Јас постот, ако не се одржи правилно, може да доведе до вишок килограми

„Во принцип, постот е од корист, имајќи предвид дека станува збор за добро чуван пост и каде што нема дисбаланс - многу маснотии, едноставни шеќери. На пример, некои луѓе јадат само леб со џем или паштета од зеленчук, што не е добро. Добро осмислениот пост, во кој исто така имате доволно растителни протеини, е навистина добредојдена пауза од оптоварувањето со протеини од животинско потекло. Ова може да има здравствени придобивки. Не мора да е јасна работа, но за некој што има прекумерна диета, со многу месо, со многу масни млечни производи, постот може да биде премин кон послаба област, со помалку заситени масти, помалку животински протеини “, рече д-р Шербан Дамијан, нутриционист, за новинската агенција Медијафакс.

Ако постот се одржи неправилно, лекарот истакна дека се појавува зголемување на телесната тежина.

Исто така, црниот пост, усвоен од некои луѓе пред празниците, не се смета за ризичен, но многу зависи од тоа кој и колку долго го држи.

---