Апликации што ви помагаат да се движите дома, Силвија Дука Во мир - оаза на мирот од
Во денешно време, спортот стана значителен напор. И не зборувам за самото движење, туку за тоа да го вежбам. Во брзото темпо во кое живееме, нè обзема одговорност и недостаток на време и, на тој начин, сè потешко е да оставиме простор за спорт во секојдневната рутина.
Како мобилните апликации можат да ви помогнат?
Мобилните апликации се идеални асистенти за здравје, фитнес и слабеење затоа што тие се секогаш со вас и се прилагодуваат на вашите лични потреби. Домашниот фитнес е одлично решение за секој што има малку време и сака да се одржи во форма, но не е нешто да се направи само еднаш и да се очекуваат резултати. Треба подобро да ги организираме нашите секојдневни навики, а промената на животниот стил ќе дојде природно. А можеби дури и не сте помислиле дека мобилниот телефон, оној што понекогаш ве стрес, е оној што може да ви помогне да бидете здрави и фит.
Кои апликации да ги користите?
Без разлика дали сакате да одите повеќе, да изгубите тежина или да одвоите време за тренинг наутро, апликациите за фитнес можат да ви помогнат.
Подолу, ќе ви кажам кои се трите апликации што ги користам веќе некое време и кои го сменија расположението на подобро.
Најк + Клуб за обука
Оваа апликација ја открив кога започнав да трчам. Не можев да излегувам секој ден поради дождливото време, па затоа сакав да можам да вежбам помеѓу сесиите за џогирање, кои станаа сè поретки. Така, наидов на официјалната апликација на Најк, која има разновидно портфолио за обука од 30-45 минути. Сите вежби се засноваат на вашите цели и ниво на фитнес. И можеби најважно е апликацијата преку видеа да објасни како се изведува секоја вежба и дека секое достигнување може да го споделите со вашите пријатели.
MyFitness Pal
Ние мора да признаеме дека живееме во свет во кој стресот, нездравата исхрана и седечкиот начин на живот можат да влијаат на вашето здравје и исхрана. MyFitness Pal е мобилна апликација која ви дава многу алатки за да следите што и колку јадете и колку калории согорувате во секоја активност што ја правите. MyFitness Pal е многу лесен за употреба и се испорачува со најголемата база на податоци за храна и пијалоци. Користејќи го, секогаш ќе знаете што да јадете, а што не, каде и да сте.
Јогата е вид на движење што, иако ги бара сите мускули на вашето тело, ве релаксира истовремено и ве носи во вашата област за одмор. Најдобро е да го започнете утрото со збир на вежби за дишење и истегнување и ќе видите како ќе се будите насмеани цел ден, дури и без да сфатите која е причината.
Дневната јога вклучува вежби претежно за почетници. Можете да изберете помеѓу часови, придружени со релаксирачка музика или колекција на разни пози и рутини за вежбање.
Мора да сфатиме дека има решенија дури и за најпрометните од нас. И, за тоа мора да и се заблагодариме на модерната технологија, која честопати го прави нашиот живот полесен и подобар. Едноставна мобилна апликација може да работи како ваш личен тренер и може да ве мотивира да вежбате повеќе и повеќе секој ден. Затоа што нема мир поскапоцен од оној што го добивате преку спортот.
Кои апликации ги користите? Би сакал да откријам повеќе, па ако сакате, оставете ми коментар тука и кажете ми што е различно за вашата апликација и како ви помага.