ЈАПОНСКА ДИЕТА
Јапонска диета со ориз
Дали некогаш сте се запрашале зошто Јапонија има најмалку прекумерни тегови на метар квадратен во светот? Ова се должи на многу здравата исхрана и дисциплината во исхраната.
Еве од што се состои план за храна од трите дена:
Ден 1, исто така наречен ден на ориз.
Врие 250 гр ориз на тивок оган за 20 минути. Откако ќе се олади, додадете неколку капки лимон или рендано јаболко. На првиот ден, вака подготвениот ориз е поделен на делови и не се консумира друга храна.
Ден 2 е ден на риба.
Се јаде само преку варена или скара риба, без никакво додавање. Не надминувајте ја количината на 500 гр риба во текот на денот.
Ден 3, повторно ден на ориз.
Следете ја истата диета како и првиот ден. Течности (вода и чај) ќе се консумираат за време на диетата.
378 Прегледи »
Пожелно е лососот да не се пуши, но ако сакате да јадете пушен лосос мора да бидете сигурни дека не содржи голема количина сол.
Добра вечер, бидејќи оваа диета е драстична, дозволено е лесно да се зачини храната по вкус.
Уште едно прашање, лососот, на пример, е во ред ако е пушен?
Здраво, би сакал да ја задржам оваа диета и сакав да прашам дали може да се јаде ориз со соја сос, наместо сол. благодарам
Здраво, во следните неколку дена се препорачува да имате диета слична на диетата што ја следевте, но имајќи предвид дека ова е многу ограничувачка диета, доколку не можете да продолжите мора да изберете друга диета што ќе ја следите за следната денови.
добро попладне! после овие 3 дена диета можете да ми кажете што можам да јадам? Не сакам да ослабам. Благодарам
Здраво, се разбира, можете лесно да ја зачините рибата и можете да додадете зелена боја за да имате малку украс за тоа. Успех во следење на диетата!
добро попладне,
Ве молам, кажете ми дали има зачини, зелена или зелена салата на риби, ви благодарам. Морам да ослабам огромна тежина од 25 килограми, имам раздразливо црево кое реагира на овошје и зеленчук, варениот ориз донекаде го регулира, се одлучувам за оваа диета, се надевам дека ќе успеам
Здраво Марија, диетите што можат да ви помогнат најбрзо да изгубите вишок килограми се: Диета со лубеница и оваа јапонска диета што можете да ја следите 6 дена по ред, и првата диета за 1 недела.
Здраво, јас се викам Марија, имам 1,67 и 94 кг, може ли да ми кажеш каква диета можам да одржам за да се ослободам од нив што побрзо, благодарам
Здраво, ако сакате да изгубите 15 килограми за кратко време, јапонската диета е многу погодна за да го направите ова ако можете да ја следите како порестриктивна диета. Со среќа.
добра вечер, јас сум 65кг и би сакал да ослабам 15кг. каква диета препорачуваш? благодарам
Здраво Дан, нашата препорака за вас во овој период е диета со лубеница 1 недела Ако имате други прашања во врска со диетата, не двоумете се да ни пишете. Со среќа!
Здраво
Јас се викам ДАН и имам уште 15 кг кој рецепт можете да го препорачате за СЛАБЕЕ
Ви благодарам
диета сам… изгубив 2 кг и 700 гр за 3 дена
Добро попладне! Количина на риба 500 грамови во текот на денот a 2-а е без коски!
добро утро! на 3 ден се консумираат 500 гр риба со или без коски? благодарам
Ако сакате да изгубите тежина 10 килограми за релативно краток временски период ве советуваме да започнете со следење на диетата за брзо слабеење 7 дена, а после тоа, во зависност од добиените резултати, ќе препорачаме малку порестриктивна диета.
ве молам одговорете ми за да знам каков рецепт да започнам во понеделник. Ви благодарам. Ако ви служи за нешто што сум моментално во Италија .
Би сакал да знам каква диета треба да држам за да можам да ослабам најмалку 10 кг, со оглед на тоа што сум роден и останав со стомак (пред една година) имам 1,72 и 90 кг, можам да чувам секаков вид рецепт. Благодарам.
За жал, во оваа диета рибата не може да се замени;
Ден 2 - Ден на риба е многу важна во оваа диета, и ако се замени со друг вид месо, диетата нема да ги има очекуваните резултати.
Јапонската диета е многу драстична диета, но може да ви донесе и одлични резултати, па доколку успеете да ја следите некое време. 3 или 6 денови, резултатите ќе бидат како што се очекуваше, но ако биде премногу драстично за вас и нема да можете да го следите, пишете ни и ќе препорачаме друга диета полесна за следење. Со среќа!
И јас сакам да ја испробам оваа диета… но воопшто не сакам риба и сакам да знам со што би можела да ја заменам weigh тежам 1,63 и 60 кг… благодарам и среќа девојки.
Јас сум 65 кг, висок 1,67 и стар 37…, би можел да ја испробам оваа диета или да препорачам друга ?
Благодарам однапред.
Може да консумирате колку вода, или вода од лимон што ја пиете секојдневно, и ако сакате да пиете чај, се претпочита да не се користи гранулиран чај, туку да се прави чај од лисја, цвеќиња или суво овошје.
колку вода треба да пиете во текот на денот. може да пиете и гранулиран чај или вода со лимон.
Па, не ги разбирам коментарите на оние кои сакаат да изгубат тежина, не можете да изгубите тежина и да се занесете.Не земам диета за слабеење, јадам умерено на ручек и навечер јогурт со домати или пиперки најдоцна до 19 часот.
Да, оваа диета е многу ограничувачка и не дозволува консумирање на друга храна освен онаа напишана во дневното мени, но количината на вода или чај може да биде ваш избор.
Во оваа диета е забрането да се консумира било која друга храна. Како што се овошје или зеленчук во мала мерка покрај оризот. И чајот или водата се важни?
Здраво, можете да консумирате кафе засладено со мед ако не донесе други промени во исхраната. Со среќа!
Здраво, ја започнав оваа диета и би сакал да знам дали можам да пијам кафе со мед во текот на денот. Ви благодарам!
Здраво. Ако страдате од киселина во стомакот и имате изгореници, особено наутро, диета базирана на агруми не ви се препорачува, и во оваа смисла можете да следите ефективна диета за слабеење под услов да измените два нејзини елементи, имено:
- не користете сок од лимон.
- овошјето што го јадете во споменатите денови не треба да биде грејпфрут, лимон или портокал.
Добро попладне . ве молам, кажете ми која диета би можела да ја држам, јас прецизирам дека имам киселина во желудникот. Би сакал да ослабам 10 кг.
Имаме две диети што можете да ги одржувате без да јадете месо: посна диета и вегетаријанска диета.
Имам големо барање дека постои посна диета? Благодарам
Здраво. Јапонската диета е многу строга диета, и ако успеете да ја следите може да изгубите голем број килограми.
добро. сигурно гледате резултати по оваа диета? навистина сакам да ослабам барем 9 кг.
здраво. Почнав да ја одржувам оваа диета и задоволен сум. Имам 2 дена откако чував и изгубив 3 кг. Јадете ги напишаните и додавам овошје
Навистина, оваа диета е многу ограничувачка и, следствено, прилично тешка за одржување.
Можете да изберете помалку драстична диета, како што е брза диета за слабеење.
Имам инкоркт да ја задржам оваа диета и супа.ПРВИОТ ден можете да ги видите резултатите.
Здраво, во јапонската диета можете да јадете било каков вид рибино месо, па скушата е многу добра.
добро 1,54 м и 57 кг и би сакал да знам дали можам да јадам скуша друга риба што не јадам
Здраво, да ослабам 7 кг, најефективната и брзата диета е диета од грепфрут, препорачувам да ја следите 1 недела, а потоа кажете ни ги резултатите. Со среќа!
Здраво, јас сум висок 1,67 и 67 кг, држев диета 7 дена, но не успеа, каква диета ми препорачуваш да држам, би сакала да ослабам барем 7 кг, многу ти благодарам
Може да следите два последователни режима, но со задолжителна пауза помеѓу 3 и 5 дена.
Тоа е, сукцесивно, едно по друго со пауза ?
Веројатно ќе има напредок во регресивните скокови.
Здраво . дали некој од вас го чуваше чист? Дали работи? Јас го започнав пред 2 дена и ништо не е познато, се надевам дека во 3-та ќе биде добро
Пожелно е да не јадете риба во конзерва бидејќи тие содржат многу масни материи, препорачуваме да јадете риба со бело месо како што се: туна, пастрмка, штука, ослиќ, лосос
те молам кажи ми каков вид риба може да се користи од конзервирана или ако не од скуша.
Здраво. Имате голема предност, имено фактот дека сте во Јапонија, и ако ја следите точно, не гледаме причина да не даваме резултати. Ви посакуваме успех!
Здраво, благодарам за овој рецепт, навистина сум во Јапонија и ќе биде лесно за мене да го следам овој едноставен рецепт. Искрено се надевам дека ќе успее.
Штом ќе ја достигнете целта да изгубите голем број килограми, се зголемува тенденцијата да се зголеми количината на консумирана храна дневно, тоа не треба да се случи одеднаш, треба да продолжите на сличен начин диетата вклучена во диетата што ја следевте наречено време, и во овој случај дневна потрошувачка и доволно вода, редовна физичка активност, грижа за совршено варење и последно, но не и најмалку важно, начинот на кој реагираме на дневниот стрес е оптимален, нема да ја вратите малата тежина за време на диетата.
Кој задолжителен услов мора да го исполниме ако изгубиме тежина?
Благодарам однапред!