Артритис - Остеоартритис - Ревматизам - Воспаление - Природен третман

За артроза

Што е артроза?
Остеоартритисот (ОА) е најчестата хронична (долгорочна) состојба.

'Рскавицата е сврзно ткиво со улога на амортизација и заштита на коските, особено во зглобовите. Со ОА, оваа 'рскавица е уништена, што може да предизвика болка, вкочанетост и други симптоми.
ОА се јавува најчесто кај постари лица, иако може да се појави кај возрасни од било која возраст. ОА се нарекува и дегенеративно заболување на зглобовите, дегенеративен артритис и артроза на абење.
Водечка причина за попреченост, ОА влијае на повеќе од 30 милиони мажи и жени во САД.

Причини за ревматоиден артритис

ОП е предизвикано од оштетување на зглобовите. Овие лезии можат да се натрупуваат со текот на времето, поради што возраста е една од најголемите причини за оштетување на зглобовите што доведува до артроза. Колку повеќе стареете, толку повеќе абење ќе имате на зглобовите.
Други причини за повреди на зглобовите вклучуваат повреди во минатото, како што се:

искината 'рскавица
дислоцирани зглобови
повреди на лигаментите

Тие исто така вклучуваат малформации на зглобовите, дебелина и злобно држење на телото. Одредени фактори на ризик, како што се семејната историја и полот, го зголемуваат ризикот од артроза.

Остеоартритис и 'рскавица

'Рскавицата е тврда, гума-како супстанција која е флексибилна и помека од коската. Неговата мисија е да ги заштити краевите на коските во зглоб и да им овозможи лесно да се движат едни против други. Кога 'рскавицата е оштетена, овие коскени површини стануваат тврди што може да предизвикаат болка во зглобовите и воспаление во околните ткива. Оштетената 'рскавица не може да се санира. Ова е затоа што оваа 'рскавица не содржи крвни садови. Кога 'рскавицата е целосно отстранета, подлогата за амортизација што ја обезбедува исчезнува, овозможувајќи контакт од коска до коска. Ова може да предизвика силна болка и други симптоми поврзани со ОА.

Симптоми на остеоартритис

ОА може да се појави во кој било зглоб. Сепак, најчесто погодените области на телото вклучуваат:

рацете
врвовите на прстите
колено
ЗДРУИ НА ХИП
'рбетот, обично во вратот или долниот дел на грбот

Најчестите симптоми на остеоартритис вклучуваат:

болка
чувствителност (непријатност кога ја допирате областа со прстите)
вкочанетост
воспаление

Бидејќи ОА станува сè понапредна, болката поврзана со него може да стане поинтензивна. Со текот на времето, исто така, може да се појави оток на зглобот и околината. Препознавањето на раните симптоми на ОП може да ви помогне подобро да управувате со оваа состојба.

Тешка артроза

ОА е прогресивна состојба со пет фази, од 0 до 4. Првата фаза (0) е нормален зглоб. Фаза 4 претставува сериозна ОА. Не секој со ОП ќе напредува во фаза 4. Состојбата често се стабилизира долго пред да стигне до оваа фаза.
Луѓето со тешка ОА имаат голема или тотална загуба на 'рскавицата во еден или повеќе зглобови. Триењето од коска на коска поврзано со него може да предизвика сериозни симптоми, како што се:

Зголемен оток и воспаление. Количината на синовијалната течност во зглобот може да се зголеми. Нормално, оваа течност помага да се намали триењето при движење. Сепак, во поголеми количини, тоа може да предизвика оток на зглобовите. Фрагменти од искината 'рскавица исто така може да плови во синовијалната течност, зголемувајќи ја болката и отокот.
Зголемена болка. Може да чувствувате болка за време на активности, но и кога сте во мирување. Може да почувствувате зголемување на нивото на болка како што напредува денот, или поизразен оток на зглобовите ако сте ги користеле многу во текот на денот.
Ограничување на движењето. Можеби нема да можете да се движите поради вкочанетост или болка во зглобовите. Ова може да ви го отежне уживањето во вашите секојдневни активности.
Нестабилност. Зглобовите може да станат помалку стабилни. На пример, ако имате сериозна ОА во коленото, може да имате блокада (ненадеен недостаток на движење).
Други симптоми. Бидејќи зглобот продолжува да се троши, исто така, може да се појават мускулна слабост, потколеница и деформации на зглобовите.

Оштетувањето на зглобовите предизвикано од тешка ОА не е реверзибилно, но третманот може да помогне во намалување на симптомите.

Дијагноза на остеоартритис

ОА е често бавно движечка болест, тешко може да се дијагностицира сè додека не започне да предизвикува болни или изнемоштени симптоми. Раниот ОА често се дијагностицира по несреќа или друг инцидент што предизвикува фрактура за која е потребен рентген.
Покрај рендгенските зраци, вашиот лекар може да користи и магнетна резонанца за да дијагностицира ОА. Овој тест за сликање користи радио бранови и магнетно поле за да создаде слики од коски и меки ткива.
Другите дијагностички тестови вклучуваат лабораториски тестови за да се исклучат други состојби кои предизвикуваат болки во зглобовите, како што е РА. Интраартикуларен тест за течност може да се користи и за да се утврди дали гихт или инфекција се водечка причина за воспаление.

Третман на артроза

Третманот со ОП се фокусира на управување со симптоми. Видот на третманот што најмногу ќе ви помогне ќе биде во голема мера одреден од сериозноста на симптомите и нивната локација. Честопати, промените во животниот стил, лековите без рецепт (преку шалтер) и домашните лекови ќе бидат доволни за да ви олеснат.

Домашните третмани и промените во животниот стил за ОП вклучуваат:

Вежбајте
Физичката активност ги зајакнува мускулите околу зглобовите и може да помогне во подобрувањето на вкочанетоста. Гледајте најмалку 20 до 30 минути вежба барем на секои два дена. Изберете нежни активности со слабо влијание, како што се пешачење или пливање.

Губење на тежина
Вишокот тежина може да ги преоптовари зглобовите и да предизвика болка. Губењето на вишокот тежина помага во ослободување на овој притисок и ја намалува болката. Здравата тежина исто така може да го намали ризикот од други здравствени проблеми, како што се дијабетес и срцеви заболувања.
Соодветен сон
Мускулниот одмор може да го намали отокот и воспалението. Доволно спиење ноќе исто така може да ви помогне поефикасно да управувате со болката.

Терапија со ладно и ладно
Може да почувствувате терапија со топлина или студ за ублажување на мускулната болка и вкочанетост. Нанесете ладна или топла компресија на болни зглобови 15-20 минути неколку пати на ден.

Овие практики можат да ви помогнат да ги отстраните симптомите и да го подобрите квалитетот на животот.

Лекови за артроза

Постојат голем број на различни видови на лекови за ОП кои можат да помогнат во ублажување на болката или отокот. Тие вклучуваат:

Орални аналгетици. Ацетаминофен и други лекови против болки ја намалуваат болката, но не и отокот.
Локални аналгетици. Овие преку шалтер производи се достапни како кремови, гелови и лепенки. Тие помагаат да се вкочане зоната на зглобовите и можат да помогнат во ублажување на болката, особено за лесна болка во артритисот.
НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови). НСАИЛ ги намалуваат отокот и болката.
Кортикостероиди. Овие лекови на рецепт се достапни орално. Тие исто така може да се даваат директно со интраартикуларна инјекција.
Вашиот лекар може да препорача да ги испробате решенијата преку шалтер како прва линија на одбрана.

Природни третмани за третман на остеоартритис

Алтернативни третмани и додатоци можат да помогнат во ублажување на симптомите како што се воспаление и болка во зглобовите. Некои додатоци или билки кои можат да помогнат вклучуваат:

рибино масло
зелен чај
ѓумбир
глукозамин

Други алтернативни опции за третман вклучуваат:

акупунктура
физиотерапија
терапија со масажа

Другите лекови може да варираат од користење бањи со сол Epsom до топли или ладни облоги.

Треба да разговарате со вашиот лекар за сите додатоци што ги разгледувате пред да ги користите. Ова ќе помогне да бидете сигурни дека тие се безбедни и ефикасни и нема да се мешаат со другите лекови што ги земате...

Диета при артроза

Нема негативни страни во исхраната здраво, но ако имате ОП, исхраната и исхраната се особено важни.
Прво, ќе сакате да ја одржите вашата тежина во нормален опсег за да го намалите непотребниот притисок врз зглобовите.
Исто така, постојат студии кои сугерираат дека одредени видови ОА, како што е остеоартритисот на колената, позитивно реагираат на диета богата со флавоноиди, кои се хранливи материи што се наоѓаат во овошјето и зеленчукот. Исто така, антиоксидансите кои се наоѓаат во многу овошја и зеленчуци исто така можат да помогнат во борбата против слободните радикали предизвикани од воспаление. Слободните радикали се молекули кои можат да предизвикаат оштетување на клетките.

Диетата со висок квалитет може да помогне во ублажување на симптомите на ОП со намалување на воспалението и отокот. Јадењето храна богата со следново може да биде од голема корист:

Ц витамин
витамин Д.
бета каротен
омега-3 масни киселини

Зголемувањето на внесот на храна со антиинфламаторни својства исто така ќе помогне.

Спречување на остеоартритис

Можеби имате фактори на ризик за ОП што не можете да ги контролирате, како што се наследноста, возраста и полот. Но, другите фактори на ризик можат да се контролираат, а управувањето со нив може да помогне во намалување на ризикот од ОП.

Следните совети можат да ви помогнат да управувате со факторите на ризик под ваша контрола:

Поддржете го вашето тело. Ако сте спортист или страствена личност за вежбање, проверете дали се грижите за вашето тело. Носете опрема за поддршка и чевли што го намалуваат влијанието на колената. Исто така, проверете дали ги менувате вашите спортски активности, така што сите ваши мускули тренираат, не само истите мускули секој пат.
Следете ја вашата тежина. Индексот на телесна маса (BMI) чувајте го во опсег на висина, возраст и пол
Чувајте здрава исхрана. Јадете низа здрава храна, со акцент на свеж зеленчук и овошје.
Одморете се доволно. Дајте му на вашето тело изобилство можности за одмор и спиење.
Ако имате дијабетес, контролата на гликозата во крвта исто така може да ви помогне да управувате со ризикот од ОА.

ОА е хронична состојба што не може да се излечи, но со третманот, изгледите се позитивни. Не ги игнорирајте симптомите на хронична болка и вкочанетост во зглобовите. Колку побрзо разговарате со вашиот лекар, толку побрзо ќе добиете дијагноза, да започнете со третман и да го подобрите квалитетот на животот.