Архива на протеински креми - Вејдер Романија

Ладна крема со малини и кокос

Рецепт „ладна крема со малини и кокос“

Хранливи вредности по парче:

КАЛОРИИ 48 kcal ПРОТЕИН 2,5 гр јаглехидрати 1,7 гр Масти 3,5 гр

СОСТОЈКИ 15 парчиња:

■ 40 гр 80Plus протеин - малини
■ 75 гр крем од кокос во конзерва (цврст дел) *
■ 60 гр крем со кокос и бадеми
■ 25 гр малини
■ 5 гр сецкани ф'стаци

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:

1. Измешајте ги сите состојки во тенџере и полека загревајте додека не се формира слатка-течна маса.
2. Додадете малку фстаци во мали форми и потоа пополнете ги со уште врелата слатка-течна маса.
3. Ставете го во фрижидер најмалку 2 часа и подготвен!

* Имајќи поголема вискозна конзистентност од кокосовото млеко и се добива со подигање на површината на мастите содржани во нехомогенизирано кокосово млеко, кокосов крем складиран во фрижидер, може да се консумираат како такви наместо јогурт и павлака или азиски јадења. Може да се користи и во десерти: смути, кремови, пудинзи, колачи или колачиња. Кокосовиот крем има природен сладок вкус, богат е со маснотии и има интензивна арома на кокос. Кокосот е богат со витамини Ц, Е, Б1, Б3, Б5 и Б6 и минерали како железо, селен, натриум, калциум, магнезиум и фосфор. Кокосот се препорачува да се консумира за зајакнување на имунитетниот систем, спречување на болести, намалување на апетитот и намалување на внесот на калории, намалување на воспалението и големината на улкусот и може да се бори против вируси и бактерии кои предизвикуваат инфекции.

---