Ден на јагода Питерсбоген-Апотека е

Аптека Петерсбоген е.К.
Петерстрасе 36-44
04109 Лајпциг
Телефон: 0341/355 20 333
Факс: 0341/355 20 334
www.petersbogen-apotheke.de
[email protected]

натриум kcal

Нашите времиња на отворање

Пон - сабота
09:00 - 20:00 часот

Може да стапите до нас понеделник - петок од 8 часот наутро на бирото за итни случаи.

Ние сме овластени!

Календар на настани

Ден на јагода

Ден на јагода и за висок крвен притисок

Омиленото овошје на Германката, јагодата, е идеално за диета. Содржи само 33 kcal на 100 g, но нуди многу вредни минерали, елементи во трагови и витамини. Јагодите помагаат во дехидрирање на организмот, ги стимулираат бубрезите и цревата.

Наутро: мусли од пудинг од ориз од јагода

150 гр јагоди
1 лажичка (5 g) сок од лимон
1 чаша (200 гр.)
Лесен оризов пудинг од ориз „природен“
1 парче (10 гр.) Крцкав леб
30 гр преработено сирење, 20% F. i. Тр.

Измијте и исчистете ги јагодите, исечете ги на мали парчиња и измешајте ги со оризовиот пудинг со сокот од лимон. Раширете го крцкавиот леб со преработено сирење.

  • 15,3 g протеини
  • 4,8 гр маснотии
  • 41,2 g јаглехидрати (3,4 BE)
  • 529 мг натриум
  • 272 kcal (1138 kJ)

Помеѓу: шејк од јагода и портокал

150 гр јагоди
5 лажици (50 ml) сок од портокал
100 гр чиста матеница, засладувач

Измијте ги, исчистете ги и изгмечете ги јагодите, изматете ги со останатите состојки и зачинете по вкус.

  • 5,3 g протеини
  • 1,5 гр маснотии
  • 19,2 g јаглени хидрати (1,6 BE)
  • 74 mg натриум 118 kcal (494 kJ)

Ручек: почетна салата со јагоди, тост од црн дроб

50 гр зелена салата
1/2 мала банана (50 гр излупена)
100 гр јагоди
3 лажици (30 g) чиста матеница
1 лажица масло (10 ml) сок од портокал
Пипер, засладувач
1 кафена лажичка путер
1 парче телешки црн дроб (80 g)
малку риган
1 парче тост леб (30 гр.)
1 мало јаболко (100 гр.)

Измијте ја, исчистете ја и исечете ја салатата. Излупете и исечете ја бананата. Измијте ги, исчистете ги и преполовете ги јагодите, измешајте со зелена салата со парчиња банана и облечете ја целата работа со сос направен од кисело млеко, сок од портокал, бибер и засладувач. Загрејте го путерот во премачкана тава, испржете го црниот дроб од двете страни во него, зачинете со пиперка и риган. Исечете го јадрото на јаболкото, исечете го овошјето на парчиња и кратко соте. Ставете парчиња јаболка и црн дроб на тост леб.

  • 21,0 g протеин
  • 10,3 грама маснотии
  • 47,0 g јаглехидрати (3,9 BE)
  • 282 мг натриум
  • 367 kcal (1536 kJ)

Помеѓу: млеко дебело јагода

150 гр млеко од урда, 3,5% маснотии
1 лажиче трици
1 лажиче (5 гр) сок од лимон, засладувач
100 гр јагоди

Измешајте го киселото млеко со трици, сок од лимон и засладувач. Измијте ги јагодите, исчистете ги, изгмечете ги и измешајте ги со мелено млеко.

  • 7,2g протеин
  • 5,9 гр маснотии
  • 13,9 g јаглехидрати (1,2 BE)
  • 77 мг натриум
  • 142 kcal (594 kJ)

Вечерта: јадење кварк од јагода

125 гр кварк со малку маснотии
5 лажици (50 гр.) Чиста матеница
1 суп.л-патки натопени зрна пченица (7 гр суви зрна)
1 лажица масло (10 g) сок од лимон
200 гр јагоди, засладувач
1 парче (45 g) интегрален 'ржан леб

Измешајте го кваркот со матеница, пченица и сок од лимон, измијте, исчистете ги и изгмечете ги јагодите, измешајте го со кваркот и зачинете со засладувач. Послужете со лебот.

  • 24,5 g протеини
  • 2,5 гр маснотии
  • 43,2 g јаглехидрати (3,6 BE)
  • 326 мг натриум
  • 297 kcal (1243 kJ)