Архиви за тегови

Најдобрата олимписка мрена или најмодерната серија тегови се бескорисни ако недостасуваат потребните дискови. Потребни се тежини за да можете да ја прилагодите обуката на вашето ниво на изведба. За да можат мускулите да се изградат, мора да се постигне прогресивно зголемување на перформансите од единица до единица. Ова може да се постигне или со зголемување на волуменот или со зголемување на тежината. Дури и ако сметате индиректно само како опрема за фитнес дома, дефинитивно треба да купите дополнителни тежини!

Што треба да се земе предвид при купување тегови?

Во суштина, не можете да погрешите со купувањето тегови. Како и да е, треба пред се да се фокусираме на тоа Материјал на дисковите да се почитува.

Треба да се избегнуваат пластични дискови исполнети со песок или цемент. Овие може да изгледаат примамливо на почетокот затоа што се поевтини од железните дискови, но исто така се и многу понепогодни и подебели. Поради дебелината, на столбот може да се спакува само помалку тежина. Пластичен диск од 5 кг е скоро двојно подебел од диск од леано железо од 5 кг.

Друг недостаток е што ваквите пластични дискови, за разлика од железните, не се расипливи. Пукнатини може да се појават за време на интензивна обука, што може да предизвика истекување на песок.

Значи, ако сакате да купите тегови, дефинитивно треба да одите по подлошки леано железо стави! Алтернативно, исто така можете да кликнете на т.н. Плочи за браник Да се вратиме на. Овие се состојат од тврда гума што апсорбира шок и понудете обука за заштита на подот и низок шум. За оние кои тренираат во станбена зграда и имаат мртви лифтови на распоредот, дисковите се препорачува, дури и ако се малку поскапи.

Лево: 30мм, десно: 50мм

Друга работа што треба да се разгледа кога купувате тегови или кога купувате дискови е секако дека дијаметарот на дисковите одговара на вашата мрена. На пример, ако имате тегови со дијаметар 30мм и олимписка мрена со дијаметар 50мм, дефинитивно мора да го земете предвид ова при купување тегови!

Што по Градации на тежината Што се однесува до тоа, треба да го имате следново во вашиот опсег:

2 х 0,5
2 х 1,25
2 × 2,5
8 × 5

Овие градации се однесуваат и на тегови и на мрена. Следното е препорачливо и за мрена:

2х10 кг
2х15 кг
2х20 кг

Во следното, препорачаните плочи со тежина ви се презентираат, и во варијантата од 30мм и во 50мм.

Купете тегови - Тегови од 30 мм

30мм решетките имаат смисла само за тегови. Ако сакате да купите тегови од 30 мм, најдобро е да купите комплет. Следниве плочи со тежина обично се веќе присутни во таков комплет: 4x2 кг, 4 × 1,25 кг и 4 × 0,5 кг.

Ова е идеално за помали зголемувања на телесната тежина, но на долг рок е релативно мало во однос на вкупната тежина по гира. Она што сè уште недостасува е основна основа со поголема тежина, но плочите од 5 килограми се идеални за тегови.

Купете тегови: плочи со тежина од леано железо од ScSports

Комплетот за плочи со тежина од ScSports е идеален за опремување на гира во верзија од 30 мм. Обемот на испорака вклучува 4 дискови на секои 5 килограми изработени од висококвалитетно црно леано железо. Според производителот, стаклата се обложени со лесен слој масло за да се спречи 'рѓа. Сепак, овој слој лесно може да се избрише.