Апчиња за слабеење Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Кои се овие апчиња за слабеење?

Таблетите за слабеење спаѓаат во две широки категории: лекови и додатоци во исхраната.
Додатоците во исхраната се сметаат за безбедни за здравјето доколку ги користат здрави луѓе и според упатствата.
Лековите исто така имаат негативни несакани ефекти и се земаат по препорака на лекарот.

Фактот дека производот е во форма на пилула (или капсула) не му штети, ниту добро, ниту силно, ниту слабо. За секој производ мора да ја прочитате етикетата, да ги анализирате состојките и нивниот ефект. Тие можат да постојат на пазарот, од опасни апчиња за слабеење до некои што не содржат ништо.

Разликата помеѓу додатоците и лековите

Лековите (Regenon, Reductil, Xenical) се користат во тешки случаи (морбидна дебелина), по совет на лекар и имаат негативни несакани ефекти, минато и во летокот. Тие се издаваат на рецепт. Тие се генерално деривати на амфетамин.

Додатоците во исхраната се извлекуваат од разни намирници или растенија и ја надополнуваат редовната диета без забележителни негативни несакани ефекти доколку се забележат дозите и контраиндикациите. Можете да ги најдете во специјализирани продавници. Тие можат да се купат без рецепт, но се препорачува лекарски преглед пред да започнете со каква било програма за исхрана или обука.

Тие се користат според лични податоци (возраст, висина, тежина, историја на диети, соматски тип, итн.), Цели, диета, обука и буџет. Постојат стотици различни производи, побарајте совет од нутриционист пред да ги користите. Ако некој пријател отиде со некој производ, тоа не значи дека ќе биде добро за вас.

Фармацевтски производи

Анофексигени амфетамин

Примери: Регенон (амфепрамон), Редуктил (сибутрамин, моментално забранет) - се супстанции слични на амфетамин. Тие го намалуваат апетитот, даваат енергија. За жал, тие можат да предизвикаат ментални нарушувања и однесување, зависност, депресија, нервоза, несоница. Од моја гледна точка, овој метод за слабеење е проблем бидејќи дебелото лице веќе има стресно тело, предиспонирано за разни други нарушувања, од кои најопасно е високиот крвен притисок, што може да се влоши од овие лекови за слабеење.

Сибутрамин, откако е забранет во ЕУ, се користи за (намерна) контаминација на „апчиња за слабеење“ (познатата „кинеска капсула за слабеење“).

Бета-адренергичари

Во оваа категорија се наоѓаат супстанции кои го активираат адренергичниот рецептор (како адреналин). Кленбутерол или ефедрин спаѓаат во оваа категорија. Тие се исклучително ризични, дури можат да предизвикаат и смрт.

Производи кои ја блокираат апсорпцијата на мастите

Примери: Xenical, Alli- треба да се користат само повремено за многу кратки временски периоди. Витамини растворливи во масти се раствораат во масти, ако мастите повеќе не се апсорбираат, витамини веќе не се апсорбираат, па оттука проблеми со кожата, косата, хормоналниот систем, депресија, недостаток на енергија. Исто така, ако вашата диета имала малку маснотии, овие апчиња немаат смисла, бидејќи тие имаат малку што да блокираат. Ако сè уште јадете маснотии, може да се разбудите со уште еден непријатен несакан ефект: мрсна протекување на спротивниот крај на дигестивниот систем.

Додатоците кои ја блокираат апсорпцијата на маснотии или јаглехидрати се корисни повремено, во ситуации кога не можете да избегнете голем оброк. Можам да ви помогнам во моментот, но не мора постојано да се користат.

Лаксативи и диуретици

Пример: далколакс, фуросемид. Тие треба да се користат само според упатствата на вашиот лекар. Тие само го испразнуваат дигестивниот тракт и ве дехидрираат, со губење на минерали, особено (може да предизвикаат дисбаланс на електролити, па дури и смрт). На вагата може да се види минус килограми, но не станува збор за маснотии, туку само за вода. Пазете се и од растителни екстракти или чаеви - дури и ако се природни, тие можат да бидат штетни ако се користат неправилно.

Додатоци во исхраната

Природен анорексиген

Примери: Слималума, Худија Гордони, ПиноТин (екстракт од корејско семе од бор), CLA (што доаѓа со други придобивки за слабеење). Го намалува апетитот, но природно, без несакани ефекти на хемиски лекови. Тие ви помагаат да ја намалите количината на храна и калории, но нема да направат да изгубите тежина ако јадете „онолку колку што сакате“.

Витамини и минерали

Витамини учествуваат во сите метаболички процеси и, спротивно на популарното верување, не дебелеат. Напротив, витамините го оптимизираат вашиот метаболизам, така ќе изгубите тежина побрзо и поздраво. Многу добро ја надополнува ограничувачката диета, што може да биде недоволно од оваа гледна точка.

липотропици

Карнитинот помага во транспорт на масни киселини во митохондриите (електраната на клетката) за да се изгори. Фосфолипидните липотропици (лецитин, холин, фосфатидил серин) ги емулгираат мастите и помагаат да се метаболизираат во црниот дроб. Исто така, ги чисти крвните садови и го храни нервниот систем. Тие се безбедни за здравјето, дури и при високи дози.

Термогеницел

Термогените супстанции се супстанции кои ја зголемуваат метаболичката стапка, ја зголемуваат телесната температура. Тие се најефективни. Постојат и екстракти од зелен чај со термоген ефект. Даваат енергија преку ден и на тренинг. Прекумерната употреба ги губи своите ефекти, барајќи прекини во администрацијата. Тие треба да се избегнуваат во лето, кога телото е веќе под значителен термички стрес.

Кога за прв пат започнувате термоген со мала доза, откако ќе јадете и отстранете ги другите извори на кофеин од програмата (кафе, зелен чај, енергетски пијалоци).

Спорт, хидратација и одмор

При изборот на решение за слабеење, имајте на ум дека спортот е основен елемент. Секоја програма за брзо слабеење што ветува многу килограми, особено без спорт и со диета со глад не е здрава, а килограмите се враќаат во повеќето случаи. Килограмите маснотии акумулирани со текот на времето треба да се согорат, погледнете на слабеењето како проект за следните 2, 4, 6, 12 месеци.

Секогаш треба да имате согласност од вашиот лекар и да побарате совет од консултант, никогаш не започнувајте програма за слабеење без да ги направите овие чекори.