Апитерапија: Gesundheits-nachrichten.ch. Liveивејте природно здраво. Лек од пчеларници. Уникатен: нашиот глас
Март 2019 CHF 5,40 Gesundheits-nachrichten.ch Здравствени вести naturallyивеат природно и здраво Уникатно: Нашиот глас Диета: Здрава за тинејџери Апитерапија: Медицина од пчеларници
Содржина 10 Останете на гласање март 2019 година 10 Во добар глас? Секој би сакал да има моќен глас, но не е невообичаено луѓето да бараат премногу од нивниот говорен орган. Сепак, со насочени вежби и медицинска поддршка (вклучително и операција), лесно е да се одржи вашиот глас, дури и во староста. Експертите за глас даваат совети. Тело и душа 15. од пчеларниот саќе Секој пчелар ги знае придобивките од пчелните производи за здравјето. Прополис и копродукции исто така често се користат во натуропатија: Апитерапијата се занимава со лековити ефекти на инсекти и специјална форма на вдишување. Делови за натуропатија и медицина 6 факти и совети 6 Совети за книги 31 Форум за читатели 37 Преглед/Отпечаток 38 Мала аптека на отворено 4 Вести за здравјето март 2019 година
Содржина 23 Помош за врапчето Вкусно е да се готви дома Нови рецепти од Асата Валтер 15 Апитерапија 19 Вака е за младите Како можат да се охрабрат тинејџерите да се хранат здраво? Научниците го испитуваат ова прашање и покажуваат дека е потребно многу напор за да се сензибилизираат младите за оваа тема. Храна и уживање 23 Загрозено врабец Дури и „обичните птици“ како домашното врабец и дрво врабецот сега се загрозени. Срцевиот птичар е исклучително корисен за нас луѓето. Природа и околина 27 Секој месец „Годишни времиња“ Менструалниот циклус е најважниот часовник во животот на жената, заедно со ритамот на спиење, а коктелот со хормони што постојано се менува е често сериозен ментален и физички предизвик. Затоа е сè поважно да се обрне големо внимание на сигналите на телото и да се дејствува соодветно. Здравствени вести за тело и душа март 2019 година 5
Исхрана и уживање Вака е за младите Навиките за јадење и исхрана на тинејџерите се многу различни од децата и возрасните. Како и да е, родителскиот дом има најголемо влијание врз идниот развој. Текст: Тино Рихтер Навиките во исхраната на младите понекогаш се чудни: Одеднаш мрсната колбас е забранета, омилениот пијалок веќе нема добар вкус и патот низ собата за млади е украсен со празни вреќи чипс. Бројот на деца и адолесценти со прекумерна тежина се зголемува ширум светот: во Германија околу 15 проценти од 3 до 17 годишни деца се со прекумерна тежина, мониторингот на Здравствената промоција во Швајцарија покажува 16,7 проценти од возрасните од 5 до 15 години како прекумерна тежина или дебелина. И покрај позитивниот развој на настаните во основните и средните училишта, трендот се зголемува севкупно, објаснува проф. Кристин Бромбах од Институтот за иновации во храна и пијалоци при Универзитетот за применети науки во Цирих (ZHAW) во Ваденсвил. Здравствени вести март 2019 година 19
Природа и животна средина Загрозен врабец Како и многу обични птици, и корисното врабец сега се бори за опстанок. Но, дури и едноставни мерки можат да помогнат да се обезбеди преживување на ableубената птица. Текст: Хајнц Шолц здравствени вести март 2019 година 23
Пешачењето на гребенот Стоос до Фроналпсток во Централна Швајцарија е особено ценето од Форум галеријата на читателите на Мајк: Санер. Планинската глетка исто така го одзема здивот! «Моето омилено место во природата». Погледнете го Матерхорн на розово небо и паузирајте ја мислата Кристијан Цоп најде идеално место за тоа во Рифелси/Зермат.
Природна кујна Асата Валтер Здрава кујна со залак. Подготовка: прибл. 20 мин Подготовка: приближно 40 мин. Супа од артишок во Ерусалим со чипс Рецепт за 4 лица 200 гр Ерусалимски артишок 1 лажица масло маслиново масло ¼ лажичка сол 1 главица кромид 600 гр артишок од Ерусалим 1 лажица масло маслиново масло 150 мл зеленчук (Хербамар) 100 мл крем (крем) Сол ( Хербамаре), бибер и артишок од Ерусалим, добро измијте и исушете ги. Исечете тенки парчиња приближно 1 мм, измешајте со маслото и добро распоредете на плех обложен со хартија за печење. Печете ги чипсите на средина од рерната, загреани на 200 степени, околу 20 до 25 минути додека не станат светло-кафеави и крцкави. Свртете ги чиповите еднаш на половина од времето. Извадете, оставете да се излади на чинија со кујнска хартија, зачинете со сол. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни парчиња. Остатокот од артишокот во Ерусалим измијте го добро и излупете го грубо, исечете го на тенки парчиња. Оставете го маслото да се загрее во тенџере. Соте кромид и артишок од Ерусалим околу 3 минути. Истурете зеленчук и оставете да врие околу 30 минути. Супата пире ситно, зачинете ја со сол и бибер доколку е потребно. Се меша во кремот. Послужете ја супата со чипс. Совет: добро одете со крес или портокал. Здравствени вести март 2019 година 35
Природна кујна Асата Валтер Здрава кујна со залак. Подготовка: прибл. 15 мин. Подготовка: приближно 30 мин. Рижото од ротквица Тост од борови ореви во обложена тава без маснотии додека не станат светло-кафеави и миризливи. Извадете и оставете ги настрана. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни парчиња. Оставете го маслото да се загрее во тенџере и испржете го кромидот. Додадете ориз, пржете се додека не стане проlирен. Постепено истурете зеленчук, мешајќи често, така што оризот секогаш е само покриен со течност. Врие околу 20 минути, додека оризот не стане крем и ал денте. Тргнете го тенџерето од оган, измешајте ја рикотата, изрендајте во кора од лимон, зачинете со сол и црн пипер по потреба. Ротквиците добро измијте ги со зелените и исцедете ги. Исечете ги лисјата и измешајте го во жешкото рижото. Квардирајте ги ротквиците и додадете. Распрснете борови ореви одозгора. Совет: сервирајте со пармезан. Рецепт за 4 лица 4 лажички бор ореви 1 главица кромид 1 лажица маслиново масло 300 гр оризово ориз (на пр. Карнароли) прибл. 1,3 литри зеленчук (Хербамаре), топла 150 гр рикота ½ лимон 2 гроздови роткви. Зелена сол (Хербамар), 36 здрави пиперки -Вести март 2019 година
Мала аптека на отворено ТУТИТИЛ Наслов Ракопис ОСНОВЕН ТЕКСТ БЛОКСАТЗ Обична пилешко месо без разлика дали е за проблеми со кожата или за заздравување на раните: незабележливата пиле (Stellaria media) е исклучително ефикасна билка. Цвета од март до октомври и може да се најде покрај патеки и брегови, во полиња, во лозја, но исто така и на урнатини или пустелија, каде што обично се шират мали теписи. Ако имате осип, изгмечете ја нежната билка во каша и ставете ја на погодената област неколку пати на ден. За слабо заздравување на раните, ставете ја смачканата билка на повредените места. Раните или загорчените чиреви може да се измијат со чај од пипер. 38 здравствени вести март 2019 година