Архива на блогот; Правилна исхрана и губење на тежината за време на менопаузата
Од средината на 40-тите години, жените влегуваат во една од најважните фази во нивните животи - менопаузата. Особено во ова време, телото се престројува и жените потешко губат телесната тежина отколку во претходните години. За време на менопаузата, хормоналната рамнотежа се менува и многу жени страдаат од симптоми како што се:
Порталот за потрошувачи 1А Krankenversicherung нуди широк спектар на информации и совети за слабеење за време на менопаузата на http://www.1a-krankenversicherung.de/….
Метаболните процеси се менуваат во женското тело, особено за време на менопаузата и менопаузата. Затоа е особено тешко во оваа фаза од животот да се намали телесната тежина или да се одржи тежината. Сепак, тоа е возможно. Со правилна диета и доволно вежбање, губењето на тежината за време на менопаузата станува возможно.
Дури и за време на менопаузата, жените не треба да останат без храна. Сепак, како што метаболизмот се забавува, на телото му треба помалку енергија. Приоритет треба да биде да се јаде храна богата со хранливи материи и нискокалорична. Конзумираната храна треба пред се да содржи витамини, важни елементи во трагови и минерали. Затоа, житарките, зеленчукот и овошјето се многу важни во исхраната за време на менопаузата.
Секундарните растителни супстанции или фитоестрогени се особено соодветни, бидејќи тие помагаат против типичните симптоми на менопауза. Тие често се наоѓаат во храна како:
Генерално треба да се избегнуваат кола, подготвени оброци, алкохол и безалкохолни пијалоци. На крајот на краиштата, секоја диета бара висок степен на самоконтрола, упорност и внатрешна дисциплина. Бидејќи слабеењето е потешко за време на менопаузата, вистинската мотивација е особено важна за успех.
Контакт со компанијата и издавач на извештајот:
1А здравствено осигурување
Грубенстрасе 8/9
18055 Росток
Телефон: +49 (381) 375665-0
Факс: +49 (381) 375665-25
http://www.1a-krankenversicherung.de
Лице за контакт:
Алберт Готелт
Главен уредник
+49 (381) 375665-0
Поврзани врски
Наведениот издавач (видете го контактот на компанијата погоре) е единствено одговорен за горенаведеното соопштение за јавноста. Како по правило, ова лице е исто така автор на соопштението за јавноста, како и на приложената слика, звук, видео, медиуми и информативни материјали. Huber Verlag für Neue Medien GmbH не презема никаква одговорност за точноста или комплетноста на презентираната порака. Дури и во случај на грешки во преносот или други нарушувања, тоа е одговорно само во случај на намерна намера или груба небрежност. Употребата на информации архивирани овде за лични информации и уредничка обработка е обично бесплатна. Појаснете ги проблемите со авторските права со наведениот издавач пред понатамошна употреба. Систематско складирање на овие податоци, како и употреба на делови од оваа работа со базата на податоци е дозволено само со писмено одобрување на Huber Verlag für Neue Medien GmbH.
Овој запис беше објавен во понеделник, 19 септември 2011 година во 08:36 часот и е поднесен под Генерал. И коментарите и пинговите во моментов се затворени.