Аткинс на појадок - изгубени 17 килограми (Стефани во интервју) - КЕЈ -50 килограми ниско хидрати
Со Слабеење на Аткинс за време на појадок - Потоа живее Стефани од близу Фрајбург (Баден-Виртемберг). И со голем успех: изгуби неверојатни 17 килограми со оваа диета во рок од пет месеци. Таа ми кажа што се наоѓаше на нејзината трпеза за појадок, што јаде денес - и како ги избегнува калориските стапици во секојдневниот живот.
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Забавувајте се додека читате! И можеби ќе ја посетите на Фејсбук ...
„Почнав да ја менувам диетата во Аткинс во октомври 2010 година. Во екот на врвовите имав 105 кио и во одреден момент станав свесен за диетата со ниски хидрати. Потоа, во следните 5 месеци изгубив 17 Кио - и секогаш се чувствував одлично. Во март, сепак, имав операција на носот, а потоа накратко ја изгубив нишката. Сега повторно започнав и слабеам побавно, но стабилно. Сакам да стигнам до 80 кг.
Што имам за појадок? Претежно нешто направено од јајца, пржени јајца, омлет од јајца или домашен леб со малку јаглехидрати со додатоци. А, моите апсолутни омилени рецепти се палачинки со малку јаглени хидрати направени од јајца, засладувач, вкус на ванила и протеин во прав од ванила, прелиени со малку крем или диетално овошје во чаша. За разлика од порано. Главно имаше слатки јогурти, готови пудинзи, бел леб, џемови, па дури и колачи.
Да, сè со многу шеќер. Сега го забранив тоа и на моите деца: Тие добиваат „нормален“ појадок без шеќер. За жал, мојот сопруг јаде што сака:-) Но, за да не паднам во искушение, јас обично јадам пред семејството, а потоа само седнувам на маса и пијам.
Никогаш не појадувам ниту надвор од куќата. Ако треба да направам нешто без појадок, го прескокнувам целосно и не јадам додека не дојдам дома. Или земи нешто со мене. Но, обично станувајте екстра рано за да не ги имате овие проблеми. Општо, забележав дека подобро слабеам ако навистина јадам нешто наутро. Затоа што тогаш не сум толку гладен на ручек и немој да се заситувам со ништо. Но, тогаш имам време да го подготвам ручекот во мир.
Сепак, имам еден грев на појадок - но само ако можам: апсолутно сум зависник од кнедли на пареа. И кога ќе започнам, мора да ги имам секој ден со недели! Ако можам ...:)) "