Апликации за бројач на калории 5 алатки за губење на тежината и ажурирање на тренингот

Дали планирате да изгубите неколку килограми или да го оптимизирате тренингот со специјална диета? Тогаш вреди да се обрне внимание на тоа колку калории трошите или трошите. Апликациите за бројач на калории можат да ви помогнат да водите сметка и со тоа да ја зголемите ефикасноста на тренингот или диетата. Ажурирано ви покажува кои апликации се соодветни за ова.

Што генерално нудат апликациите за бројач на калории

Постојат некои основни карактеристики што ги вклучуваат сите апликации за бројач на калории. Ова ги вклучува следниве основи:

Наведете ја храната што ја јадете во апликацијата - или рачно или со скенер за баркод.
Покрај калориите, следете ги хранливите вредности како што се маснотиите и протеините во вашата храна.
Направете план за исхрана и додајте јадења и индивидуална храна во него.
Снимете ја вашата тежина, како и тренингот за издржливост и сила или внесете ги во апликацијата.
Поставете цели за вашата диета или тренинг и добијте прегледи за вашиот напредок врз основа на вашите записи.

Покрај тоа, сепак, апликациите се разликуваат во нивните други функции. Во продолжение ќе најдете дополнителни информации за соодветната апликација за броење калории.

„Lifesum“: Сите калории на прв поглед

Во оваа апликација за бројачи на калории, покрај основните функции, можете исто така постави индивидуални цели, кон што работите. Апликацијата, која е достапна бесплатно за Android и iOS, ви помага да изгубите тежина и да ги градите мускулите на здрав начин.

Следното е преглед на посебните функции на апликацијата:

Користете интегрирани планови за исхрана и совети за да изгубите тежина уште поефикасно.
Користете рецепти од апликацијата што одговараат на поставените цели на калории или протеини.
Отклучете ги премиум-функциите преку купување во апликација, како што е синхронизирање на апликацијата со фитнес апликации како што се „Fitbit“, „Withings Health Mate“ и „Runkeeper“.

„MyFitnessPal“: Јадете посвесно

Со оваа апликација имате Апликација за бројач на калории и фитнес во едно. Програмата, која е достапна бесплатно за Android и iOS, исто така може да биде поврзана со многу други услуги.

Она што ја издвојува апликацијата за бројач на калории:

Користете ја апликацијата за преземање рецепти од Интернет што одговараат на вашата исхрана.
Синхронизирајте го „MyFitnessPal“ со апликации како „Apple Health“, „Fitbit“, „UP“ од Jawbone, „Strava“ или дури и вашите носни уреди.
Дополнително, водете сметка за внесот на јаглени хидрати и холестерол.
Поврзете се со поврзаната заедница во апликацијата за размена и мотивација.

„YAZIO“: Бројач на калории во стилски дизајн

Со „YAZIO“, развивачите не само што се концентрираа на практичните функции, туку и се одлучија за стилски дизајн. Покрај тоа, апликацијата, која е бесплатна достапна за Android и iOS, може да се користи за управување со калориите, како и за многу други други вредности релевантни за здравјето патека.

Апликацијата ви го нуди ова покрај основните работи:

Водете дневник за вашите навики во исхраната и дознајте повеќе за вашата исхрана.
Внимавајте на проголтаните јаглехидрати.
Користете група на Фејсбук што припаѓа на апликацијата за размена на идеи со други.
Вие исто така може да го следите развојот на маснотиите во телото, БМИ и крвниот притисок.
Добијте графички проценки за развојот на вашите записи, на пример, во форма на шипка.

„FatSecret“: Поддршка од заедницата

Со „FatSecret“ поставувате цели за слабеење или тренирање и го документирате вашиот напредок. За да опстане подобро, апликацијата, која е бесплатна достапна за Android и iOS, нуди и голема заедница со која можете да разменувате идеи.

Најважните дополнителни функции на апликацијата на прв поглед:

Апликацијата можете да ја користите и на вашиот Apple Watch.
Контактирајте ја поврзаната заедница во апликацијата за да размените идеи и да се мотивирате.
Поврзете ја апликацијата со други фитнес услуги, како што се „Samsung Health“ или „Fitbit“.
Внесените вредности нека бидат јасно прикажани како табела со шипки.
Запишете ги вашите мисли и идеи за вашата исхрана или вежбање во тетратка.

„FDDB Extender“: око за детали

Со оваа апликација можете да броите калории, но и свои Тесно анализирајте ја исхраната. Со бесплатната апликација за Android и iOS, на пример, можно е поинаку да ги групирате намирниците.

Најважните функции на прв поглед:

Поделете ја внесената храна во групи, на пример според оброците или временските периоди од денот.
Изберете ја омилената храна и зачувајте ги во списокот со омилени.
Добијте преглед на јаглехидратите во вашата исхрана.
Податоците за вашиот напредок можете да ги прикажете како табела или графикон, на пример во форма на линиски графикон.

Прифатете ги предизвиците со „Goalify“

Оваа бесплатна апликација за Android и iOS го проширува исполнувањето на вашите цели со компонента што може да има мотивирачки ефект: конкуренција. Во апликацијата, вие не само што можете да поставите цели - како што се трчање повеќе, да пиете помалку кафе или да престанете да пушите - и да водите сметка за вашиот напредок. Вие исто така имате можност да се натпреварувате против другите. Можете само да го направите тоа Поканете роднини, колеги или пријатели на предизвик. Апликацијата ги синхронизира податоците и ви покажува каков напредок напредува секој од вас.

Сметајте калории и со тоа полесно слабејте или тренирајте поефикасно

Апликација за бројач на калории може да ви помогне да направите подобро Водење евиденција за вашата исхрана. Кога внесувате производи, апликацијата обично ви покажува не само калории, туку и други вредности, како што се мастите или протеините што ги содржат. Ова може да ја олесни здравата исхрана и да биде корисно за вашата обука.

Исто така, застанете околу Заедници во апликациите достапни сами или на социјалните мрежи. Таму можете да разменувате идеи со други и да се мотивирате едни со други.