Артишок од Ерусалим; добро против желби; Јадете подобро; телесната тежина попаметно
Почитувани читатели, артишокот од Ерусалим не само што е малку калоричен, туку е полн и подолго време. Особено ако сакате да изгубите тежина, треба да го подготвувате овој зеленчук почесто. На пример, ако јадете салата од артишок во Ерусалим како почетник, практично можете да направите без главно јадење. Артишокот од Ерусалим содржи многу
Инулин, јаглени хидрати што не се вари. Отекува во стомакот и обезбедува долготрајно чувство на ситост.
Артишокот од Ерусалим, скоро заборавен денес, беше основна храна во оваа земја сè до средината на 18 век. Причина да го враќате на менито почесто.
Едноставна и вкусна подготовка за артишок во Ерусалим, можете да најдете помеѓу оброците тука: eatsmarter.de/rezepte/gebatener-topinambur
Вкусен рецепт за овошна салата од артишок во Ерусалим:
3 клубени од артишок во Ерусалим
1 банана
1 јаболко
3 кајсии
3 лажици парчиња ананас
2 лажици крем јогурт
1 лажица сок од лимон
1 лажичка мед
печени зрна какао
.
Измијте ја артишокот од Ерусалим и исечете ситно со јаболкото. Кајсиите, бананата и ананасот исечете ги на мали парчиња и измешајте сè добро. Измешајте сок од лимон и јогурт со мед и прелијте ги. На крај посипете со зрна какао.
Зрна од какао на неа? Овој убав рецепт го најдов во книгата „Чоколадната диета: Конечно тенка од задоволство“ (Амазон) од Рут Мошнер.
Слабејте здраво со артишок во Ерусалим: Како можете да изгубите тежина со вкусниот индиски компир без да бидете гладни, да го регулирате варењето трајно, да влијаете позитивно на нивото на шеќер во крвта: Здраво слабеење со артишок во Ерусалим (совет за книга од Амазон)