Архива на објавите - Совети за исхрана Тања Кох
Доаѓање, Доаѓање
Ние сме точно во средината на сезоната Адвент.
Искушенијата повторно се зголемуваат. Слатки има во сите продавници, не можете да ги пропуштите.
Како и секоја година, плановите за Божиќ вклучуваат многу срдечни оброци, а да не ги спомнувам сите слатки.
Која е вашата цел во однос на вашата тежина за Божиќ?
Дали сакате да продолжите да губите тежина? Држете тежина или прифатете зголемување?
Како се слабите преку сезоната Адвент, преку Божиќниот пазар и може да печете ниски калории?
Би сакал да споделам 8 мисли со вас во денешната епизода!
Моите 5 златни совети за здрава исхрана
Постојано менување на трендовите на храна, ниски јаглехидрати, заситени или незаситени масни киселини, протеини, растителни масла или секундарни растителни материи - не е лесно да се пронајдете вашиот пат во нутриционистичката џунгла.
Но, без разлика дали јадете месо, риба, овошје или зеленчук - во денешната епизода ги составив моите 5 златни совети за здрава исхрана, според кои живеам и тренирам и за кои вашето тело и вашето здравје сигурно ќе ви се заблагодарат за.
На крајот на краиштата: Никој не е совршен и треба да се чувствувате добро.
Јадење здраво и покрај секојдневниот стрес
Датуми, пријатели, работа, семејство, Божиќ, хоби. phew, тоа звучи како стрес во секојдневниот живот.
Во секој случај, не е секогаш лесно да се јаде здрава и урамнотежена диета! Затоа денешната епизода е за здрава исхрана и покрај стресот - ќе ви дадам 7 совети за тоа како да успеете да се храните здраво и покрај недостаток на време и напорно секојдневие!
Утринска рутина и слабеење?
Утринска рутина и слабеење, како се вклопува тоа заедно?
О, да, и колку добро тоа одговара!
Зборувам од моето искуство и ви давам 5 совети како да ја интегрирате лесната рутина утринска рутина во вашето секојдневие и зошто е толку вредна,!
Затоа, отворете ги ушите и забавувајте се!
Кое е твоето зошто?
Ниско хидрати, високи јаглени хидрати, без шеќер. можеби сте имале бројни кариери на диети. Но, некако слабеењето никогаш не проработело. Зошто?
И, токму тоа е прашањето околу кое сè се врти денес ....!
Често „зошто“ е дури и одговорот или недостасува „зошто“.
Зошто? Отворете ги ушите и ќе дознаете!
Сè посакувана тежина или што?
Посакувана тежина - што е во секој случај?
Дали е добрата тежина?
Дали е тоа бројот на вагата за кој јас или ти секогаш сме сонувале?
Во оваа прва епизода во ноември, која е под мотото „Слабеењето започнува во главата“, ви давам увид во оваа возбудлива тема.
Можете исто така да слушнете некои мислења од мојата заедница во тековната епизода-