Јапонска диета - инспирација секој ден

Можеме да избереме и јапонска диета, но мора да бидеме многу внимателни: ако веќе имаме проблеми со анемија или ако не можеме да се разделиме од слатки, не треба да започнуваме ваква диета.

Ден 1 - варен ориз со разни зеленило и задушени домати и исто толку зелен чај. Наместо кафе, изберете црн чај (ни дава енергија).

2 ден - Во јапонската диета има ден кога јадете само овошје како цреши и кајсии, заедно со многу течности, по можност зелен и црн чај.

3 ден - само варена или скара океанска риба, над која стискаме лимон и пиеме што е можно повеќе зелен чај.

4 ден - варен или задушен зеленчук и многу зелен чај.

5 ден - варен ориз со зелена боја и зелен чај.

6 ден и 7 ден јадете само овошје и ориз, или само зеленчук и варена риба.

---