Архива МАРЦИПАН - Вејдер Романија

БАРТИ ЗА МАРЦИПАН

романија

Нутриционистички вредности по парче:

75 kcal
5,4 g протеини
2,5 g јаглехидрати
5,6 гр маснотии

Состојки БОЛ "МАРЦИПАН" за 20 парчиња:

■ 80 гр Златна сурутка ванила
■ 200 гр мелени бадеми *
■ 12 лажици (приближно 60 ml) сок од цвекло **
■ 10-15 капки вкус на горчлив бадем

Начин на подготовка на топки "МАРЦИПАН"

1. Измешајте ги мелените бадеми, Протеин од златна сурутка и сок од цвекло во хомогено тесто. Потоа додадете капки вкус на горчлив бадем (по вкус).
2. Од тестото формирајте мали топчиња (околу 17 гр на топка).
3. Ако сакате, топчињата мазипан лесно можете да ги навлажнете со вода и да ги превртите во кокосови снегулки, орев, сусам итн.

Забелешка: Можете исто така да користите протеини со различен вкус (според вкусот) - Протеин од златна сурутка со вкус на ванила дајте овошна нота.

* Постојат два вида на АЛМОНД - слатки бадеми и горчливи бадеми. Слатките бадеми се користат во многу азиски јадења, но исто така и како десерт или прилог. Слатките бадеми може да се користат мелени во европските рецепти за да се формира марципан. Бадемите имаат огромни придобивки за кожата, штитејќи ја од загадување. Вклучувањето на бадеми во вашата исхрана може да има корист од многу убава, еластична и еластична кожа. Бадемите содржат мононезаситени масти кои се многу добри за здравјето на срцето. Овие мононезаситени масти заедно со антиоксиданси придонесуваат и за спречување на срцеви заболувања и сл.

**Репка е храна богата со витамин Б, манган, калиум, растителни влакна, железо, фосфор, но и витамин Ц.Тој е еден од најкорисните зеленчуци за здравјето на црниот дроб, а сокот од цвекло е една од најбогатите намирници како извор на природни антиоксиданти и нитрати. Значи, редовната потрошувачка на цвекло е ефикасен начин да се консумираат хранливите материи и количината на влакна што ви се потребни на вашето тело. Цвеклото е дел од алкална храна. Цвеклото содржи голема количина триптофан, супстанца што го релаксира умот и создава состојба на благосостојба. Покрај тоа, беталаинот, супстанца во составот на цвекло, се користи и во антидепресивни третмани. Дневната потрошувачка на цвекло го подобрува менталното здравје и ја зголемува моќта на концентрацијата.