Кристина Кемпе - Мега одговара на посната недела - книги за готвење; Исхрана - литературен шок -

Ве молиме, грижете се за себе и за вашите најблиски! Останете здрави!

Отсега натаму, можете да пишувате само за COVID19 во оваа нишка!

Ете го 16 Одговори во оваа тема. Последната објава (27.05.2015) е од schototimmi.

Кажи ми ... дали некој од вас некогаш се занимавал со предметот пост? Почнувам денес и всушност сметам дека темата е многу фасцинантна. Се претпоставува дека силно ја поддржува отпорноста на телото, бидејќи телото не мора да троши енергија за варење за време на постот (инаку приближно 30%) и затоа може да изврши ситни „поправки“ (лекува мали воспаленија и повреди итн.).

Бидејќи неодамна не јадев свесно, би сакал да го сторам ова како враќање на мојата диета за гликсика. Денес е првиот ден, денот на олеснување, на кој има нешто како „лесна храна“. Од утре тогаш само течност 5 дена, а потоа 2 дена диета или „кршење пост“. Првиот вистински брз ден (т.е. утре) треба да биде релативно тежок, но од 2-ри ден па натаму треба да се чувствувате навистина добро и поенергично.

Патем, ја следам книгата што веќе ја спомнав во насловот: „Мега одговара со посната недела“. Тоа е многу тенка книга, но дава многу важни и интересни информации.

Навистина сум убопитен да видам дали можам да го извадам и да направам нешто добро за моето тело.

„Пред неколку години ќе одговорев: Ние не сме Република Вајмар. Но, кога ќе ги погледнам последните случувања, морам да одговорам: Да, јас сум сериозно загрижен за нашата демократија“. (Експерт за десен екстремизам е споменат во документацијата „Rechts. Deutsch. Radikal“)

Постот е одличен! Ова го правам со години, секогаш во пролет околу 10 дена до 2 недели има само чај и малку разреден сок и супа. Ефектот е точно како што опишавте - кога чувството на глад исчезнува по два до три дена, телото почнува да се опоравува. Од една страна, тој има време и слободно време да се грижи за работи што „го напуштиле тлото“ како мали рани и слично. да се грижиме, од друга страна, во неверојатни количини, сè се детоксицира и сè што телото складира и капсулира во времето кога резервите постојано доаѓаат однадвор и во изобилство. Од една страна, ова има ефект дека треба почесто да се туширате и да ги миете забите, од друга страна, едноставно се чувствувате фантастично за тоа време. Во моите последни години на студии, на пример, забележав дека можам да научам многу поефикасно, да бидам покреативен и да ми треба помалку спиење за време на постот.

Од друга страна, не треба да се заборави дека се разбира дека не е толку физички продуктивен како и обично, дури и ако движењето е апсолутно неопходно навремено (така што телото не започнува да го вари мускулното ткиво). Но, ако лесно замрзнувате, на пример, не треба да започнувате вакво нешто во ноември кога температурите се под нулата. Покрај тоа, ако има некои здравствени ограничувања, дефинитивно претходно разговарајте со лекар!

Значи, дефинитивно можам да го препорачам, постот побрзо навистина работеше како учебник, и со нетрпение го чекам секоја година. Се надевам на тебе дека исто така ќе ти донесе многу - но дефинитивно вреди да се пробаш: насмевка:

Поздрав од самракот
[големина = 9px]Рихла.инфо | цути - Осврти и многу повеќе
[b] [url = http: //www.librarythi

еј, не мислев дека некој го прави ова или веќе го сторил тоа

Може ли да ми дадете неколку совети за книги? Дали ја знаете мојата книга?

Јас на почетокот би сакал да постам само 5 дена - во зависност од тоа дали ќе помине добро, можеби ќе виснам уште неколку дена.

Од утре ќе имам само домашна супа (1/4 литар за ручек и вечера), вода и чај.

Само малку се плашам дека потоа ќе добијам многу. Од друга страна, би сакал да го користам постот во секој случај за да го навикнам моето тело на диета заснована на принципот гликс веднаш потоа и едноставно да апсорбирам помалку токсини со храна.

Маномански. Curубопитен сум дали ќе преживеам во следните неколку дена! За првите два дена пост, специјално го избрав викендот, бидејќи на почетокот треба да се почестите со малку одмор и да започнете само со некој спорт за издржливост од 3-ти ден.

Замрзнувањето не е проблем за мене: Имам доволно густи џемпери и генерално не сум толку замрзнат. Многу повеќе страдам од топлина.

Tonightе морам да ги одберам моите книги за тебе вечерва, имам пред се прилично стара од доктор пост која ја извршува целата работа на клиника и опишува многу јасно што се случува во организмот за време на постот и каков вид на успех во заздравувањето постигнал со тоа.

Постојат и многу „ослабени“ методи на гладување (со овошје, со супи, според Ф.Х. мај, итн.), Но јас тоа го правам како што правите вие - скоро целосно без калории, само неколку минерали и витамини. Кога станува збор за дебелеење, според мое искуство, не треба да се грижите - неколку килограми што ќе ги изгубите за време на постот обично се враќаат потоа, но ништо повеќе. Напротив, потоа автоматски јадете сосема поинаку, посвесно, повторно имате подобар вкус, а стомакот исто така се намали

Првите два дена првиот пат веројатно се најлоши при пост - втор пат веќе знаете дека ќе помине. Но, штом навистина влезете во тоа, не ви пречи да готвите мени со пет курсеви за другите - повеќе ги жалите што мораа толку многу да се набиваат во себе

Crossе ги прекрстам прстите за тебе!

О да - чајот од мате ми помага во текот на првите неколку дена, тој малку го придушува чувството на глад: насмевка:

Поздрав од самракот
[големина = 9px]Рихла.инфо | цути - Осврти и многу повеќе
[b] [url = http: //www.librarythi

Бидејќи уредувањето веројатно ќе биде под:

Мојата „посна библија“ е „Терапевтски пост - Патот до новата младина“ од Др. Херман Гисинг. Кога беше објавен во 1995 година, тој веќе не беше целосно свеж, но многу разбирлив и детален и, според мое мислење, секогаш подобар од овој таканаречен велнес-водич, во кој немаше ништо од неколку бесмислени рецепти и слаби жени
Корицата прикажана на Амазон е сосема погрешна.

Поздрав од самракот
[големина = 9px]Рихла.инфо | цути - Осврти и многу повеќе
[b] [url = http: //www.librarythi

Ви благодариме за советот! Ако тоа успее во следните неколку дена, тогаш јас веројатно ќе продолжам да се занимавам со темата!

Седам пред утринскиот чај (роибос) и штотуку испив чаша сок од кисела зелка за да го стимулирам дигестивниот систем. Дали имате специјални методи таму?

Кога станува збор за диета и пост, се прашува дали ефективната придобивка повеќе не е во користењето на демонстративно активизам богат со приватност - во строго ограничена временска рамка - да се кара себеси за раскошни гревови и нездрав начин на живот пред и по постот? Зачудува тоа што со оваа модерна форма на самоказнување, и традиционалното богатство на медитација (жестоки молитви) и поврзаната флагелација со трње се целосно заборавени.

Човечкото тело првенствено има потреба од течности и, второ, одредена количина цврста храна за да може да функционира. Ако го намалите внесувањето храна, треба да проверите да пиете што е можно повеќе.
Детоксикација и сл. Би било непотребно ако не секогаш имало премногу, (премногу) масно и погрешно јадење - не само за Божиќ. Наместо разни менија и деликатеси, континуирано практикувајте FDH и постојано правете без алкохол, тутун и кафе итн. И можете да си ги зачувате диетите.

Постот и диетата не ги стимулираат регенеративните сили на организмот, но погрешната/масна исхрана и премногу од тоа го забавуваат. Снабдувањето со течна и цврста храна го одржува циркулацијата на крвта и метаболизмот. Нивното оптимално функционирање е предуслов за процеси на регенерација и заздравување. Ако телото се ослободи од обработка на баластот со кој инаку треба да се справи, може, еднаш, да се концентрира на своите вистински задачи во нормална рамка.

Дека не може во смисла на посакуваното здравје да се доведе варењето во голема мера или целосно до застој, треба да биде очигледно кога ќе се разгледа што очекува од неговите метаболички функции. Варењето - од што? (каде што тешко дека има нешто, тешко дека нешто може да се вари и излачува) - тогаш е сомнително вештачко стимулирање со сок од кисела зелка и сл. Кисела зелка ги стимулира процесите на екскреција, но го зајакнува коагулацијата на крвта. Секој што веќе пие премалку или има проблеми со циркулацијата на крвта, постигнува автогол и го ослабува своето тело наместо да го зајакнува.

Двонеделен пост - освен менталното чувство за достигнување - нема скоро ништо ако некој потоа се врати во вообичаената диета. Една четвртина од годината би била посоодветна ако сакате да избегнете плацебо ефекти. И, како со предметот на регенерација, постот не инспирира когнитивни способности, туку само ја покажува менталната агилност за која би бил способен човечкиот мозок ако секогаш имал умерена и здрава исхрана.