Аткинс Фаза 1 - Продолжена употреба - Искуства - Страна 2 - Кетогени - LowCarbForum - Здрава
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
мопс мајка
Само можам да потврдам дека живеам скоро постојано во фаза 1 на Аткинс скоро 1 година, освен 2 недели одмор и добро изгубив во тој процес, под медицински надзор сум од други причини, т.е. крвни тестови на секои 2-4 недели и сум толку здрав дека е скоро страшно.
Ги одржувам прстите вкрстени за вас и ви посакувам сè најдобро во промената на вашата исхрана
пожарникар
тоа е неверојатно што пишуваш. само една година Аткинс 1!
Одлично! Поминаа 3 недели за мене и ми недостасуваат компири, помфрит, гуези итн.
вашите рецепти звучат добро. но протеински прав, соја, глутен и што друго ви треба не можам да најдам овде во Берн и тоа е екстремно скапо во продавницата за ЛЦ
а потоа поштенска во 15.00 часот ја имаат оваа чоколадна торта што би сакала да ја испробам, а исто така и лебот и сл. но имаме 3 мали деца и не можам да очекувам дека семејството ќе потроши толку многу, па морам да се снајдам со нормална храна.
Денес најдов чоколадо кое има 10 KH на 41 грам, тоа значи дека ако јадам 20 грама има 5 KH. дали е тоа дозволено?.
дека крвниот притисок паѓа, сега верувам дека дури и без мерење. Јас веќе имам ниска и така сега е уште пониска.
уште едно прашање: на 19 септември одиме во семеен камп со полн пансион една недела и апсолутно е невозможно да се јаде lc таму, тогаш ќе ставам сè повторно во текот на неделата?
Слабев 4 кг за 3 недели и веќе 4 дена стагнира, повеќе или помалку претстојните мажи имаат влијание на тоа?
извинете на многу прашања, но јас навистина сакам да останам прилагодена и конечно да ја достигнам целта од сонот од 55 кг, но тоа е толку тешко за мене.
Ако не можете да го имате она што го сакате, треба да започнете да го сакате она што го имате.
Ако животот ви даде лимон, направете лимонада од него!
Овен
. затоа, ќе се обидам да одговорам на вашите прашања:
-Наскоро нема толку да ги промашите компирите и помфритот, тие ќе бидат сè помалку
-Можете да добиете протеински прав во скоро секој супермаркет, глутен и брашно од соја се исто така достапни во продавниците за здрава храна: во прво време изгледа многу скапо, но штом имате основен фонд на храна, тоа е тешко поскапо од „нормалната“ храна. И разгледајте ги вашите супермаркети - има вистински разлики во цените
-Јас внимателно би го погледнала чоколадото! Секој сега и тогаш малку е добро, но кој е задоволен после малку? Направете си чоколаден крем со маскарпоне или испробајте ги рецептите за тартуф (може да направите една недела однапред и секогаш да имате нешто вкусно дома .
- Крвниот притисок всушност се намалува
-Семеен камп со полн пансион: испечете неколку ролни LC или леб и понесете го со вас (можеби може да го ставите во фрижидер некаде, а потоа ќе трае една недела - повеќето хотели или ресторани итн., Што ми се допаѓа " Алергија на храна "Не ми пречеше)
. и шунка, сирење, салата („без облекување, моја алергија“ - оцет, масло .), јајца или нешто слично може да се најде насекаде
-месото, рибата и сл. тогаш без прилог и ако има САМО тестенини - можеби можете да дознаете пред да ја јадете - некогаш грутка сирење и Бифи од супермаркет
-затоа што цела недела на „нормално јадење“ може да ве врати назад, да ги врати килограмите и треба да започнете од нула со фаза 1 - ова може да биде многу досадно, вреди ?
-Се разбира, претстојната менструација може да стагнира на губење на тежината - така беше пред ЛК./- /. но всушност се враќа во нормала потоа (дури и круг побрзо за мене)
можеби треба да се мерите само еднаш неделно, бидејќи тогаш евентуалното стагнација, флуктуација итн. нема да ве направи толку луд
Не грижете се, можете да управувате со вашите 55 кг !
па дури и ако има релапс: повторно има напредок .
Не дозволувајте вашиот одмор да ви се расипе .
Многу поздрави и убав одмор од овен
„Тоа нè прави болни и несреќни,
секогаш да биде болен и несреќен “(Ли Стрингер)
. не, без мене ! .