Јапонски метод кој ве спасува од стрес и грижи
Стресот е еден од најголемите проблеми на современото општество, негативно влијае на здравјето на луѓето.
Но, во Јапонија е откриен нов метод што може да го намали заморот, стресот и нервозата за само неколку минути. Со оглед на тоа дека скоро секој возрасен човек има товар на одговорност, заморот и постојаното губење на моќта влијаат на нашите животи постојано и негативно. Понекогаш се чини дека стресот стана почест отколку смиреноста и среќата.
Секој дел од нашето тело има посебни лековити способности, особено прстите. Јапонските исцелители го поврзуваат секој прст со одредено чувство или емоција.
Тие веруваат дека со масирање на одредени прсти или со притискање на одредени точки на нив, можеме да ослободиме одредени делови од телото од болка или дури и да го ублажиме менталното страдање. Ако ги споиме дланките и притиснеме неколку секунди, ова ќе ни помогне да се ослободиме од негативните емоции или дури и од некои болести предизвикани од токсични емоции.
За да разбереме како работи ова, треба да знаеме каква моќ на лекување има секој прст:
Палец: стрес, вознемиреност, емоции.
орање: страв.
Средниот прст: лутина, бес.
Прстенот на прстот: депресија, неодлучност, тага.
Мал прст: недостаток на енергија, вознемиреност и песимизам.
Преку нервниот систем, нашите раце се скоро директно поврзани со мозокот, имено областа одговорна за нашите емоции.
Ако го користиме ова знаење за да се ослободиме од стресот, сè што треба да сториме е да ја стиснеме раката во тупаница, а потоа да ја зграпчиме со прстите на десната рака и нежно да го притиснеме прстот на проблемот што го имаме околу 30 секунди. . Паузираме 30 секунди, потоа повторно притиснете и продолжете да го правиме тоа неколку пати.
Негативни емоции.
Соодветен облик на вежба за да се ослободите од негативните емоции е методот Jinин Шин itsитсу, што во превод значи „Уметноста на среќата“. Овој метод се состои во нежно масирање на одредени точки на раката, во зависност од тоа што не мачи. Пр.:
Палец и показалец: ако нешто не мачи.
Средниот прст: вознемирен.
Прстенот на прстот: тага.
Мал прст: песимизам.
Ние ги масираме прстите неколку пати со показалецот и палецот на другата рака. Тогаш можеме да ги смениме рацете.
Болести на телото.
Постојат методи кои можат да ни помогнат да се ослободиме од болести на телото. Ајде да видиме кои прсти се одговорни за во овој случај:
Палец: панкреас, стомак. Болки во стомакот, главоболка и проблеми со кожата.
Покажан прст: мочен меур и бубрези. Мускулни болки и проблеми со варењето на храната.
Средниот прст: црн дроб, жолчен меур. Главоболки, грчеви во мускулите, проблеми со видот, хроничен замор.
Прстенот на прстот: бели дробови, црево. Варење, проблеми со дишењето.
Мал прст: внатрешни органи, срце. Проблеми со коските.
Постојат неколку ориентални техники за справување со стресот и негово елиминирање. Јогата е една од нив. Јогата има способност да ги комбинира душата и телото. Постојат неколку школи за јога во Индија и сите тие имаат за цел да им помогнат на луѓето да постигнат совршена рамнотежа помеѓу физичката и духовната страна на нивното битие. Вежбање јога ќе ни помогне да:
Да се ослободиме од вишокот тежина.
Ублажува болката во грбот.
Олеснува депресијата и хроничниот стрес.
Не сите јога слики се соодветни, па затоа е најдобро да го направите ова под водство на специјалист.
Природата шета.
Најдобар начин да се ослободите од стресот и да дозволите енергија да влезе во телото со помош на петте сетила е да одите бос низ паркот или на ливада, барем еден час, двапати неделно.
За време на прошетката, мора да обрнеме внимание на сè околу нас и да уживаме во сè што гледаме околу нас. Одење во природа помага да се нормализира крвниот притисок, да се ослаби вознемиреноста, да се зајакне имунитетот.
Оваа ориентална уметност предлага да се добие совршена рамнотежа помеѓу телото и умот, преку бавни, но јасни движења. Исто така, промовира комуникација помеѓу луѓето. Има способност да го ослободи стресот, да го зајакне физичкото здравје, да ја зголеми агилноста и флексибилноста.
Тоа е јапонски метод за лекување на разни болести, главно предизвикани од стрес: напнатост во мускулите, болки во грбот. Постои нешто помеѓу масажа и рачна терапија, која се состои од нежен ефект врз одредени точки на телото:
Ја намалува напнатоста во органите.
Го зголемува нивото на енергија.
Оваа техника е измислена во Кина и има за цел да го подобри квалитетот на животот на старите лица. Се состои од разни вежби за дишење, кои помагаат да се намали вознемиреноста, да се постигне подобра рамнотежа во животот. Вежби може да се направат насекаде, ако чувствуваме сериозен стрес во тоа време. Ду-Ин методот ја олеснува медитацијата, ги зајакнува мускулите, го нормализира спиењето, го намалува стресот.
Аикидо е јапонска воена уметност која го нагласува духовниот мир и самопочитта и негира насилство. Движењата се циклични и помагаат во одржување на вистинската рамнотежа помеѓу умот и телото, го олеснуваат стресот и го зајакнуваат телото.