Авокадото е здраво - па дури и ви помага да изгубите тежина
Крем за полнење и многу уживање
Исто така се нарекува „зелено злато“ или „путер од шумата“: авокадото е исклучително здраво и неговото нежно месо се топи на јазикот!
Плодот во облик на круша постојано се нарекува Калориска бомба познат по тоа што содржи толку многу маснотии. Но: Авокадото е сè уште здраво и добро за нивото на липиди во крвта, ви помага да изгубите тежина и содржи многу минерали и витамини.
Постојат околу 400 сорти
Пред 40 години никој не ги познаваше - денес авокадото е едно од апсолутно најдобрите Омилена кај егзотичните плодови. Потекнува од тропска Централна Америка, има околу 400 различни сорти. Кај нас е достапен во секој супермаркет во текот на целата година.
Авокадото: тони хранливи вредности и висококвалитетни масти
Половина авокадо содржи значителни состојки: околу 23 грама маснотии на 100 грама. Тоа не е мала количина, но е особено високо квалитетна растителна маст. Ова обезбедува многу здрави, незаситени масни киселини кои помагаат во поддршката на човечкиот метаболизам Губење на маснотии поддршка. Ова главно се должи на ензимот липаза, кој го контролира топењето на маснотиите за време на варењето, а исто така и во самото масно ткиво. Некои истражувачи дури сметаат дека е многу веројатно дека оваа липаза спречува маснотиите од авокадо да се чуваат во клетките и со тоа да се забрза загубата на маснотии. Едно авокадо секој ден е здраво и дури помага при слабеење.
Заштита од васкуларна калцификација
Истражувањата покажаа дека масните киселини во авокадото го намалуваат нивото на ЛДЛ во крвта („лошиот“ холестерол), додека го зголемуваат ХДЛ („добриот“ холестерол). ЛДЛ се депонира на wallsидовите на крвните садови и може да предизвика артериосклероза (васкуларна калцификација), меѓу другото. Од друга страна, ХДЛ апсорбира вишок холестерол од клетките на организмот и го носи во црниот дроб - штити од артериосклероза и коронарна срцева болест.
Спречува дијабетес
Состојката манохептулоза го блокира ослободувањето на инсулин и со тоа го намалува нивото на шеќер во крвта. Авокадото има и многу калиум. Го регулира крвниот притисок и метаболизмот на коските. Има антиинфламаторно дејство и штити од оштетување на црниот дроб. Јасно: Авокадото е здраво. Ако тоа не е причина за неограничено уживање ...