Арнсбергер изгуби 75 килограми за една година
Мајкл Килхолц замина пред една година со 220 килограми и денес со 145 килограми.
Фото: Мартин Хаселхорст
Арнсберг. 50-годишниот Мајкл Килхолц излегува од циклусот на дебелина со покажување сила.
Во одреден момент сè стана премногу тешко. Работата, стоењето, себе си и животот. „Тогаш не можев да станам од кревет наутро“, вели Мајкл Килхолц. Тогаш имаше 75 килограми, пред една година. 50-годишниот Арнсбергер го повлече кабелот за рипување. Од март 2018 година до сега, тој ја намали телесната тежина од 220 на 145 килограми. Тој гордо раскажува за новиот квалитет на живот: „Сега повторно го искачувам Шлосберг“!
Мајкл Килхолц (50) живее во Арнсберг 20 години, обучениот алатник е оженет и има три возрасни деца.
Ниско-јаглени хидрати (од англиски „јаглени хидрати“ како кратенка за јаглехидрати, јаглехидрати) опишува форми на исхрана или диети во кои процентот на јаглехидрати во храната е намалена.
Дневните оброци главно се состојат од Зеленчук, млечни производи, риба и месо, со масти и протеини кои ги заменуваат јаглехидратите. Препорачаниот внес на енергија преку јаглехидрати, во споредба со типична западна диета со околу 50 проценти, варира во голема мера во зависност од формата на диета со малку јаглени хидрати.
Информации за Група за поддршка на дебелина на 02932/201-2270 или 02931/9638-105 во АКИС во Арнсберг.
Колку радикално мораше да го смени животот, сето тоа беше незабележано. Како дете, Мајкл Килхолц имал дури и мала тежина. Подоцна се занимавал со спорт, играл фудбал и застанал на душекот како боречки уметник. Потоа дојде тежината. „Тоа беше постепен процес“, вели родецот од Велберт. Додаден е килограм. „Вие сте последниот што забележавте дека е премногу“, знае тој денес.
Беше премногу. Тој сè уште може да работи до 190 килограми. Обучениот креатор на алат, кој треба да помине скоро цел работен ден во стоење, во одреден момент веќе не беше во состојба да го носи својот товар. Дојдоа поплаките за колената и грбот, а исто така и првите изреки од околината. „Не можете повеќе да влегувате под машината“, се потсмеваа колегите и претпоставените. Мајкл Килхолц беше скоро веднаш веродостоен на пазарот на трудот поради неговата телесна тежина и големина. Центарот за работа го испратил до медицинскиот службеник.
Социјалната изолација се зголемува
Циклусот на зголемување на телесната тежина потоа се врти уште побрзо. Мајкл Килхолц се движеше помалку, се здебелуваше и сè повеќе бараше изговори за да се движи уште помалку. А, годините без работа не ги олеснија работите. „Тоа е сосема погрешно“, знае Мајкл Килхолц. Професионалната и социјалната изолација одеа рака под рака. Срамот се зголеми. „Со години не сум одел на базен!“, Вели тој. Неговото хоби - Арнсбергер сака да кавартира на витешки и средновековни фестивали и како најавувач е портпарол на витешки турнири во регионот - стануваше сè потешко. Крај, исклучување - нешто мораше да се случи. Неговото зголемување на телесната тежина не беше предизвикано од болест: „Немав изговор. Си го нахранив себе си “.
Не можеше сам да се снајде во групата за самопомош во Арнсберг, неговата сопруга Моника мораше да оди таму. „Ни треба помош!“, Таа се појави на аудиција. Мајкл Килхолц беше ставен во група за самопомош за дебелина преку АКИС. Сето ова му помогна: „Овде можете да запознаете луѓе кои имаат исти проблеми“, вели Мајкл Килхолц. Самодовербата расте и преку нови социјални контакти.
Операцијата за Килхолц не е решение
Мајкл Килхолц не сакаше да тргне по патот до операционата маса - што се смета за последно средство од многу тешка категорија. Дневната турнеја со групата за самопомош во специјалистичка клиника ја потврди неговата одлука. Започна диета и оттогаш се потпираше на таканаречениот метод „ниски јаглени хидрати“, без скоро никакви јаглехидрати. „Не остануваш гладен“, вели Мајкл Килхолц. Сега готви добро и среќно. И, мора да вежбате многу дисциплина кога храна и пијалоци се нудат надвор. Тој не си дозволува „ден без диети“. Мајкл Килхолц сака да продолжи доследно. Додека не тежи 120 килограми. „Тогаш, би сакал повторно да се почестам со сад од компир салата!“, Вели тој. Тој сака да ја задржи тежината на ова ниво. Стопалото во стомакот од медицински причини мора да се заврши како последен чекор.
Но, пред сè, тој сака да се врати во нормалниот живот. „Би сакал да се преселам, само повеќе да се движам!“, Вели тој. Одење на прошетка работи повторно сега. Наскоро двојката сака повторно да купи велосипеди. И многу важно: Мајкл Килхолц сака да се врати на работата во која уживаше да работи 25 години и да може да заработи за живот самостојно.
За Мајкл Килхолц, 1 март 2018 година беше почеток на повратен квалитет на живот. Човекот е горд на постигнатото и се покажува себеси. Тој сака да зборува за своите искуства, неговите проблеми и неговиот успех и да ги охрабри другите. Исто така во групата за самопомош. Тој ги советува другите погодени луѓе да ги посетат за да најдат помош и поддршка.
„Не можете да се скриете!“, Вели тој. Без оглед што вели скалата. На дебелината треба да се работи. Мајкл Килхолц не сака да дава рецепти за патенти: „Секој мора да го најде својот пат!“