Авторот на Наголд ги отстранува митовите за диета - Наголд - Шварцвалдер Боте
Тој не сака да биде здравствен апостол или научен гуру и сепак сака да направи разлика со својата нова книга: Мајкл Хендел им кажува на своите читатели зошто треба да јадат за да ослабат.
Премиум написи и коментари
Потребна е регистрација за читање на премиум написи и коментар на написи. Мора да го наведете вашето правилно име (име и презиме), вашата адреса и валидна адреса за е-пошта (нема да бидат објавени).
Повеќе информации се достапни на овој линк.
Можете да ја изберете вашата лозинка слободно. Корисничкото име е вашата адреса за е-пошта.
Вашето име ќе биде прикажано кога ќе ги доставите вашите коментари.
Наголд/Аликанте. Што стави самиот доктор по економија на масата? „Моите чинии се секогаш пријатно исполнети со мене“, открива Хендел и се смее. "Јас се залагам за многу урамнотежена исхрана. Ако нешто недостасува, телото често реагира со паника". Затоа, за некои луѓе, една диета веднаш ја заменува следната - неславниот јо-јо ефект ги испраќа своите поздрави.
70 самопробани рецепти
Диети, малку хидрати и лесни производи: Хендел, кој потекнува од Наголд, сака да ги растера застарените митови за диета во својата втора книга. И со тоа давање на своите читатели упатства како да ја комбинираат посакуваната тежина со уживање и радост. Авторот дава 70-обидени рецепти и бројни други совети. Објаснува на јасен и лесен за разбирање начин зошто редовно јадењето се исплати на долг рок и зошто премногу овошје брзо влијае на телесната тежина.
Хендел заврши дополнителна обука во областа на исхраната, спречувањето на болести и намалувањето на стресот. Повеќе од 35 години тој советуваше компании за управување со здравството. Професионално, тој патува низ светот и собира не само милји од авиокомпанијата, туку и локални знаења за исхраната и благосостојбата. „Се занимавам со овие теми колку што се сеќавам“, вели авторот. Како дете талкал низ шумите околу Наголд и собирал билки.
Вклучени се повеќе од 200 тековни студии
Денес тој разговараше со луѓе ширум светот кои се особено во форма и слаби на старост или кои се фрустрирани од долгогодишните неуспешни диети. „Јас секогаш го обиколувам светот со отворени очи“, вели Хендел, кој моментално е во неговата канцеларија во Аликанте, Шпанија. „И кога ќе видам постара личност која изгледа здраво и среќно додека пие кафе, одам и ги прашувам за нивната возраст и ги бомбардирам со прашања“, додава тој низ смеа. Во Кина, на пример, тој ја посети областа каде што луѓето се познати по нивната старост - „па дури и пијат лукавчиња секој ден“.
Секогаш кога ќе наиде на нови или интересни откритија во своите интервјуа, тој оди во потрага по научни студии што се занимаваат со нив. Но, тој исто така чита што може да стави на рака на оваа тема. Хендл оценил повеќе од 200 тековни студии за својата нова книга. „Се разбира дека овие делумно се контрадикторни“, признава тој на прашањето. Сепак, секогаш е важно да се разгледа во кој контекст и под кои рамковни услови се создадени студиите. „Моите книги се 50 проценти здрав разум и 50 проценти наука“, објаснува авторот.
Оваа комбинација му овозможува да го кондензира патот до посакуваната тежина во едноставен, научно заснован совет. Овие треба да бидат лесни за интеграција во секојдневниот живот. „Затоа што не мора да страдаме за да станеме витки“, нагласува Хендел. Негов инсајдерски совет: нотка на цимет во десертот го зголемува согорувањето на мастите.
Дополнителни информации: "Зошто мора да јадете за да изгубите тежина. Нутриционистички митови кои можете безбедно да ги заборавите" од Мајкл Хендел ги објави Скорпио-Верлаг.