптомите, тој нè принудува да ја дозволиме оваа вистина и во нашата свест, за да можеме да комуницираме во хармонија со детето кое некогаш беше занемарено и понижено, кое беше живо во нас. '
Целта на мојата терапевтска работа е моите клиенти да развијат способност да се чувствуваат пријатно во своето тело, соодветно да изразуваат чувства и потреби и да воспостават отворени и живи односи.

Промените главно се случуваат на три нивоа:

Ниво на тело:
Недопрената слика на телото е дел од самодовербата. Ако не е таму, вашата сопствена слика за животот е исто така нејасна. „Кој сум јас кога сум слаба? Кој сум јас кога сум дебел? '

- Вашата сопствена слика на телото се развива преку свесна координација на ритамот на дишење, движењето и мускулниот тонус.
- Преку обука за свесност за телото, сензациите на телото како што се топло/ладно, тешки/лесни, тече/крути, итн. Постепено повторно се чувствуваат појасно.
- Чувството на глад и ситост повторно се согледува (скалата 0-10 е корисна).
- се воспоставува постабилен контакт со земјата: како стојам во животот?
- Сензорните перцепции рафинираат.
- Обрнувајќи внимание на поврзаноста на одделни делови од телото, се развива холистичко чувство на тело.
- Работата на границите на телото го отвора вашиот сопствен внатрешен простор.
- преку енергична работа дишењето се продлабочува.
- Уживањето и задоволството во јадењето повторно се доживуваат.
- се култивира повнимателен однос кон себе.
- се јавува чувство да се биде жив.

Емоционално ниво:
- Чувствата постепено се издржуваат и се изразуваат со откажување од контролата.
Конфликтите и проблемите се надминуваат чекор по чекор без да се јаде.
- Потребите се изразени.
- искуството на доверба го намалува стравот од живот.

Ниво на врска:
- можно е полесно отворање или разграничување во контакт.
- со работа на контактните канали се градат подлабоки односи на очите/рацете/гласот.
- Допирот може да се доживее како корисен: допирите во раното детство се формативни и создаваат недопрена слика на телото, недостасуваниот допир доведува до дефект на регионот на мозокот, кој ги обработува сетилните сигнали.

Нудам индивидуални и групни сесии и совети за роднини, како и надзор и тренинг.

Долги години сум вклучен во разни настани и проекти на тема нарушувања во исхраната и држев предавања за нив. Од 2000 - 2004 година учество во претстава за млади во училиштата.

М. Касперс-Мерк, „Womenените и зависноста“, во: М. Касперс-Мерк, комесар за дрога на Федералната влада (ур.), „Womenените и зависноста. Документација на Федералниот конгрес на жени за зависност. Унгешминкт, Берлин 2002, стр. 16

Соопштение за јавност од Федералниот центар за здравствено образование од 23 октомври 2000 година

МКБ = Меѓународна класификација на болести и ментални нарушувања од СЗО. Цитиран овде од: Федерален центар за здравствено образование, „Нарушувања во исхраната. Работа со групи за самопомош - Практичен прирачник за групни модератори, Келн 2001, стр. 22. Зависноста од јадење беше вклучена само во класификацијата во 1996 година како ментално нарушување со своја клиничка слика, исто, стр. 24

А. Милер, „Бунтот на телото“, Франкфурт a. М. 2004 година, благословија

М. Штајнмец/У. Хеншел, „Стеснувањето по контакт“ во: ГЕО, „Контакт. Допирање - доживување - сфаќање: Како контактот со телото ги обликува луѓето 6/04, стр. 114-140

Системски надзор

Што значи системско ?

Луѓето живеат и работат во различни социјални системи. ти си
Членови на семејството, пријатели, соработници и поврзани со други на различни начини. Соодветните односи влијаат на нашето искуство и однесување на повеќе нивоа.
Во системскиот надзор (латински за преглед) погледот е проширен за да ја опфати целата околина на една личност. Ова ги прави видливи новите перспективи и можни решенија. Предуслов е почитуван и благодарен став.

Кои форми на надзор постојат?

Во индивидуалниот надзор, фокусот е насочен кон индивидуалната професионална ситуација, додека тимскиот надзор се однесува на рамнотежата помеѓу динамиката во тимот и институционалните услови. Развијте се во групен надзор
Стратегии ориентирани кон решенија за учесници од различни институции.

Што е системско тренирање ?

Тренер е форма на надзор над управувањето за да се разјаснат и дизајнираат бараните задачи на извршните директори, да се поддржи процесот на наоѓање улоги и да се промовираат вештини за само-управување.

Како може да помогне системскиот надзор? ?

Работните процеси стануваат сè покомплексни, задачите поразновидни, а во исто време организациските форми и нивоата на комуникација стануваат посложени. Ова го покренува прашањето за квалитетот на сопствената изведба:

- Она што ја прави мојата работа успешна?
- Што е корисно кога работите со други луѓе?
- Колку сум задоволен од секојдневната работа?

Тука, системскиот надзор, како форма на професионален совет за поединци, групи или тимови, може да биде појаснувачки и поддржувачки, исто така и за прашања што се однесуваат на сопствената улога, за конфликти во тим или со претпоставени.

Кои се целите ?

Системскиот надзор е секогаш контекстуален и користи лични ресурси, вештини и искуство. Станува збор за заеднички развој на стратегии насочени кон решение за тешка или нејасна ситуација.

- Транспарентност на сопствените работни задачи и позадината на работната организација
- Проширување на сопствениот обем на дејствување и дизајн
- Промовирајте конструктивна комуникација
- Подобрување на задоволството од работата и квалитетот на работата
- Размислување за личните и структурните граници
- Претставете ја сопствената позиција во случај на проблеми и конфликти

Кои методи ги користам? ?

Скулптура и работа со симболи, физички вежби, организациски план и најразлични системски интервенции