Омега 3 Најчесто поставувани прашања германски

Што е омега-3?

Омега-3 масните киселини спаѓаат во групата на полинезаситени масни киселини (PUFA).

поставувани

Тие се од суштинско значење за човечкото тело, т.е. не можат да се синтетизираат сами по себе и затоа мора да се внесат со храна.

Омега-3 обично се наоѓа во рибите и школките, а се наоѓа во некои растенија и морски животни како што се масло од алги и ореви. Омега-3 во рибата е околу 200 пати поефикасен во намалувањето на воспалението отколку зеленчукот омега-3. Познато е дека омега-3 се важни за функцијата на мозокот, растот и развојот.

Американското здружение за срце препорачува да се јаде риба богата со незаситени масни киселини најмалку двапати неделно. MOXXOR содржи ненадмината омега-3 масни киселини од школки со зелена усна во Нов Зеланд во гел капсула лесна за голтање.

Како имаат корист организмот омега-3 масните киселини?

Истражувањата покажаа дека омега-3 се критични за здравјето на зглобовите, респираторниот и кардиоваскуларниот систем, како и здравиот холестерол, добра ХДЛ и нормални тригеницериди.

Како што се зголемуваат научните докази, Американската администрација за храна и лекови претпазливо призна: „Се предлага научна изјава за тоа дали омега-3 масните киселини можат да го намалат ризикот од коронарна срцева болест“, но не е убедлива.

Омега-3 им помагаат на жените во женскиот циклус и го поддржуваат мозокот. Постојат неколку студии кои покажале пониски нивоа на омега-3 кај депресивни луѓе отколку кај здрави луѓе. Омега-3 ја поддржуваат циркулацијата на крвта во телото, имунолошкиот систем, гастроинтестиналниот тракт и бубрезите.

Во нашата исхрана нема доволно омега-3?

Многу научници и организации ширум светот се согласуваат дека западната диета содржи, во просек, голема количина на омега-6 масни киселини. Како резултат, нашите клеточни мембрани се богати со молекули претходници кои се поврзани со воспаление.

Ова може да доведе до артритис, астма и псоријаза. Научно може да се заклучи дека популацијата во просек мора да го намали омега-6 во исхраната и да го зголеми омега-3 со цел здравјето да се подобри.

Научниците дури повикаа на политички иницијативи за воведување на одредници за дневна потрошувачка на овие есенцијални масни киселини.

Како се поврзани омега-23 и воспалението?

Воспалителниот процес е многу сложен и се дефинира како одговор на телото на физички, хемиски или биолошки повреди. Нормално, здрав организам реагира на повреда со лоцирање и санирање на оштетеното ткиво.

Воспалителниот одговор се јавува како природен имунолошки одговор на инфекција или оштетување на ткивото кај здрави лица. Во состојба како што е ревматоиден артритис, воспалителниот одговор е бесцелен и неограничен. Кога белите крвни клетки ги напаѓаат сопствените ткива на телото, воспалението станува акутно и неконтролирано.

Автоимуни болести во кои телото се напаѓа, како што се ревматоиден артритис и преосетливост што може да доведе до астма и анафилакса, се примери на неконтролирани воспалителни одговори.

Научниците докажаа дека омега-3 имаат моќни антиинфламаторни својства и го зголемуваат имунитетот. Прегледите во областа известуваат дека додатоците на омега-3 ја ублажуваат болката во зглобовите и ја намалуваат вкочанетоста. Пациентите со артритис честопати можат да ја намалат дозата на своите лекови.

Кои се симптомите на воспаление?

Воспаленијата се карактеризираат со:

  • Црвенило
  • Отечени и прегреани зглобови
  • Болки во зглобовите
  • Вкочанетост на зглобовите
  • Губење на функцијата на зглобовите

Често се присутни само неколку од овие симптоми. Воспалението исто така може да биде поврзано со општи симптоми слични на грип, на пример:

  • Треска
  • Треска/треска
  • Замор/губење на енергија
  • главоболка
  • Губење на апетит
  • Мускулна болка и вкочанетост

Која употреба е DHA и EPA и кои се разликите помеѓу MOXXOR и другите извори на DHA и EPA?

Екстрактот од масло од Perna canaliculus, школка со зелена усна од Нов Зеланд, содржи две од најважните омега-3 масни киселини - еикозапентаеноична киселина (EPA) и докозахексаеноична киселина (DHA). ДХА и ЕПА се „есенцијални масни киселини“, што значи дека се неопходни за здравјето, но тие не можат да се синтетизираат од телото, па затоа мора да се внесат преку храната. DHA и EPA не се наоѓаат во зеленчук или некој животински производ на земјата. ДХА е основна компонента на човечкиот мозок.

ДХА и ЕПА не се наоѓаат во ниту еден растителен или растителен материјал или во кој било производ од копнено животно. ДХА е главна компонента на човечкиот мозок.

Интересот на јавноста за овие две супстанции рапидно расте, особено DHA. ДХА ги намалува срцевите и артериските заболувања, инциденцата на рак, депресија и инфекција се намалува. Се покажа дека ДХА го намалува воспалението и го поддржува развојот и функцијата на мозокот и очите.

Децата кои земаат ДХА имаат, во просек, повисоки вредности на интелигенција и имаат помала веројатност да се однесуваат асоцијално. Соодветна количина на ДХА во исхраната е многу важна за фетусот и детето. ДХА исто така ги подобрува атлетските перформанси и издржливоста.

Експертите сè уште расправаат за препорачаната дневна количина на DHA во исхраната. Препораките за минимална дневна препорачана количина се движат од 250mg/ден до 1200mg/ден со просечна препорака од 500mg/ден за возрасен.

Просечната потрошувачка во САД и веројатно сите западни земји е 100мг/ден. Тоа значи постигнување дневен дефицит од најмалку 400mg/ден и препорачаната минимална количина.

Бидејќи екстрактот од масло од Perna canaliculus е повеќе биорасположив и поконцентриран од алтернативните препарати, тоа е многу ефтин начин за испорака на концентрирани DHA и EPA.

На овој начин, потребните дневни количини може да се намалат. За да се добие доволно DHA од обичните капсули софтгел „18:12“, возрасно лице треба да земе најмалку 5 големи капсули секој ден за да ги исполни просечните дневни потреби. На бремените и доилките ќе им треба уште повеќе. Со MOXXOR 1 или 2 мали капсули се доволни.

Што предизвикува воспаление и кои се последиците од тоа?

За време на воспалението, белите крвни клетки ослободуваат хемиски супстанции во крвта или засегнатото ткиво за да го заштитат телото од туѓа материја.

Ослободувањето на овие хемикалии го зголемува протокот на крв во областа на повреда или воспаление и може да предизвика црвенило и прегревање.

Некои од овие хемикалии предизвикуваат протекување на течност во ткивата, што може да доведе до оток. Овој процес, кој всушност е дизајниран како заштита, може да ги стимулира нервните завршетоци и на тој начин да предизвика болка.

Зголемениот број на клетки и воспалителни протеини во воспален зглоб предизвикува иритација и предвремено абење на зглобната 'рскавица (перница на крајот на коската) и отекување на синовијалната мембрана.

Воспалението може да ги нападне внатрешните органи?

Да, воспалението како дел од автоимуна болест може да влијае на внатрешните органи. Симптомите зависат од засегнатиот орган. На пример:

  • Воспаление на срцевиот мускул (миокардитис) може да предизвика отежнато дишење и задржување на течности.
  • Воспаление на малите дишни патишта може да предизвика напад на астма.
  • Воспаление на бубрезите (нефритис) може да предизвика висок крвен притисок и откажување на бубрезите.
  • Воспаление на дебелото црево (колитис) може да предизвика грчеви и дијареја.

Болката можеби дури и не е ран знак на болест, бидејќи многу органи самите не се чувствителни на болка. Колку што е можно, третманот на воспаление на органите е секогаш примарно насочен против активирањето на воспалението.