Јапонска диета или како да изгубите 15 килограми за ТРИ НЕДЕЛА! Антена 1

Исклучително едноставен начин да изгубите вишок килограми е јапонската диета. Може да го следите најмалку три дена, во зависност од бројот на килограми што сакате да ги стопите.

Јапонската диета е диета заснована на ориз, поради што на првиот ден од оваа диета треба да зовриете 250 грама ориз, но важно е да се одлучите за црна, црвена или интегрална пченица и да не користите сол или масло.

Подоцна, вториот ден е посветен на рибата, поради што можете да јадете до 500 грама риба, скара или печена, со лимон. Заптивката не мора да биде во вашето мени.

Третиот ден е исто така за ориз, исто како и првиот ден. Јадете 250 грама ориз и вежбајте за да не добиете тежина.