Што ве чека кога сакате да се откажете од пушењето
од Алина Мусатоиу, вторник, 26 февруари 2008 година, во 18:16 часот
Пред да започнете да го читате овој текст, треба да разберете дека откажувањето од пушењето е една од најдобрите работи што можете да ги направите за себе како пушач. Liveе живеете подолго и ќе ви биде загарантиран поздрав живот. Дури и ако имате непријатни сензации по откажувањето од пушењето, никој од нив не се споредува со погубните ефекти што оваа навика ги има врз телото.
Првото нешто што пушачот ќе го забележи кога ќе престане да пуши е ненадејна промена на расположението. По пушењето веројатно со години, достигнавте точка каде што користите цигари, особено кога сте под стрес. Откако ќе се откажете од пушењето, нема да можете да го користите овој метод, затоа треба да очекувате лесна депресија. Ова им се случува на мал процент на луѓе кои не се доволно силни да се откажат.
И вашето тело и вашиот ум ќе имаат потешкотии одеднаш да се ослободат од лекот толку моќен како никотинот. Getе бидат потребни околу 3-6 месеци за да се ослободиме не само од физичката зависност, туку особено од менталната зависност.
Она на што најчесто се жалат поранешните пушачи е зголемување на телесната тежина. Ова нема никаква врска со откажување од пушење само по себе, туку со фактот дека луѓето ја заменуваат навиката да ставаат цигари во устата со храна. Тоа е природно и безбедно решение, сè додека се чува под контрола.
Што е со придобивките од откажувањето од пушење? Има премногу за да ги наведеме во целост, но најважно е дека крвниот притисок ќе се намали и ќе имате нормален пулс. Исто така, ќе се намали ризикот од срцев удар и ќе се нормализира вашето чувство за мирис и вкус: по околу 3 месеци храната и пијалоците ќе имаат ароми за кои сте заборавиле.
Тоа ќе го зголеми вашиот капацитет на белите дробови и ќе забележите дека можете полесно да се движите, благодарение на снабдувањето со кислород до мускулите, што повеќе не го попречуваат токсичните материи во цигарите.
Исто така, по околу 2 месеци, тактилното чувство ќе се врати: ќе забележите дека усните и прстите на рацете и нозете ја враќаат својата чувствителност и дека можете подобро да ги почувствувате текстурите.
Но, што е најважно, оние кои се откажуваат од пушењето имаат помал ризик од рак на белите дробови. На половина пат! Всушност, ја намалува веројатноста за добивање на каков било вид на рак.
Ако сакате да престанете да пушите, консултирајте се со вашиот матичен лекар за совет. Постојат решенија, но најважно е да се одлучи.