Астма под контрола Можете сами да го сторите тоа Техничарите

Покрај терапијата со лекови, други мерки можат да ви помогнат подобро да ја контролирате бронхијалната астма и да добиете поголема независност во секојдневниот живот. Централните градежни блокови се самоконтрола и познавање на активирачи на астма.

Вашата соработка и разбирање на респираторната болест се од клучно значење за успехот на вашиот третман со астма. Колку поактивно учествувате, толку подобро ќе ја имате вашата астма под контрола. На пример, ако знаете знаци на предупредување дека вашата астма се влошува, можете веднаш да реагирате и да содржи симптоми. Особено курсевите за обука на вашиот лекар и пациенти ќе ви помогнат во вашиот план да станете експерт за вашето здравје.

Информирајте ја животната средина

Секоја личност со астма развива свој личен пристап кон респираторната болест. Во суштина, има смисла отворено да се справувате со болеста и исто така да ги сензибилизирате оние околу вас. На пример, кажете им на вашето семејство, пријатели и наставници како можат да ви помогнат ако имате напад на астма. Покрај тоа, веднаш известете ги присутните ако имате отежнато дишење.
Со хронична болест секогаш може да има фази во кои се чувствувате обесхрабрени. Бидете отворени и за ова и активно побарајте совет. Свестете се дека не сте сами: вашиот лекар, групи и организации за самопомош, како што се Германското здружение за алергии и астма. V. може да ви помогне.

Добра контрола со врвни мерења на проток

Можете да ја проверите вашата функција за дишење дома со мерач на врв на проток. Тие мерат колку е силен протокот на воздух што го издишувате од белите дробови (врв на проток = најсилен проток). Ако ја утврдите и забележите вашата врвна вредност на протокот на ден, можете објективно да го набудувате текот на вашата болест. Протоколот за врвен проток исто така може да биде корисен за вашиот лекар, на пример, за да се процени ефектот на вашите лекови.

Како да го измерите вашиот врв на проток

Мерачот на врв на проток е мал, практичен уред во кој дувате и потоа читате вредност. Вредностите се внесуваат во табела. Те молам забележи:

Мерете секојдневно наутро и навечер и во иста позиција - идеално додека стоите - ова ќе ви даде споредливи вредности. Ако имате акутни симптоми, најдобро е да направите дополнителни мерења пред и откако сте ги земале лековите.
Поставете го покажувачот на уредот на нула и одржувајте го нивото на уредот.
Длабоко вдишете, ставете го устата во устата и цврсто држете ги усните околу неа.
Издишете во уредот што е можно побрзо и присилно. Важна е брзината со која издишувате, а не времетраењето.
Направете вкупно три мерења и запишете ја највисоката вредност.
Направете белешка дали сте земале лекови пред да направите мерење.

Протоколот за врвен проток обично е вклучен во уредот или може да се добие од Германското друштво за пневмологија и респираторна медицина д. V. може да се преземе како форма.

Проценете го протокот на врв користејќи ја шемата за семафори

Можете да ја користите шемата за семафори за да ги процените перформансите на дишењето. За да го направите ова, најпрво ви треба вашето лично најдобро. Ова е најдобрата вредност што ја измеривте постојано во период од неколку недели. Најдобрата вредност претставува 100 проценти од вашето издишување и секое ново мерење се споредува со него.

Зелена: Ако вашата врвна вредност на протокот е поголема од 80 проценти од вашата најдобра вредност, вие сте во зелената површина. Вашата астма е под контрола, а лековите ве штитат од непријатност.
Жолто: Ако вашата врвна вредност на протокот е помеѓу 60 и 80 проценти од вашата најдобра вредност и исто така имате симптоми како што се кашлање или отежнато дишење, вашиот лек во моментов не работи оптимално. Разговарајте со вашиот лекар дали има смисла да ги прилагодите вашите лекови.
Црвено: Ако вашата врвна вредност на протокот падне под 60 проценти од вашата најдобра вредност, земете ги итните лекови и измерете повторно по 20 минути. Ако вашата вредност не се зголеми, веднаш повикајте лекар.

Внимавајте на здравјето со дневникот за астма

Со дневник за астма можете да ја снимите вашата болест подетално отколку со дневник за врвни протоци. Во дневникот меѓу другото забележувате:

Вашите врвни вредности на проток
Симптоми како кашлање, отежнато дишење и спутум
Несакани ефекти како што се насолзени очи или течење на носот
Земени лекови
Специјални настани како што се одмор, стресни ситуации и болести

Вашите записи ќе ви кажат кога, колку често и колку сте биле стеснети бронхиите. Вашиот лекар може да процени дали вашите лекови се уште се соодветни или дали им треба прилагодување.

Дневникот се покажа како особено корисен за следење на промените. Затоа, треба да забележите наб observудувања, особено ако почувствувате нови симптоми или лекарот ви препише нов лек. Можете да добиете дневник од вашиот лекар или можете да го најдете на веб-страницата на Германската респираторна лига. V. ред.

Избегнувајте предизвикувачи

За многу луѓе со астма, одредени предизвикувачи доведуваат до симптоми или дури и напади на астма. Ова вклучува, на пример, полен, грини, ладен воздух или дури и стрес.

Заедно со вашиот лекар, обидете се да откриете дали и кои предизвикувачи предизвикуваат симптоми кај вас. Ако ги избегнувате овие супстанции или ситуации што е можно повеќе, ја зголемувате можноста ефикасно и со неколку несакани ефекти да ја ставите вашата астма под контрола.

Медицинските информации на техничарите се потврдени од реномирани организации за квалитет, неутралност и транспарентност.

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Медицински центар за квалитет во медицината (ÄZQ): Информации за пациентите со астма. 3-то издание, заклучно со ноември 2018 година. URL: https://www.patienten-information.de/mdb/downloads/kip/lunge/asthma-kip.pdf (пристапено на: 8.01.2019).
Германска респираторна лига д. В.: Информативен лист за мерење на врвен проток, 07.07.2017 година. Германско друштво за пневмологија д. V. URL: https://www.atemwegsliga.de/asthma.html (пристапено на: 8.01.2019).
Германско друштво за пневмологија и респираторна медицина д. В.: Протокол на протокот и дневник за астма. URL: https://www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/asthma-bronchiale/patientenschulung/peakflow-protokoll-asthma-tagebuch/ (пристапено на: 8.01.2019).
Пулмолог на мрежата: Протокол на протокот и дневник за астма. Германско друштво за пневмологија и респираторна медицина д. V. URL: https://www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/asthma-bronchiale/patientenschulung/peakflow-protokoll-asthma-tagebuch (пристапено на: 8.01.2019).

повеќе на оваа тема

Околу темата

Респираторни и ENT болести

Околу темата

Бронхијална астма

Астма-ХОББ-преклопување (АЦО): Кога се појавуваат обете болести истовремено

Соодветни прашања на темата

Бронхијална астма

Бронхијална астма: Корисни адреси и веб-страници

Бронхијална астма

Активните состојки на лековите за астма

Бронхијална астма

Бронхијална астма: Кога дишните патишта се блокирани

Бронхијална астма

Сомнителна астма: што прегледува мојот лекар?

Бронхијална астма

Лекови за астма: клучните факти

Бронхијална астма

Кои симптоми се типични за астма?