Архива на Фафер - Нутриционизам Мејер - Хајке Мејер
Лосос од рерна
Рецептот за лосос од рерна со див лук и бадемова кора е сезонски рецепт од една страна и нешто здраво од друга страна. Лососот не само што е вкусен, туку исто така му обезбедува на нашето тело важни хранливи состојки како што се протеини, витамини и минерали. Масните киселини во маснотиите од риба се добри за срцето, мозокот и имунитетот. Испорачајте лосос [...]
Срдечни палачинки, исто така за појадок
?Срдечни палачинки, исто така за појадок? Овој пат се осмелив да пробам палачинки. Кога има зголемено барање за протеини, сакам да пробам посебни работи за моите пациенти. Тестото за палачинки го направив со кварк и изолат од протеин од сурутка. Во зависност од производителот, тој има помеѓу 93% и 100% протеини и е погоден за спортисти за брза регенерација [...]
Салата од јајца на лесен начин
Рецепт за печатење Салата од јајца на лесен начин Клучен збор ширење, див лук, леб, јајца, појадок, зелена салата, домати Подготовка 10 минути порции луѓе Состојки 2 лажици кварк 1 лажица јогурт 1 лажичка песто на пр. Песто песто од див лук 1 парче кромид кромид 1/2 парчиња јаболко 3 лажички суви домати снегулки Пипер Сол 2 парчиња тврдо варени јајца, Див лук, леб, јајца, појадок, зелена салата, домати Подготовка 10 минути порции луѓе состојки 2 […]
Диви кваркови кнедли од лук во сос од домати
Сега во пролет не треба да го пропуштите вкусниот див лук. Кнедли од кварк див лук во сос од домати се деликатес. Печати рецепт див кварк кнедли Клучен збор див лук, зеленчук, кнедли, билки, домати, вегетаријанец Подготовка 50 минути време на чекање 1 час порции луѓе состојки 500 гр кварк со малку маснотии 3 парчиња кромид 2 лажички масло 200 гр див лук сол бибер мушмук 2 парчиња жолчки од јајце 2 лажички лажици лебници 1 лажица пченкарен скроб 1 конзерва домати [мали, сецкани]
Салата од црвена зелка и брокула
Рецепт за печатење Салата од брокула од црвена зелка Прекрасно пополнување салата со многу зеленчук, вредни бадеми и суво грозје. Клучен збор брокула, зеленчук, црвена зелка, зелена салата, вегетаријанец, агруми овошје Подготовка 20 минути време за готвење 5 минути време на чекање 1 час порции луѓе состојки 1 кг брокула500 гр црвена зелка 75 гр суво грозје 75 гр лушпести бадеми 1 парче црвен кромид 5 лажици маслиново масло 2 парчиња портокали исцеден сок 3 лажици мед лажица лажица лажица лажица
Салата од ориз со зеленчук и фета
Рецептот за салата од ориз со зеленчук и фета е едно од шесте јадења од опсегот на оброк од оброк. Рецепт за печатење Салата од ориз со зеленчук и Фета Клучен збор Зеленчук, сирење, ориз, салата Подготовка 5 минути порции луѓе Состојки 350 гр варен ориз од цели зрна 1 црвен пипер од коцки 1 жолчка пиперка на коцки 1/2 црвен кромид на коцки 2 домати исечени на коцки [...]
Леблебии со моркови и ориз
Рецептот за леблебија со моркови и ориз е едно од шесте јадења од опсегот на оброк Мел. Рецепт за печатење Леблебии со моркови и ориз Клучен збор зеленчук, леблебија, билки, моркови, ориз, зелена салата, спанаќ Подготовка 10 минути време за готвење 15 минути порции Луѓе Состојки 1 конзерва леблебија, исцедено 2 лажици маслиново масло 4 парчиња моркови, исчистени и исечени 180 гр варен ориз од цели зрна2 [...]
Киноа со пилешко филе и брокула
Рецептот за киноа со пилешко филе и брокула е едно од шесте јадења од палетата на оброк. Рецепт за печатење Киноа со пилешко филе и брокула Клучен збор брокула, месо, зеленчук, киноа Подготовка 5 минути Време за готвење 10 минути Делови Луѓе Состојки 300 гр филе пилешки гради 300 гр брокула исечена на цвеќиња 250 гр киноа варена во супаПрика, слатка пиперка Сол 1 лажица маслиново масло [...]
Сад од зелена салата со јуфки
Рецептот за чинија со зелена сала е едно од шесте јадења од палетата на оброк. Рецепт за печатење Сад од салата од зелка со тестенини Сад за клучни зборови, зеленчук, билки, тестенини, црвена зелка, бела зелка Подготовка 10 минути порции луѓе состојки 200 гр исечена бела зелка200 гр исечена црвена зелка1/2 куп ротквици2 парчиња тврдо варени јајца ЕЛ [...]
Пилешко со јуфки и зеленчук
Рецептот за пилешко месо со јуфки и зеленчук е едно од шесте јадења од опсегот на оброк од јадења. Рецепт за печатење Пилешко со тестенини и зеленчук Клучен збор тепсија, месо, зеленчук, тестенини Подготовка 15 минути време за готвење 20 минути порции луѓе состојки 200 гр филе пилешки гради, сецкани 1 парче црвена пиперка, коцки 1 парче жолта пиперка, коцки 1/2 парчиња црвен кромид, коцки 1 [...]
Контакт
Хајке Мејер
Диплома за исхрана
Практика за исхрана терапија
Приклучен пат 30
47918 Tönisvorst
Телефон: 02151-150838