Апликација за интермитентен пост Тестирани 3 најдобри бесплатни апликации за пост

Интермитентниот пост е тренд на здравјето од 2019. Диетата ветува и здравје и слабеење. Сега има бројни апликации на вашиот паметен телефон кои ви помагаат брзо. Одблизу ги разгледавме трите најдобри бесплатни апликации за наизменични постења за Android и iOS.

Интермитентен пост значи дека не јадете храна за одреден временски период. Со методот 16: 8, на пример, нема да јадете ништо 16 часа и нормално 8 часа. Сепак, многумина исто така се колнат во методот 5: 2, во кој јадете храна 5 дена и постете два дена. Вашиот паметен телефон може да ви помогне со вашиот пост проект, бидејќи има бројни апликации за тоа во продавниците за апликации. Ги проверивме трите најдобри бесплатни апликации за пост за Android и iOS.

1. Наизменичен пост „Информативниот

Бесплатната апликација за пост на интервали од Томас Страјтбергер е примарно информативна по природа. Може да дознаете сè што треба да знаете за методот во апликацијата ако допрете на изборната ставка Интермитентен пост. Покрај општите информации и методи, наведени се и бројни совети на теми како што се брза храна, огромен глад, чај, алкохолни пијалоци итн. Покрај тоа, може да се креира личен профил на пост. За да го направите ова, мора да внесете податоци како што се возраста, висината и целната тежина и потоа да ги внесете вашите времиња на пост за секој ден. Алтернативно, апликацијата обезбедува шаблони од кои можете да креирате план за себе.

Откако вашата сметка е поставена, ќе видите личен преглед, календар, статистика, успеси и вашиот неделен план. Таму детално ги документирате сите детали. Покрај тоа, апликацијата ви обезбедува асистент кој ви испраќа известувања кога започнува вашата фаза на јадење или постење. Ни се допадна и водичот, кој ве води чекор по чекор низ вашиот наизменичен пост. Откако направивте чекор, само допрете Готово таму и ќе започнете одлично - одлична мотивација. Друга голема плус точка на апликацијата е тоа што е целосно бесплатна и рекламирање. За жал, апликацијата е достапна само за паметни телефони со Android.

Предности и недостатоци

На овој начин до вашата нова апликација за наизменични пости Интермитентен пост:

2. BodyFast - „Професионалецот“

Најпозната апликација кога станува збор за наизменичен пост се нарекува BodyFast. Таа е погодна за почетници, како и напредни корисници и создава личен план за пост за вас секоја недела. Ако го отворите BodyFast за прв пат, прво мора да дадете информации за вашите вредности на телото, вашата возраст и вашите цели. Во бесплатната верзија имате десет планови за пост што можете да ги изберете и пост часовник што ве води низ вашите недели. Бројните функции за потсетување и базата на знаења за наизменичен пост се исто така практични. Бидејќи под изборната ставка Знаење ќе најдете голем избор на прашања што се појавуваат во врска со наизменичното постење, за да знаете точно во што се занимавате со методот.

Исто така, ни се допаднаа успесите во изборната ставка: Таму собирате разни трофеи во 25-неделен предизвик, како што е првата недела, 1 недела брз, активен шопинг или активно чистење на забите. Таквите цели ги мотивираат и осигуруваат дека навистина правите повремено постење. Недостаток на апликацијата е што целиот опсег не е бесплатен. Постојат три различни пакети на располагање: Или ќе купите тренер за повремен пост за 3 месеци (2,31 евра неделно), за 6 месеци (1,92 евра неделно), или за 12 месеци (1,15 евра неделно) Недела). Ова ве мотивира и континуирано се прилагодува на вашиот напредок и цели. Секоја недела добивате разновидни задачи за здрав начин на живот и многу моќ. Ако не сте задоволни, имате 14-дневна гаранција за враќање на парите.

Предности и недостатоци

На овој начин до вашата нова апликација за интермитентен пост BodyFast:

3. Фастички „Комуникативниот

Бесплатната апликација за пост Фастик не само што ве поддржува со наизменичен пост, туку исто така ви нуди огромна заедница за размена на идеи. Првиот пат кога ќе ја користите апликацијата, се најавувате: Или преку Фејсбук или преку вашата адреса за е-пошта. Потоа ги пополнувате вашите лични податоци: име, пол, висина, возраст, тежина и целна тежина. Во следниот чекор го избирате посакуваниот метод на пост. Постојат три категории за избор: почетници, искусни, В и професионалци. Покрај добро познатите методи како што се 16: 8, ќе најдете и посни времиња што го олеснуваат започнувањето, како што е 12:12 и методи за вистински посни професионалци, како што се 23: 1. Јасното главно мени ви покажува на прв поглед колку време имате до следната фаза на јадење или постење.

Во главното мени исто така можете да го промените периодот на гладување и да го имате на располагање вашиот дневен план, што ви покажува колку е висок напредокот во слабеењето, колку чекори сте направиле и кога вашиот следен Постот започнува. Нас навистина ни се допадна интегрираниот чекор, што покажува дали сте ги постигнале вашите дневни чекори или дали треба уште повеќе да се движите и интегрираниот потсетник за пијалок. Покрај тоа, развивачите на апликацијата придаваат големо значење на размената во заедницата: Фастик нуди можност да се приклучат на група од најмногу пет учесници. Меѓусебната мотивација помага при пост и вежбање. Штета што Фастик е достапен во целост само со платена претплата на Плус. За стандардни функции, слободниот пристап е доволен.

Предности и недостатоци

Индивидуален план
WhatsApp група за споделување
Интегриран педометар
Потсетник за пијалок

На овој начин до вашата нова апликација за непосреден пост Фастично:

4. Заклучок „Нашиот резултат од тестот

Без оглед дали сте почетник или професионалец: Со сите апликации за пост презентирани овде, вие сте одлично послужени ако сте се одлучиле за наизменичен пост. Секоја апликација нуди добар преглед на методот, создава индивидуален план за вас и ве мотивира да истраете во наизменичното постење со трофеи. Повеќето информации за постот ги обезбедува интермитентната апликација за постење, но тие се достапни само за Android. Илјадници корисници се заколнаа во интермитентната апликација за пост Bodyfast - „Апликацијата ни се допадна заради нејзиниот добар преглед и лесно ракување. Наизменичниот тренер за постење е достапен само со дополнителен трошок. FoodBreak има предност пред сè со бројачот на чекори и интегрираната заедница, но рекламирањето во апликацијата е малку вознемирувачко.

Препораки на уредникот

Мишел Холтмаер живееше во Банкок една година по завршувањето на германските студии пред да се занимава поблиску со светот на технологијата. Сега ви дава вести за паметните телефони и паметните домови.

6 коментари

По малку само-тест решив да одам на Фастик. Ми се допаѓаат информациите за тоа што прави телото. Покрај тоа, апликацијата е супер јасна и вие сте добро мотивирани од посните партнери (пријатели). Предизвиците и размената со заедницата се исто така кул, затоа не мора да се измачувате ^^. Но, на крајот, апликациите се многу слични и веројатно ќе стигнете до целта со сите нив рџ ™

Како прво, ги инсталирав сите - со исклучок на интервалот fastingв затоа што не работи со iOS - и ги избришав повторно за кратко време. Причината е што ме нервираа постојаните инструкции да купам целосна верзија.

Јасно ми е дека она што е добро не може да биде бесплатно. Значи, јас сум прилично подготвен да платам за апликација.

Но, ако не сте внимателни, ќе плаќате 9,99 евра месечно за оваа апликација, 29,99 евра за 4 месеци за друга и, конечно, 19,95 евра за 10 дена за таа апликација. Каде што можете да се отпишете од месечните надоместоци, главно е испреплетено и скриено. Покрај тоа, „процесот на откажување претплата“ вклучува бесконечен број кликови и повторувања на прашањата „Дали сте сигурни дека го сакате ова?“. Ова веќе има насочен метод да се откаже од корисникот во очај и да дозволи плаќањето да продолжи за секој период.

Заклучок:
1. Активирање на сите функции една недела, на пример, би било корисно за да не купите свиња во .ирка. Потоа можете да одлучите дали да ја купите целосната верзија.
2. Без автоматско обновување, но секогаш рачно резервирајте рачно.

Вториот веќе не е достапен за iOS рџ ?

Сакав да инсталирам Foodbreak - не е достапно во мојата земја (Германија!). Па, тогаш Bodyfast - работи само на iPhone и iPad.
Не сакав да гледам на малиот дисплеј:-(.
Во продавницата за апликации, ми се нуди само Fitmeo (за плаќање).

Пауза за храна на Google Play, кога дојде коментарот ... не е пронајден.

Кршењето храна е достапно само за IOS/Apple.