Апчиња за спиење и лекови за смирување - здраво и активно стареење
Одговорната употреба на апчиња за спиење и седативи
Постои широк спектар на лекови без рецепт или на рецепт за нарушувања на спиењето. Се верува дека процентот на луѓе кои земаат лекови за проблеми со спиењето се зголемува со возраста. Особено жени над 65 години се чини дека ги користат овие помагала почесто и подолг временски период отколку мажите.
Апчиња за спиење и седативи треба да се земаат само привремено под медицински надзор
Лековите за спиење без рецепт и на рецепт генерално треба да се земаат само по темелен медицински преглед. Важно е да се разјаснат другите болести и редовната употреба на лекови и треба да се изврши детална дијагноза на проблеми со спиењето.
Таблети за спиење на рецепт и лекови за смирување може да имаат многу можни несакани ефекти и долгорочни ефекти кои сè уште не се проучени. Затоа се погодни само за долгорочен третман на проблеми со заспивање и заспивање во одредени случаи, на пр. Б. за многу сериозни хронични проблеми со спиењето. Честопати тие ги третираат само симптомите: штом ќе бидат запрени, проблемите со спиењето честопати се повторуваат или дури се влошуваат. За супортивен третман на новонастаната несоница, лековите ја докажаа својата вредност; имено, тие го одземаат стравот од несоница. Ова во голема мера е одговорно за фактот дека нарушувањето на спиењето станува хронично.
Ефективноста на апчињата за спиење и лекови за смирување во голема мера зависи од тоа колку е висока дозата и колку често се земаат. Општото правило денес е: Што е можно пократка и што пониска доза. Треба да се избегнува независно, ненадејно прекинување на пропишаниот лек по секоја цена, бидејќи може да го намали успехот на третманот или да доведе до симптоми на повлекување. Затоа, ве молиме разговарајте за сите прашања и отстапувања во дозата со лекарот што лекува.
Хигиената на спиењето и промените во однесувањето во случај на нарушувања на спиењето се обично поефикасни од лекови на долг рок
Употребата на седативи (лекови за смирување/апчиња за спиење) генерално се препорачува претпазливо кај постари лица поради нивните несакани ефекти. Бидејќи повеќето апчиња за спиење и лекови за смирување ја намалуваат мускулната активност, падот може да се случи полесно во староста; за возврат, поради ограничената реакција, овие можат да бидат сериозни. Од друга страна, самиот недостаток на сон исто така може да доведе до зголемен ризик од паѓање. Тука, предностите и недостатоците на третманот со лекови мора внимателно да се измерат едни против други.
Повреда на меморијата и конфузија се исто така познати како непожелни ефекти. Овие се особено засилени кај луѓето кои страдаат од деменција. Значи, пред нарушувањето на спиењето да се третира со лекови, методите на не-лекови се во преден план. Ова вклучува едукација за можни лажни очекувања за спиење, техники на бихевиорална терапија за нарушувања на спиењето и употреба на техники за релаксација.
Апчиња за спиење на рецепт може да имаат многу потенцијални несакани ефекти и долгорочни ефекти кои сè уште не се проучени. Некои таблети за спиење и средства за смирување, исто така, можат да создадат зависност (видете ја брошурата „Лекови - кога се ризични? Брошура на лесен јазик“). Затоа тие се погодни само за долготраен третман на проблеми со заспивање и заспивање во одредени случаи, на пр. Б. за многу сериозни хронични проблеми со спиењето.