Диета со сок од круша и ѓумбир ослабете здрава со вкусен пијалок - AMP Страна
Сокот од круша и ѓумбир е вкусна комбинација која не само што ја задоволува вашата жед или апетит за нешто добро, туку ви помага и да ослабете. Слаткиот вкус на круши и освежувачкиот и малку топол вкус на ѓумбир формираат сензационално дуо.
Диетата со сок од круша и ѓумбир е супер лесна за следење, а резултатите се неверојатни, имајќи предвид дека не мора да гладувате или да следите драстична диета.
Како да подготвите сок од круша со ѓумбир
За диета со круша и сок од ѓумбир ви требаат сочни круши и корен од ѓумбир. Со оглед на тоа што овој ризом има силен вкус, ви предлагаме да користите мали количини, сè додека не го пронајдете вкусот кој најмногу ви се допаѓа.
- 500 гр круша
- 50 гр целер
- коцка од ѓумбир од 2,5 см
- неколку коцки мраз
Измешајте ги крушите, целерот и ѓумбирот во мешалка и исцедете го добиениот сок. За уште освежителен ефект, можете да додадете неколку коцки мраз во сокот или, ако сакате, можете да ги мешате коцките мраз со состојките.
Како да изгубите тежина со диета сок од круша и ѓумбир
Добро е да се знае дека крушите имаат тенденција да оксидираат брзо, така што сокот од круша и ѓумбир треба да се консумираат кратко откако ќе се подготви. Бидејќи има низок внес на калории, сокот од круша и ѓумбир е одлична опција за закуски во текот на денот, но би било уште подобро ако успеете да го консумирате пред главните оброци. На овој начин му обезбедувате на организмот витамини и минерали, но истовремено стекнувате чувство на ситост.
Штом ја ставите храната на чинијата, ќе се уморите од првите голтки. Така, го намалувате внесот на калории и предизвикувате вашето тело да согорува маснотии наместо да депонира повеќе.
Сокот од круша и ѓумбир има детоксикативно дејство и го стимулира варењето на храната. Така, веќе нема да се соочувате со епизоди на надуеност или запек, но ќе можете да изгубите тежина со елиминирање на остатоците. Да не спомнувам дека сокот од круша и ѓумбир помага да се подобри циркулацијата на крвта, што значи дека појавата на целулит ќе биде заматена.
Придобивките од крушите во губење на тежината
Крушите имаат низок гликемиски индекс, што значи дека шеќерот во нив полека се апсорбира во крвта, помагајќи да се продолжи чувството на ситост. Покрај тоа, крушите имаат висока содржина на витамин Ц, кој го штити вашето тело од слободни радикали и го стимулира метаболизмот.
Иако немаат голем број калории (помалку од 100), препорачуваме да не злоупотребувате круши, бидејќи може да имате превртена страна на паричката. 3 чаши сок од круша и ѓумбир се доволни на ден.
Придобивките од ѓумбирот во слабеењето
Ingerумбирот е сензационален и многу разноврсен зачин. Има многу здравствени придобивки, но и над тоа, помага и во топењето на масниот слој. Gумбирот содржи активни состојки кои го стимулираат метаболизмот и горењето и го подобруваат варењето на храната. Зошто е добро да го додадете во сок од круша? Прво, затоа што совршено ја надополнуваат слатката арома, и второ затоа што заедно стануваат непобедливи во борбата против вишокот килограми.
Диетата со сок од круша и ѓумбир може да трае онолку колку што сакате, се додека не отстапувате од главните оброци во текот на денот и се обидувате да ја елиминирате нездравата храна од дневното мени.