Апликации кои помагаат да изгубите тежина
Да се држи до диета бара дисциплина и упорност. Можете да користите малку поддршка, на пример, во форма на апликации за паметниот телефон
Луѓето заболени од диета го знаат тоа: искушенија демнат насекаде, тешко е да се избегнат. Но, колку калории има во порција лазања или крофна? Некои покани, како деловен ручек или семејна прослава, не можат да се избегнат. Но, што треба да нарачате на менито ако не сакате да ги уништите успесите во исхраната во последните неколку дена? Колку можете да јадете кога малку вежбате? И, колку калории согорувате ако џогирате или велосипедирате половина час?
Современата комуникациска технологија се осврнува на овие и други прашања. Пет апликации на англиски јазик што го прават слабеењето малку полесно:
Бесплатната апликација MyFitnessPal тврди дека има поголема база на податоци за храна од која било друга апликација. Значи, веднаш знаете која храна содржи колку калории. Со практичниот скенер за баркодови, можете да проверите дали производот е погоден за диети додека купувате. Функцијата за поставување на целите секогаш ве известува за тоа колку веќе сте постигнале. Сите членови веќе изгубиле повеќе од 20 милиони фунти во тежина, според MyFitnessPal.
NutritionMenu е достапен за 2,49 €. Без оглед дали јадете дома, во кантина или во ресторан, оваа апликација покажува дали калорискиот баланс се вклопува во планот за диета. Вклучени се над 42.000 јадења во ресторани - од кои повеќето се наоѓаат на американските менија. Плус 51.000 предмети храна од замрзната храна до овошје и зеленчук. Информациите за калориите се дополнети со дополнителни информации за јаглехидрати, протеини, шеќер, холестерол, итн.
MyPlate е идеја од Livestrong.com. За четири милиони членови се вели дека изгубиле тежина со помош на Лајвстронг. MyPlate помага при дневно броење калории. Ако ја внесете вашата цел, можете да го следите вашиот напредок секој ден. Покрај тоа, се пресметува индивидуално колку калории се трошат за време на вежбање.
Апликацијата Tap & Track помага и да се внимава на дневната количина калории, иако многу од информациите се однесуваат на производи од САД. Едноставно внесете висина, возраст и тежина и корисникот ќе открие колку може да јаде секој ден. Потоа, забележувате за целата храна и пијалоци што ги јадете во текот на денот и сте информирани колку сте добри на дневниот распоред. Спортските активности се одземаат од рамнотежата на калориите.
MyNetDiary е исто така апликација која го олеснува броењето на калориите. Според MyNetDiary, луѓето кои водат дневник за храна губат двојно поголема тежина од оние што не прават. MyNetDiary исто така нуди размена со голема заедница, така што ќе можете да се поддржувате едни со други во губење на тежината и да ги мотивирате да истрајат.