Ајурведа Хармонични методи за есенска детоксикација

Есента е совршено време за една нежна детоксикација, по дефиниција природен период на транзиција. Според античкиот индиски систем на лекување, Ајурведа, есента е време кога ни се препорачува да забавиме, да се ослободиме од вишоците на лето и да ја вратиме нашата сила.

За разлика од пролетта, сезона која бара интензивно и брзо детоксикација за да се ослободи од притисокот и тежината на зимата, лек она што се препорачува наесен е едно нежен, Негување и заживување. Кога телото ќе се грижи на овој начин, настинките, назалната конгестија и грипот остануваат далеку од областа на минатото.

Лекција по ајурведа

Ајурведата е управувана од системот ДДВ, пита и кафа дошик. Секоја од овие основни енергии се наоѓа во секое човечко суштество.

Вата тоа е лесна и брза енергија и е претставена со елементот на воздухот и етерот. Тој е одговорен за креативноста и моќта на промената.
Управувано од елементот вода и оган, пита ја интегрира силата на метаболизмот, трансформацијата и исполнувањето.
кафа е претставена со елементот вода и почва, обезбедувајќи заземјување/искоренување, раст и стабилност.

Иако секоја личност содржи мешавина од сите три доши, едната од нив секогаш има тенденција да преовладува. Сезоните се поврзани и со овој систем и Хилари Даудл објасни ја оваа корелација на следниов начин:

"Според ајурведската теорија, кога ќе започне есента, ќе имаме акумулирано доволно топлина во нашите ткива во текот на летото - ова гори доша пита. Бидејќи лисјата почнуваат да се сушат и ветрот почнува да дува, дошата вата - онаа во која доминира воздухот. и што е поврзано со промени, нестабилност и вознемиреност - целиот човечки систем почнува да преовладува “.

Скот Блусм, консултант за ајурведа, додава:

„Кога акумулираната топлина на дозата пита е возбудена од моќта на дозата вата, целиот процес може да доведе до ментално и физичко исцрпување, стрес на надбубрежните жлезди и нервниот систем и ставање во мирување на природните процеси на детоксикација на организмот.

Црниот дроб, главниот орган за чистење на организмот, може да стане неурамнотежен за време на есента, преоптоварен со токсини и прекумерна енергија на дозата пита. Овие недостатоци поттикнуваат и ја зголемуваат раздразливоста, нервозата и мигрена. Ама, се акумулира и физички остаток што произлегува од токсини надвор од контролата на телото.

Избалансиран пат до целосна детоксикација

Целосна сесија за есенско чистење вклучува: едноставна диета комбинирано со јога, вежби за дишење и медитација, со што се постигнува и внатрешна и надворешна детоксикација, и духовна и духовна и физичка. Клучот за успехот во овој случај е да се откажеме од токсични голтања како што се преработена храна, алкохол, премногу шеќер и да се запрат сите лоши постапки и избори кои водат до стресен живот.

Варење: Оптималното функционирање на дигестивниот тракт е клучно за длабоко чистење, бидејќи преку варење, се согоруваат прекумерни токсини. Потрошувачка на тенко парче од ѓумбир, капеше со неколку капки од Лимон и малку сол Пред секој оброк, значително ќе ги подобрите вашите дигестивни изгореници. Исто така, чувајте термос со топла вода секогаш во близина, за да се обезбеди хидратација толку неопходна за елиминирање на токсините од телото. Оваа здрава навика ќе го балансира елементот од памучна волна, со што ќе ги исфрли вознемиреноста и нестабилноста од вашиот живот.

Диета: Фокусирајте се на јадење едноставна, органска храна, како што се свеж зеленчук и овошје, ореви и семиња, цели зрна. Идеално јадење е китчари. Се состои од мешавина од ориз и грав од мунга, што ги балансира трите доша и се вари ефикасно. Јаболката тие се уште една одлична опција. Подмачкување и богати со растителни влакна, тие го чистат мајчиниот систем и го зајакнуваат целото тело. масло од сусам се препорачува и затоа што го подмачкува дигестивниот тракт и поттикнува брза детоксикација.

Јога: Одредени позиции на јога помагаат во овој процес на детоксикација. Извртените асани, како што се Бахардвајасана I, Арда Матсиендрасана, Париврта Јану Сирсасана и Париврта Триконасана, помагаат во подобрувањето на варењето, ги елиминираат токсините и го стимулираат лимфниот систем. Покрај тоа, тоничните асани како што се Баласана, Савасана, Випарита Карани и Супта Вирасана, ги релаксираат телото и нервниот систем, со што се смирува хиперактивниот елемент од памучна волна.

Дишење: Вежби за длабоко дишење обезбедуваат А. масажа внатрешни органи, што помага во здраво варење.

Есенската детоксикација е лесна, што може да се трансформира, без премногу напор, во животен стил. Преземете чекори за да изберете живот со висок квалитет и гарантираме дека вреди да се вложи напор!