Автоимун протокол (AIP) за псоријаза (псоријаза)

Автоимуниот протокол (AIP), исто така познат како Палео автоимун протокол, е форма на исхрана која е добро прилагодена за оние со автоимуни болести како што е псоријазата.

Фокусот на автоимуниот протокол е диета богата со хранливи материи, која вклучува природна и необработена храна. Во исто време, важно е да се избегнат надразнувачи во храната што промовираат воспаление и нерамнотежа на имунитетот.

Кај псоријазата, која е системска автоимуна болест, исхраната е од централно значење. Автоимуниот протокол може да им помогне на пациентите со псоријаза да се ослободат од воспаление. Во некои случаи, извештаите за искуството за оваа форма на третман се протегаат до целосно заздравување на псоријазата.

Ги собравме и одговоривме на сите важни прашања во врска со автоимуниот протокол за вас. Findе дознаете што е автоимуна болест и што стои зад автоимуниот протокол. Willе ги научите основите на овој вид диета и ќе најдете одговори на други прашања.

Која храна е дозволена во автоимуниот протокол и која треба да се избегнува?
Диетата според автоимуниот протокол помага при псоријаза?
Кои фактори дефинитивно не треба да ги занемарувате во вашата исхрана?

Што е автоимуно заболување?

Терминот автоимуна болест е чадор термин за голем број на болести во кои имунолошкиот систем е насочен против сопственото тело. Овде се зборува за имунолошки одговор, кој е нормално насочен против странски организми и супстанции.

Последиците се, на пример, хронично воспаление, формирање на ново ткиво или низа други реакции како резултат на ослабениот имунолошки систем. В Зошто телото се свртува против себе и сопствениот имунолошки систем сè уште не е разјаснето.

Јасно е дека околу пет проценти од западното население страда од овој вид хронично заболување. Автоимуните болести се јавуваат во различни форми и обично траат во текот на животот и покрај третманот.

Најчести автоимуни заболувања се псоријаза, болест на Грејвс и ревматоиден артритис.

Диета за псоријаза

Псоријазата се покажува во различни под-форми, форми, со различни симптоми и во различни делови на телото. Заедничко е за сите форми на псоријаза што симптомите се појавуваат претежно на кожата.

Науката сè уште не е во можност недвосмислено да разјасни колку силно влијае диетата врз псоријазата. Лекарите и научниците се согласуваат дека проблемите на цревата, гастроинтестиналниот тракт и целиот метаболички систем предизвикуваат или промовираат воспаление на кожата. Натуропатијата не ја нарекува кожата како огледало на здравјето.

Нездравата, сиромашна со хранливи состојки и еднострана диета го нагласува и оштетува гастроинтестиналниот тракт, неговите функции, а со тоа и целиот метаболизам во организмот. Токсините и патогените микроорганизми полесно продираат во крвотокот, предизвикуваат воспаление и ги промовираат симптомите на псоријаза.

Единствената "вистинска" диета со псоријаза не постои. Страдачите треба да пробаат индивидуално која форма на диета и која храна ги влошува или ги подобрува симптомите на нивната псоријаза.

Оние погодени од оваа состојба на кожата имаат голем број диети за избор. Секој од нив има предности и недостатоци. Нема гаранција дека една од овие диетални форми ќе има позитивен ефект врз симптомите и сериозноста на вашата псоријаза.

Една од овие диети сега е многу ценета од страна на пациентите со автоимуни заболувања. Страдаат од псоријаза, исто така, пријавуваат позитивни резултати кога држат диета според автоимуниот протокол. Во продолжение ги сумиравме најважните аспекти на исхраната според автоимуниот протокол за вас.

Кој е автоимуниот протокол?

Засегнатите известуваат дека особено со псоријаза, што е воспалителна реакција на кожата, диетата според автоимуниот протокол може да биде корисна. Постојат многу индикации дека цревата има одлучувачко влијание врз развојот на псоријазата. Токму тука влегува автоимуниот протокол (AIP), кој уште се нарекува и автоимун протокол Палео.

На германски јазик, за многу луѓе е тешко да се сфати името „АвтоимунпроотоколЂн“. Се враќа на англиското име „Палео автоимун протокол“ и во овој контекст претставува еден вид план за исхрана.

Основата за автоимуниот протокол е адаптирана форма на палео диета, позната и како диета од камено доба. Само природна храна богата со хранливи материи и непреработена храна се на диета за ограничен временски период.

Диетата со автоимуни протоколи е специјално прилагодена на третманот на автоимуни болести. На менито има природна и здрава храна што човечкото тело ја познава илјадници години и која не му штети. Во исто време, избегнувате храна што активира и промовира автоимуни реакции и каква било форма на воспаление.

Автоимун протокол: Привремена нутриционистичка терапија

Автоимуниот протокол не е наменет за трајно спроведување. Наместо тоа, тоа е временски ограничена диета за елиминација. Во оваа нутриционистичка терапија се идентификува храна која предизвикува некаква реакција на нетолеранција. Во исто време, исхраната богата со хранливи материи промовира регенерација и само-заздравување на вашето тело.

Во првата фаза (фаза на елиминација) ја бришете целата храна од менито за која се знае дека е одговорна за реакциите на нетолеранција. Тука е важно спроведувањето да се одвива доследно и без исклучок сè додека телото не се обнови целосно.

Нема општа изјава во врска со времетраењето на фазата на елиминација. Се препорачува да го следите автоимуниот протокол најмалку 30 дена. Првите подобрувања тогаш обично ќе бидат видливи.

Потоа можете индивидуално да додадете индивидуална храна во вашата исхрана повторно чекор по чекор. Ова ви овозможува да ги проверите индивидуалните интеракции помеѓу храната и да одлучите која храна сакате да јадете на долг рок и која претпочитате трајно да ја избришете од вашето мени. Ова е таканаречената фаза на провокација.

Автоимун протокол кај псоријаза: Која храна е соодветна?

Може да јадете многу храна што го олеснува воспалението и ги компензира постоечките недостатоци на хранливи материи, како дел од диетата со AIP. Овие вклучуваат следниве храна:

Зеленчук (разновиден и шарен),
овошје,
Риба и морска храна,
високо квалитетно месо,
високо квалитетно масло (како што се маслиново масло, масло од авокадо, кокосово масло) и
Билки.

Зеленчукот претставува важна основа за автоимуниот протокол. Треба да се избегнуваат само растенија со ноќни сенки. За гликоалкалоидите содржани во него се вели дека предизвикуваат разни реакции и воспаленија.

Особено внимание се посветува на квалитетот на месото. Ова е важно затоа што автоимуниот протокол ги елиминира вредните извори на протеини во форма на житни производи, јајца и млеко.

Не ги потценувајте позитивните ефекти на благосостојбата на животните и био-квалитетот. Месото на животни кои се хранат со жито или соја има значително поголем процент на омега-6 масни киселини. Ова пак ги фаворизира воспалителните процеси во телото.

И тука исклучоците го потврдуваат правилото. Затоа е важно да обрнете внимание на сигналите на вашето тело и слепо да не се потпирате на оваа листа. Ако некогаш не сте сигурни дали некоја храна се препорачува според автоимуниот протокол или не, тогаш ние ја имаме точно вистинската работа за вас: нашата база на податоци за храна. Овде можете да побарате која храна е погодна за AIP.

Автоимун протокол кај псоријаза: Која храна не е соодветна?

Постојат голем број на храна за кои се смета дека се потенцијални предизвикувачи на имунолошкиот одговор. Тоа се главно млечни производи, житарки и мешунки. Покрај тоа, цела низа други намирници имаат инфламаторен ефект кај луѓето со псоријаза.

Храна што треба да се избегнува се:

Зрна и псевдограни (на пр. Киноа, пченка, ориз, просо),
Млечни производи,
Мешунки,
Растенија од ноќна сенка (како што се компири, домати, пиперки, модри патлиџани и тутун),
Производи од соја,
Ореви,
Семиња,
квасец,
јодирана и рафинирана сол,
Растителни масла (како сончогледово или масло од репка),
Шеќер (исто така јадете слатки овошја во умерени количини),
кафе,
алкохол,
преработена храна што не ја правите сами, како и
Емулгатори, згуснувачи и други (вештачки) адитиви.

Овие намирници варираат во зависност од изворот. Важно е сами да откриете што е добро за вас, а што помалку. Во контекст на списокот, споредете ги другите В причини за псоријаза и обидете се да ги избегнете.

Автоимун протокол: важни основи

Јадете многу хранливи материи

Квалитетот на храната и хранливите материи што ги содржи се важни за вашата исхрана според AIP.

На пример, јадете многу зеленчук од сите видови, форми и бои. Постојат бројни рецепти за секој вкус. Рибите и морските плодови се исто така богати со хранливи материи и не треба да изостануваат на вашето мени. Во случај на висококвалитетно месо, тоа е особено угостителство и органи кои се добро прилагодени за AIP и здрава исхрана.

Исто така, треба да користите висококвалитетни масти и масла, како што се маслиново, кокосово или масло од авокадо, како и масна риба или месо од пасење. Можете да ја надополните целата работа со пробиотска храна како кисела зелка.

Бидете сигурни дека не само да оставите одредена храна, туку и да ставите висококвалитетна храна во вашата корпа за купување. Ако јадете диета богата со хранливи материи и вашето тело може да се концентрира на само-заздравување.

Откријте што не е добро за вас

Ако не можете или не сакате да направите без разни производи на подолг рок, по првата, фаза на елиминација (фаза на елиминација), можете систематски да тестирате што е добро за вас, а што не.

Со додавање на храна повторно, можете да кажете што зборува вашето тело од начинот на кој реагира вашето тело. Оваа фаза се нарекува фаза на провокација затоа што го принудувате вашиот организам да реагира.

За жал, нема општи упатства за тоа колку долго треба да трае првата фаза за повторно да додадете храна во вашето мени. Најдобро е да се обидете да избегнувате јадење храна спомената погоре што е можно подолго. Затоа што никогаш не е доцна за фазата на провокација.

Управувајте со вашето опкружување и вашите очекувања

Важна е поддршката од вашето семејство и од вашиот партнер. Бидејќи промената во исхраната „на долг рок или на одреден временски период“ не влијае само на вас по правило. Колку подобро околу вас се информираат вашите чекори и цели, толку помалку искушение ќе се соочите неочекувано.

Исто така е важно да не ги поставувате вашите очекувања премногу големи. Бидејќи ако вашите очекувања се големи, уште потешко е да се задоволите со AIP.

И мене ми се случи тоа. Очекував чуда од диета. Кога престанав да го правам ова по околу три месеци, забележав само колку ми е стабилна и добра кожата, особено неодамна.

Диета според автоимуниот протокол за псоријаза: ветувачка нутриционистичка терапија

Псоријазата е (најверојатно) автоимуно заболување во кое имунолошкиот систем е насочен против сопствениот организам. Кожата се обновува многу побрзо отколку кај луѓето кои не се засегнати. Ова доведува до познати црвени плаки и лупење.

Насочената исхрана може да се спротивстави на воспалителната реакција. Многу пациенти пријавуваат значително подобрување на тенот преку употреба на AIP. Ова оди точно до извештаите за целосно исчезнување на сопствената псоријаза. Зошто не и дадете шанса на AIP? Или барем почувствувајте се во таа насока.

Не биди премногу радикален. Колку ви е потешко да направите без храна и колку е поизразена промената, толку е поголем ризикот од прекинување. Јас и самиот пробав една или друга В диета и честопати не успеав во овој момент. Можеби е препорачливо постепено да ја менувате вашата исхрана. Справете се со нови рецепти и оставете АИП да стане нормално со мали чекори.

На крајот на краиштата, морам да ја дадам истата белешка овде како и во многу други статии: Откријте сами што ќе ви помогне. За жал, невозможно е да се генерализираат работите поврзани со псоријазата.

Кои форми на диета веќе сте ги испробале? Дозволете ни да споделиме во вашите искуства.

Дали сте веќе член на нашата група на Фејсбук?

Најчесто поставувани прашања за автоимун протокол

1. Што е автоимун протокол (AIP)?

Во случај на автоимун протокол, исто така наречен Палео автоимун протокол или накратко AIP, е посебна форма на исхрана во која само природна храна богата со хранливи материи и необработена храна се на диета. Тоа е модифицирана форма на палео диета.

2. За кого е корисен автоимуниот протокол?

Како што сугерира името, автоимуниот протокол е особено погоден за автоимуни болести како што се псоријаза, ревматоиден артритис или хашимото. Важно е да се избегнат иритантите во храната, кои промовираат воспаление и нерамнотежа на имунолошкиот систем.

3. Зошто автоимуниот протокол е диета за елиминација?

На почетокот на автоимуниот протокол, многу храна се елиминира од вашата исхрана. Постепено, со текот на времето, повторно додавате храна за да идентификувате дали предизвикува некаква реакција на нетолеранција.

4. Која храна е погодна за автоимуниот протокол?

Со автоимуниот протокол, се консумира храна што има антиинфламаторно дејство и компензира за постојните недостатоци на хранливи материи.

5. Диетата при автоимуни заболувања е важна?

Се повеќе студии гледаат на цревата како важна основа за автоимуни заболувања. Антивоспалителна диета е особено предуслов за ставање под контрола на вашата болест без лекови.

6. Дали автоимуниот протокол може да се користи и кај псоријаза?

Да Како и кај сите автоимуни болести, автоимуниот протокол може да се користи и кај псоријаза. Антивоспалителната и богата со хранливи состојки диета може да помогне да ја ставите вашата болест под контрола.