Мастурбација - секси алтернатива на медитацијата

алтернатива

Секако, сè уште е табу тема, сепак сите луѓе имаат многу прашања во врска со мастурбацијата. Дури и ако не сите се самозадоволни, можеби повеќе треба да го сторат тоа. Соло сексот може да биде исклучително корисен за организмот, генерира многу позитивни резултати како што се подобрување на квалитетот на сонот, намалување на ризикот од рак на простата, подобрување на имунитетот и зголемување на сексуалната желба. Во исто време, мастурбацијата нуди помалку познати придобивки за рамнотежата ум-тело.

Ако не сте сигурни за вашето тело или сексуалност, еве 5 причини зошто мастурбацијата може да се смета за велнес активност.

  1. Наполнете го вашето тело со велнес хормони

Се покажа дека мастурбацијата ги ослободува сите хормони за благосостојба, како што се окситоцин, тестостерон и допамин. Подобрувањето на овие хормони природно го намалува кортизолот, хормонот на стресот. Ова создава мирна средина во умот и телото, а намалувањето на нивото на кортизол може да помогне во намалување на воспалението, губење на тежината, па дури и несоница.

  1. Уживате во намалувањето на апетитот за пријатна храна

Кога допаминот (хормонот на среќата) и окситоцинот (хормонот на loveубовта и врските) се на високо ниво, вие се чувствувате помирно. Ова води, барем привремено, до намалување на желбата да го направите вашиот апетит. Производите полни со маснотии, солени или слатки се секогаш искушение бидејќи, во моментот, тие ви даваат чувство на благосостојба, но цената што ја плаќате во замена за нив е нездрава. Ако ги консумирате постојано, или вашата зависност е јадење предизвикано од стрес, тогаш мастурбацијата може да ви помогне да се опуштите без да страдате по здравјето.

  1. Се исклучувате од стресот

Ослободувањето на окситоцин и допамин значи дека ќе бидете посмирени после мастурбацијата, поради што ќе бидете порелаксирани и весели за добар дел од денот. Таквото хормонско ослободување е поздраво од пиењето алкохол или јадењето нездрава храна и, на долг рок, поевтино. Ако се чувствувате повредени, можеби ќе ви треба малку соло секс.