Авантуристичко бебе (5) Комплементарна храна и нега Што е важно за здравјето! Телевизиска телевизија BR
пребарување
Времето во Баварија
| 1 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | -1 ° |
| 0 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Паѓање на снежни врнежи од -1 до +3 степени
сообраќај
содржина
"Нашата прва година" - "Здравје!" придружува две млади семејства низ ова возбудливо време. Клара од Аугсбург вели "Апетит!" - Таа сега има добра пет месеци и ги добива своите први оброци со каша. Петтата епизода од нашата серија е за комплементарна храна: На што треба да обрнат внимание родителите? Две и пол месеци Емилија од Минхен страда од капа од лулка - покажуваме што помага. Ние исто така даваме совети за нега на бебето.
Од: iaулија Рихтер
Клара смета дека семејните оброци се повеќе возбудливи и сакаат да ја гледаат нејзината сестра Ема и нејзините родители како јадат. Затоа мајката Лена почна да јаде каша. Сака да готви многу, особено на почетокот кога е сè уште дома:
"Кога станува збор за комплементарна храна, важно ми е да готвам. Да си дадам време да испробам, односно да разговарам со Клара за тоа колку јаде и што не јаде. Таа едноставно не е јадач како мене Ема “.
Комплементарна храна: кога да започнете?
Комплементарната храна значи дека оброците со млеко постепено се заменуваат со каши. Покрај тоа, мајките треба да продолжат со доење ако е можно или да продолжат да го хранат млеко од шише. Еден заменува еден оброк по друг.
Многу родители се прашуваат кога е најдобро време да се започне со комплементарна храна. Во зависност од детето, ова е помеѓу петтиот и седмиот месец. Но, не треба да се засновате само на возраста, бебето треба да има некои барања:
"Ако децата покажат интерес, можете да започнете. Значи, ако почнат да ги мазат усните кога ќе им ја украдат бананата на своите мајки, тогаш е вистинското време. Малку развој на моторот би бил доста добар - ако можат да седат исправено. Ако можат Може да ја држи главата доста добро и кога веќе собираш работи “.
Ана Цаунер, бабица, тренинг во Киндеррајх, Аугсбург
Порано се сметаше дека колку подоцна започнавте со комплементарна храна, толку подобро. Ова сега се смета за застарено; не треба да чекате премногу долго за да воведете одредена храна, како што се пченица или месо.
Комплементарна храна: што припаѓа на чинијата?
Особено во првата година од животот, производите треба да бидат свежи, органски и сезонски. Студиите покажуваат: колку е поизбалансиран, толку подобро! Диетата - особено во првите две години од животот - ги поставува основите за понатамошен развој на детето.
Многу прашања се појавуваат кога станува збор за комплементарна храна. Нашата бабица Ана Цаунер има неколку совети:
Совети од бабицата Ен Цаунер
Треба да започнете со моркови. Можете исто така да извадите органска каша од морков од теглата со чиста совест, таа е контролирана од загадувачки материи. Најдобро е да започнете со неколку лажици и по неколку дена да додадете компири, а потоа и месо.
"Во однос на односот на мешање, треба да имате три дела на крајот - зеленчук, компири и месо. И ако е можно, користете говедско и телешко месо наместо само живина, темното месо содржи повеќе железо".
Ана Цаунер, бабица, тренинг во Киндеррајх, Аугсбург
Комплементарна храна и храна за бебиња: вака функционира почетокот
Со неколку основни правила, почетокот дефинитивно ќе работи.
Месо:
Месото треба да биде на менито три до пет пати неделно поради снабдувањето со железо. Еднаш неделно можете да дадете риба подоцна за оптимално снабдување со јод. Од шестиот месец од животот треба да се храни и јајце.
Овошен сок помага
За да може железото подобро да се апсорбира од месото, додадете малку овошен сок во кашата.
Масти
Многу важно: масни киселини! Секогаш додавајте малку каша или сончогледово масло во кашата.
Зачини и сол
Зачините и солта не припаѓаат на чинијата во првата година од животот.
Вегетаријанска храна
Ако претпочитате да готвите вегетаријанец, можете да го користите просо како гарнир, кој има висока содржина на железо.
зеленчук
Може да се префрлите со гарнир за зеленчук. Покрај моркови, погоден е карфиол, грашок, анасон, тиква, пашканат и др.
пченица
Новите студии покажуваат дека пченицата треба да се увезува пред седмиот месец. Ова го намалува ризикот од развој на нетолеранција на глутен.
Со првата каша, исхраната на детето треба да се збогати со витамини и железо. Искуството покажа дека воведувањето на првата целосна каша трае околу три до четири недели.
Рецепт за првиот зеленчук, компир и месо каша
- 100 гр моркови
- 1 компир
- 20-30 гр месо
- 2 лажички масло
- малку сок
Парете сè, па измешајте и пире.
Подгответе храна за бебиња: вака функционира!
Земете витамини
За да ги зачувате витамините: Не варете го зеленчукот, туку гответе го - по можност со помош на рерна.
Пред-готвење
Ако сакате, можете претходно да готвите големи порции и да ги замрзнете, на пример во садови за коцки мраз. Потоа можете лесно да извадите еден или два блока свежо зготвен, пире од зеленчук и да ги одмрзнете доколку е потребно.
хигиена
Особено кога станува збор за храна за бебиња, треба да обрнете внимание на хигиената - темелно измијте ги сите предмети по готвењето. Неискористената, свежо зготвена каша треба веднаш да се стави во фрижидер и да се искористи најдоцна следниот ден. Нахранете ги отворените тегли во рок од еден до два дена.
Избегнувајте
Во првата година од животот исто така треба да избегнувате сурово месо или сурова риба.
душо
Медот е апсолутно табу!
Совети за хранење
Првите оброци од каша не се запознаени, детето треба прво да вежба јадење. Како мајка на две деца, Лена има неколку трикови кои го олеснуваат хранењето:
"Она што ми помогна е тоа што јас ја доев Клара еднаш пред да се хранам за да не биде гладна како мечка. Тогаш е порелаксирана. Исто така е важно да го испробаме во мир, а не кога треба да биде брзо и закажавме состанок. Исто така, на почетокот постојано giving давав лажица за да може да ја држи и да ја стави во устата ".
Врв на Лена: Останете смирени ако работите не одат добро. Детето не е гладно и гладно секој ден, треба да се очекуваат назадувања. Само продолжете да се обидувате следниот ден.
Истурањето е дел од тоа. Демек ќе биде и забавно! Бабицата Ен Цаунер советува: Средете и исчистете сè потоа.
Важно за здравите навики во исхраната: Прифатете ја природната точка на заситеност на детето. Затоа, задолжително застанете кога бебето е сито:
"Мислам дека децата покажуваат сатурација доста добро. Тие едноставно губат интерес. Ги свртуваат главите, ја затвораат устата, повторно ја истураат храната. Така навистина може да кажете дека повеќе не сакаат, и мислам дека е многу важно да се прифати оваа точка “.
Ана Цаунер, бабица, тренинг во Киндеррајх, Аугсбург
Правилото на педијатрите овие денови е: родителите одредуваат што јаде детето, детето одредува колку. Следното се однесува на лажицата: Не ја лижете, така што родителите не пренесуваат кариес бактерии на детето. Патем, детето треба да пие нешто само по третата каша, по можност вода. Пред тоа, оброците за доење/млеко се доволни.
Каша број два: млечна каша
Помеѓу шестиот и осмиот месец следува каша со цели житни житни култури. Обично се дава попладне или навечер.
За да го направите ова, загрејте го млекото, промешајте ги снегулките од житни култури, оставете да зоврие и измешајте со плодовите со пире. Говорејќи за млеко: најновите студии покажуваат дека децата на возраст од шест месеци и повеќе можат да јадат кравјо млеко - не чисто, туку во каша.
Важно: Секогаш треба да биде свежо органско полномасно млеко, без УХТ, сурово или претпочитано млеко. Снегулки од цело зрно треба да се користат ако е можно, бидејќи содржат повеќе витамини и минерали отколку во производите со брашно од екстракт.
Рецепт за прва каша од житни култури и млеко
- 200 мл полномасно млеко
- 20 гр снегулки од цели зрна
- малку сок или пире од овошје на пр. Б. Јаболко
Каша број три: каша од житни овошја
Последното што треба да се воведе е каша од житни овошја, оптималното време е помеѓу седмиот и деветтиот месец од животот - тоа е класична попладневна каша.
Рецепт за прва жито и овошна каша
- 90 мл вода
- околу 20 гр снегулки од житни култури
- 100 гр рендано јаболко
- 5 гр путер
Доведете ги снегулките од житни култури да зовријат во вода, додадете ги овошјето и путерот.
Готова храна за бебиња: што треба да разгледам?
Алтернатива на готвењето се тегли. Тие се практични кога работите треба да се завршат брзо и за во движење. Тие се контролираат и за штетни материи, така што квалитетот е генерално добар. Сепак, постојат и недостатоци. Бидејќи во некои се:
- непотребни состојки
- скриен шеќер
И тие не се свежи како домашна храна!
Секогаш вреди внимателно да се проучи списокот на состојки. Некои тегли имаат повеќе од десет состојки, вклучувајќи сол, зачини и целер. Правилото тука е: помалку е повеќе! Нашата бабица критички гледа на специјалните детски производи, како што се каша готова за јадење, пудинг или јогурт:
„Некои од нив содржат работи како чоколадо, страцијатела, шеќер: Мислам дека е многу проблематично да се оди директно на вакво нешто, бидејќи тогаш станува тешко да се обучи детето да користи нормална каша од житни култури.
Ана Цаунер, бабица, тренинг во Киндеррајх, Аугсбург
Во принцип, треба да избегнувате готова каша од млеко и специјални детски десерти ако е можно.