Ароматични мириси Шмркајте се тенок! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Според истражувачите, оние кои ќе шмркаат вистински ароми, ќе умрат од глад сите сами по себе. Научете како едноставно да мирисате на глад.
Нашироко е познато дека центарот за глад во мозокот е поврзан со миризливиот центар на коренот на носот. Ако шмркате одредени мириси и вкусови, овие активираат чувство на ситост во мозокот. Значи, ако десните нервни импулси пристигнат во мозокот, гладот може да се запре.
Тим американски научници ја испитаа оваа теорија во една студија. Околу 1.500 испитаници со прекумерна тежина беа замолени да мирисаат на одредени мириси на секои два часа и банана веднаш штом почувствуваат глад. По шест месеци резултатите беа убедливи: учесниците изгубија во просек 25 килограми, а методот на диета работеше подобро за жените отколку за мажите.
Посакуваната тежина шмркаше
Откако учесниците во студијата ја достигнаа посакуваната тежина, тие веќе не треба редовно да ги мирисаат аромите. Лекарите ја советувале само да го намириса аромата ако има ненадеен напад со глад безмилосно. За да го направат ова, тие капеа малку миризливо масло врз марамче и го намирисаа. И веќе по оброкот тие го одбија калоричниот десерт.
Причината за желбата за маснотии и шеќер е затоа што слатката храна го зголемува нивото на серотонин во мозокот. Серотонинот ве прави среќен и избалансиран. Масното какао во чоколадото осигурува дека хормонот на среќа ендорфин се ослободува во мозокот. Овој двоен ефект е особено опасен. За жал, чувството на среќа никогаш не трае долго после јадењето слатки и ние сакаме само повеќе. Можете да создадете сличен ефект со мириси.
Мириси за слабеење
Купете го вашиот омилен мирис како ароматично масло, ставете две до три капки на марамче (не вашата кожа) и шмркајте го на секои два часа.
Маслото од ванила помага против гладта за слатки, бидејќи го зголемува ослободувањето на серотонин, ве прави среќен и ги зајакнува нервите.
Мирисот на масло од какао исто така го зголемува производството на ендорфин и серотонин. Доволно е шмркање, не мора да грицкате ниту еден од слатките деликатеси.
Маслото од мента помага при желби кои не се контролирани од хормони. Покрај тоа, редовното шмркање на нане масло помага долгорочно да се променат навиките во исхраната. Тие се чувствуваат повеќе заинтересирани за здрава храна и јадат помалку нездрава храна. Маслото од мента исто така го зголемува согорувањето на мастите.
Мириси од цитрус, како што се лимон, портокал и грејпфрут, активираат ослободување на хормони на среќа што ги чувствувате кога сте заубени. И ако почувствувате возбуда од трнење на lубовник во стомакот, обично јадете помалку.
Зеленото јаболко има двоен ефект: се бори со желбите за храна и е добро за мигрена.
Јасмин го намалува чувството на глад и осигурува дека се трошат помали делови за време на оброците.
Ламба за мирис
Ако сте fanубител на ламби за мирис, можете да ги користите за поддршка на вашата исхрана. Комбинацијата од мирис на кипарис, цитрус и анасон масло помага да се намалат желбите. За многу издржливост за време на диетата, оставете ја светилката за мирис да изгори со три капки масло во сад исполнет со вода. Комбинацијата на мириси треба да ве натера да се вклопите и да ве охрабри да се држите до диетата.