Апликација за акупресура, ефекти, само-заздравување - NetDoktor
Д-р Мануела Маи студирала медицина на универзитетите во Хајделберг и Манхајм. По дипломирањето, таа се здоби со клиничко искуство во гинекологија, патологија и клиничка фармакологија. Таа е особено заинтересирана за пошироките врски што доведуваат до болести - исто така надвор од конвенционалната медицина. Заврши дополнителна обука за класична хомеопатија, како и акупунктура на уво и череп.
Акупресурата е метод на третман од традиционалната кинеска медицина (ТЦМ). Тоа е тесно поврзано со акупунктурата. Сепак, тука не се поставуваат игли, туку одредени точки на иритација на кожата се активираат со притисок. На овој начин, болката и другите физички поплаки можат да бидат ублажени, да се намали стресот и да се поддржи губење на тежината. Акупресурата е погодна и за само-лекување. Прочитајте овде како да ги пронајдете вистинските точки на акупресурата и која точка може да има каков ефект.
Точки на акупресура
Повеќето точки на акупресурата се идентични со точките на акупунктурата во традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Според мајсторите за акупунктура, овие лежат на енергетските канали што минуваат низ целото тело. Исто така, постојат точки на реакција на ушите и рефлексни точки на рацете и нозете, кои исто така се користат за акупресура.
Пронајдете точки на акупресура
Вистинските точки на акупресурата може да се најдат со помош на соодветни слики или списоци со акупресура. Овие доделуваат можни точки на акупресура на најразновидните поплаки. Бидејќи симптомите како главоболка можат да имаат многу различни причини, треба да проверите која точка е вистинската за вашиот случај.
Тогаш може да ја пронајдете точната точка со тоа што ќе ја испробате: точките на акупресурата може да бидат болни кога ќе се изврши притисок, но притисокот исто така може да предизвика итно чувство на благосостојба.
Честопати, точките се наоѓаат и во мали вдлабнатини или задебелувања на кожата кои нудат дополнително водство
Нанесете акупресура сами
Со стимулирање на точките на акупресура на рацете, поплаките може сами да се третираат добро. Истото важи и за точките на акупресура во стапалото. За да активирате точки на акупресура на лицето, најдобро е да користите огледало. Потребна ви е помош од партнер за акупресура на одредени точки на телото или черепот, за акупресура на грбот и акупресурата на ушите.
Притисок со палецот и показалецот
Не ви требаат никакви специјални помагала за третман на акупресура. Стимулирајте ги акупресурните точки едноставно со притискање на палецот или врвот на показалецот. Алтернативно, можете да го користите и зглобот на свитканиот показалец или цврст, заоблен предмет.
Притиснете и задржете ја точката на акупресура. Треба да боли малку, но не премногу. Вибрациони, кружни или прислушувани масажи на точките на акупресурата може да го зголемат ефектот на акупресурата.
Времетраење на третманот со акупресура
Третманите со акупресура се изведуваат еднаш дневно или секој втор ден се додека не се подобрат симптомите. TCM го препорачува следното времетраење за третман на акупресура, во зависност од возраста:
- Бебиња стари три до шест месеци: половина минута до четири минути
- Бебиња до дванаесет месеци: една до пет минути
- Деца од една до три години: три до седум минути
- постари деца: пет до десет минути
- Возрасни: пет до петнаесет минути
Повеќе концепти на третман ориентирани кон запад, сугерираат притискање на точките на акупресурата помеѓу половина минута и три минути. Овие третмани потоа треба да се повторуваат три до четири пати на ден.
Акупресура - насока на притисок
Акупресурните точки се наоѓаат на меридијани во кои животната енергија „Чи“ треба да тече во одредена насока. Некои автори укажуваат на одредена насока во која треба да се изврши притисок. Доколку не се достапни други информации, акупресурата се изведува од двете страни на телото во исто време или една по друга.
Кога може да помогне акупресурата?
Акупресурата може да се користи на различни начини. Се користи за спречување и лекување на широк спектар на физички поплаки. Така акупресурата може да помогне во ублажување на гадењето. Главоболка од напнатост или акупресура на мигрена, исто така, им овозможува на многу пациенти итно олеснување.
Во случај на инфекции како настинка, акупресурата исто така може да ги ублажи симптомите. Особено студената акупресура често е изненадувачки ефективна.
Акупресура за психата
Покрај тоа, акупресурата се користи за психолошка стабилизација. Акупресурата може да предизвика ослободување на енергија кога сте претерано уморни. Третманот со акупресура исто така може да ви помогне да постигнете цели како што се откажување од пушење или слабеење.
Табела за точки на акупресура
Во следната табела ќе ги најдете најважните точки на дванаесетте меридијани и клиничките слики што можете да ги лекувате со нив:
Меридијан на белите дробови: точка 7 (пијалак)
лево надвор од подлактицата, ширина на прстот над зглобот
Меридијан на дебело црево: точка 4 (Хегу)
со раката истегната затворена во вдлабнатината каде што се среќаваат коските на палецот и показалецот
најефикасна точка против болка, воспаление, треска, крварење од нос, течење на носот, дигестивни проблеми (не користете за време на бременост)
Меридијан на стомак: точка 36 (Зусанли)
четири ширина на прстите под капакот на колената, во вдлабнатината помеѓу тибијата и предниот мускул на тибијата
Меридијан на слезината: точка 6 (Санињијао)
ширина на три палци над врвот на медијалниот malleolus во опиплива депресија зад кора
Проблеми со варењето, надуеност, стрес, истоштеност и замор, вознемиреност, импотенција, стимулација на функцијата на слезината и производство на крв (не користете за време на бременост),
нарушувања на спиењето
Срцев меридијан: точка 7 (Шенмен)
На страната на палецот на опиплива тетива на внатрешниот крај на преклопот на зглобот пред исто така опиплива коска од грашок
Срцеви проблеми, депресија, немир, отсуство на ум, прегорување, несоница и кошмари
Меридијан на тенкото црево: точка 19 (Тинггонг)
пред увото на ниво на зигоматска коска, кај
Полесно е да се најде со отворена уста
Проблеми со слухот, тинитус, воспаление на ушите
Меридијан на меурчиња: точка 40 (Weizhong)
во средината на наборот на
Колен зглоб
Болки во колената, грбот и колкот, проблеми со кожата, гадење, дијареја
Меридијан на бубрезите: точка 3 (Тајкси)
во депресија помеѓу врвот на страничниот malleolus и прицврстување на Ахиловата тетива
Болки во вратот, забот и грбот,
Тинитус, астма, несоница, грчеви во менструацијата
Перикарден меридијан: точка 7 (Далинг)
во средината на зглобот помеѓу двете тетиви.
3-насочен грејач: точка 5 (Ваигуан)
од зглобот набори две ширини на палецот кон лактот, во депресија помеѓу коските и тетивите на
Надвор од подлактицата
Болка во рака и раце, главоболка и болка во вратот
Меридијан на жолчното кесе: точка 20 (Фенгчи)
во вовлекување во средината на вратот кон увото
Треска, студ, течење на носот, главата и вратот
Болки во вратот, проблеми со очите,
висок крвен притисок
Меридијан на црниот дроб: точка 3 (Taichong)
ширина на три прста кон глуждот над точката на средба на големиот прст и нејзиниот сосед во депресија помеѓу тетивите
Стрес, нервоза, лутина, депресија,
Главоболка, болка во менструацијата, висок крвен притисок
Акупресурни точки за слабеење
Ако сакате да изгубите тежина со поддршка на акупресура, можете да ги пробате следниве точки на акупресура:
Точка на белите дробови 7: две ширина на прстите над преклопот на зглобот
го забрзува согорувањето на мастите
Точка црн дроб 13 "украсена порта":
од двете страни на крајот на единаесеттото ребро
го поддржува метаболизмот
Точка „Енергетско море“: три прста прекрстени под папокот
Точка "Силен водотек": на
Внатре во глуждот
помага при детоксикација и дренажа
Точка „центар на човекот“: помеѓу носот и работ на горната усна
ако мислите само на храна
Точка „Езеро за гаснење“: во средината на надворешната надлактица
со силна желба за одредени
Храна
Точка „Божествена рамноправност“: во
Продлабочување на четири вкрстени прсти под
Шупливост на коленото
кога храната се користи за задоволување на стресот или фрустрацијата
Точка „Зусанли“: на предната страна од
Потколеница, околу 4 ширини на прстите под капачето на колената.
Точка „центар на желудникот“: помеѓу папокот и долниот крај на градната коска
Точка „небесна оска“: три вкрстени прсти лево и десно од папокот
кога губи тежината
„Град на средниот“ точки: од внатрешната страна на потколениците помеѓу колената и
глуждот
за ноќни желби,
особено слатки работи
За кого е акупресурата?
Третманот со акупресура е погоден за луѓе од сите возрасти и здравствени услови. За некомплицирани поплаки, може да се испроба како единствена терапија. Во случај на посериозни болести, акупресурата може да има и поддржувачки ефект покрај конвенционалната медицинска терапија.
Акупресурата може да се изврши насекаде без помагала. Исто така може да се изведува од страна на лаипоепи без ризик и е особено погоден за само-лекување. Во случај на посериозни поплаки, дефинитивно треба веднаш да ги разјасните од лекар за да можат навремено да се препознаат посериозни болести.