Јапонците ја открија техниката што обезбедува долг и среќен живот
Икигаи е јапонски концепт што значи „среќа да се биде секогаш зафатен“ и се чини ја објаснува долговечноста на Јапонците на островот Окинава, каде бројот на стогодишници далеку го надминува светскиот просек.
Икигаи се потпира на среќата што може да најде во животот. Зборот е составен од ики - што значи живот - и каи - резултат на одредена акција, како што објасни Хектор Гарсија, автор на „Икигаи: Јапонската тајна на долг и среќен живот“, пишува Independ.co.uk.
Икигаи не е индивидуалистички концепт, социјалните врски што ги формираме се исто толку важни како и секое чувство на внатрешен мир.
Икигаи е нешто што го правите многу добро и ви носи задоволство
Кога влегуваме во состојба на „проток“, го губиме поимот време. Дали некогаш сте биле толку вовлечени во бременост што сте заборавиле да јадете? Забележете ги оние моменти кога ќе влезете во потокот и сите икигаи може да се откријат. Икигаи е нешто во што си многу добар и што сакаш да го правиш “, вели Кен дос Ремедиос, претставник на културниот фестивал„ Хипер Јапонија “.
Студиите покажуваат дека губењето на целта може да има исклучително штетно дејство. На пример, пензионерите се многу повеќе склони кон разни болести, токму поради оваа причина.
Гарсија нагласува дека набvationудувањето е само првиот чекор. Следно е спроведување на промената - фаза каде повеќето застануваат. Откривањето на оваа цел, вокации или достигнувања не е толку тешка задача. Понекогаш е едноставна вежба, како да се најдете во мир.
10-те закони на икигаи:
1. Бидете секогаш активни, никогаш не се повлекувајте
2. Погледни ги работите мирно
3. Не јадете според срцето
4. Опкружете се со добри пријатели
5. Ставете во форма за следниот роденден
6. Насмевнете се
7. Повторно поврзете се со природата
8. Бидете благодарни
9. Liveивеј го моментот
10. Следете ги икигаите
„Некои луѓе се изгубија во алчноста за предмети или пари, а други се незадоволни од ваквиот пристап и се насочија кон нешто повеќе од материјалното богатство: јадрото на смислата на животот“, заклучи тој.