Јапонска диета што може да спречи нешто сериозно
Тоа е состојба која погодува околу 50 милиони луѓе ширум светот денес, а истражувачите долго време барале решенија за спречување на оваа болест.
Станува збор за деменција, за која неодамнешниот извештај на британски и шведски експерти покажа нешто загрижувачко. Имено, болеста може да предизвика криза во областа на здравството и социјалата, ширум светот, трошоците се поголеми, а бројот на пациенти двојно зголемен до 2030 година.
Еве јапонски научници кои научиле дека сенилната деменција може да се спречи ако луѓето се фокусираат на јадење многу овошје. Јапонски истражувачи веруваат дека диетата богата со овошје, особено агруми, може да го забави падот на меморијата и да спречи појава на Алцхајмерова болест или друга форма на деменција, според rosbalt.ru. Истражувачите во Јапонија исто така веруваат дека високата потрошувачка на цитрус го намалува ризикот од сенилна деменција за 23%. До овој заклучок дошле научниците од Универзитетот Тохоку во Јапонија, кои спровеле студија на оваа тема шест години. Една статија за оваа студија е објавена во британскиот журнал за исхрана.
Богата со флавоноиди
Затоа, медицински контролирана диета, која содржи агруми, може да го спречи ова. Што точно треба да вклучува оваа диета? Јапонски истражувачи ги препорачуваат следниве агруми: лимони, портокали, помело, мелено месо, клементини, вар. Јапонски истражувачи проучувале податоци од повеќе од 13.000 луѓе постари од 65 години и откриле дека луѓето кои конзумирале агруми три до четири пати неделно имаат 18% помал ризик од развој на деменција, и при луѓето кои јаделе овошје дневно имале 23% помал ризик од деменција.
Јапонски научници објаснуваат дека агрумите се богати со флавоноиди. Станува збор за растителни полифеноли како наригенин, хесперидин, нарирутин (флавоноид-7-О-гликозид) и неохесперидин, кои имаат антиоксидантно, антиинфламаторно дејство и го подобруваат пренесувањето на сигналите до нервниот систем.
Вредни податоци
Строго осврнувајќи се на флавоноидите, тие дејствуваат како антиоксиданти, кои можат да спречат или да го забават оштетувањето на клетките предизвикано од нестабилни молекули. Тие дури го намалуваат воспалението во телото, што е честа карактеристика на многу хронични болести. Повеќето од овие механизми ги објаснуваат здравствените придобивки пријавени во студии на животни или клетки - а податоците од овие студии можат да бидат неверојатно вредни за разбирање на тоа како функционираат флавоноидите врз човечкото тело, според The Conversation. Општо земено, откриено е дека поголемиот внес на флавоноиди во исхраната на долг рок е поврзан со помал ризик од Алцхајмерова болест и деменција кај возрасни Американци.
Со други зборови, заедно, јапонското откритие потврдува други студии кои се спојуваат за да помогнат во ваквата диета во борбата против тешка состојба.