АЗ производи
Оваа статија е преведена преку Google translate
Кајсија (кајсија). Научниците кои ги проучувале условите за живот на некои племиња веруваат дека нивната долговечност се објаснува со традиционалното традиционално консумирање кајсии. Вкупно 100гр. кајсиите имаат процес на хематопоеза е истиот ефект како 250. свеж црн дроб. Кајсиите ги нормализираат цревата, го олеснуваат отокот. Свежите, зрели кајсии содржат многу растителни влакна и нискокалорични, се добар извор на бета-каротен - витамин А.Бета-каротен - антиоксиданс кој, според современото истражување, може да спречи рак и срцеви заболувања. (41Ккал/100гр.)
Портокалова (портокалова). Содржи витамини А, Б1, Б2, ПП и елементи во трагови магнезиум, фосфор, калиум, железо, но што е најважно - витамин Ц 150гр. Портокалот ги содржи дневните потреби на аскорбинска киселина кај луѓето. позитивно влијае на сите функции на телото, го поддржува ендокриниот, нервниот и кардиоваскуларниот дигестивен систем. Помага да се ослободи од замор и ги зголемува шансите, го стимулира апетитот, малку ја гаси жедта. Содржани во портокалови фитонциди поседуваат антибактериски и антимикробни, затоа се препорачува да се забрза заздравувањето. Изберете портокали по тежина - колку е потешко, толку подобро. (40Ккал на 100гр)
Брокула (брокула). Содржи витамини Ц, ПП, К, У (антијазвеничен витамин) и бета-каротен. Аскорбинска киселина (витамин Ц) во брокула е скоро 2,5 пати повеќе од агруми. Извор на минерали: калиум, калциум, фосфор, натриум и железо. Овој непроценлив зеленчук особено се препорачува за луѓе со срцева слабост и нарушувања на нервниот систем. Во брокула хлорофил корисен ефект врз составот на крвта. Неодамна, научниците открија дека брокулата - е одлична алатка за спречување на рак на сулфорафан, која ги убива бактериите кои предизвикуваат чир на желудник. (30Ккал на 100гр.)
(Грозје). Грозје Грозјето е многу добро за зајакнување и тонирање на телото со нормализирање на црниот дроб, чистење на телото од токсини и помага да се опорави од продолжениот физички и ментален стрес. Плодовите од грозје содржат шеќер, целулоза, органски киселини, аскорбинска киселина, витамин Б, пектински материи, елементи во трагови, ензими. Грозјето има каталитички ефект врз коскената срцевина, што ја подобрува функцијата на органите кои формираат крв. Грозје - добар извор на калиум. Една чаша сок од грозје содржи дневна стапка на витамини од групата Б, кои помагаат да се справите со депресијата, како и да се ослободите од акните, првутот, да ги направите ноктите силни и косата сјајна. А витаминот Ц ќе ве заштити од микроби и ќе и даде на кожата мазна и кадифена состојба. Помош во овој витамин П, витамин Ц што му помага на телото да се асимилира. Избор на грозје, запомнете како кафени дамки и пигментација - е норма, но треба да бидете сигурни дека бобинки биле недопрени и покриени со бел цвет (тоа е знак на свежо грозје). Сорти на грозје со густа кожа и цврста каша, а трките се губат подобро зачувани. Во оваа темна светлина се чуваат повеќе (65Kkal на 100g .)
Гранат (калинка). Оваа бобинка содржи 8-19% шеќер, лимонска киселина, танин, витамин Ц е корисна за закрепнување по инфекција и анемија, но само редовно и продолжена употреба. Сокот од калинка содржи повеќе антиоксиданти од кој било друг сок, но за пиење мора да се разреди бидејќи содржи големи количини киселини, кои го напаѓаат стомакот и ја уништуваат забната глеѓ. Корисно е пред јадење, бидејќи апетитот го зголемува и промовира варењето и го стимулира метаболизмот, го чисти организмот и го подобрува квалитетот на крвта. (52Ккал на 100гр.)
Леќата (леќата). Ова е корисен диететски производ со ниско ниво на јаглени хидрати и богат со протеини и железо. И, се разбира, содржи витамини и минерали. Ги зајакнува крвните садови, го забрзува процесот на лекување. Јасно му помага на организмот, го детоксифицира црниот дроб и е корисен за запек. Го намалува холестеролот, помага при остеоартритис и болести на абдоминалната празнина. Го зголемува нивото на допамин и на тој начин помага да се ослободи од депресија. Јадете леќата една ноќ со врела вода и јадете наутро така што ќе остане најголем број на хранливи материи. (295Kkal на 100g)
Капина (капина). Содржи глукоза, фруктоза, сахароза, каротин, тиамин, аскорбинска киселина, Р витамини Ц, А, К, токоферол, пектин, органски киселини и минерали. бобинки Инфузии кои се користат за нормализирање на гастроинтестиналниот тракт, со пневмонија како пот и антиинфламаторно средство, кај болести на зглобовите и како седатив при невроза. (31 kcal на 100 g.)
Fragaria (јагоди) на калиум. Богато со бакар, манган, железо, цинк и содржи пиктинови материи и органски киселини. Есенцијални витамини - Ц и фолна киселина, но има и Б1, Б2, ПП, Е. Јагоди кои се користат во третман на неврастенија, несоница, анемија, хипертензија, артериосклероза, гастритис, чир на желудник и нарушувања на метаболизмот на солта. (34Ккал на 100гр).
Капуста (зелка). Постојат над 100 видови зелка, но најмногу зелка. Богато е со протеини, кои се извор на есенцијални аминокиселини потребни за хематопоеза, раст и санација на ткивата, ги стимулира функциите на бубрезите, надбубрежните жлезди, тироидната жлезда и растворање и излачување на странски протеини. Зелката е позната по витамин У, кој може да излечи чиреви на желудник, гастритис и да ја подобри функцијата на црниот дроб. Зелката е богата со витамин К, неопходна за нормален метаболизам, заздравување на раните, згрутчување на крвта и формирање здрави коски и заби. Зелката посебна вредност е извор на витамин Ц, кој може да биде присутен во зелката во иста концентрација 7-8 месеци. Покрај горенаведеното, кај зелката има витамин Е, Б1, Б2, Б3, П, ПП, Х-каротин, провитамин Д. Белата зелка се препорачува за дијабетичари затоа што содржи многу малку јаглехидрати и е многу неопходна за млечната киселина на нашето тело. Повеќето од сите лековити својства на зелката, не беа варени: во свежа и кисела. Кога купувате зелка, побарајте зелка. Треба да биде тврд, чист, без жолти дамки. Свежата зелка има зелена и тешка тежина. Не избирајте зелка со исушени лисја. (24 kcal на 100 g.)
Кајсии (суви кајсии). Не содржи многу витамини, но богато е со минерали (калиум, магнезиум, железо, фосфор), како и гликоза, фруктоза и сахароза. Помага при анемија, висок крвен притисок и слаб вид. позитивно влијае на кожата и ја зајакнува косата. Помага при чистење на цревата. Кајсијата, во процесот на производство, што не се однесува на хемикалии има малку сивкаста нијанса. Кајсија прави груби грешки и има вкус на вино. (227 калории на 100гр)
Лимон (лимон). Иако лимонот е многу кисело овошје, тој има спротивен ефект врз желудникот - ја намалува киселоста. сок од лимон и кора имаат антисептик. Сокот од лимон е богат со калиум, неопходен за нормален живот на кардиоваскуларниот систем и бубрезите и цитринот, корисно влијание врз процесите на редокс во организмот, метаболизмот и ги зајакнува и ги прави еластичните wallsидови на крвните садови. Лимонот содржи многу витамин Ц, кој не само што заштедува од сезонски настинки, туку и ги елиминира брчките порано, витамини од групата Б (за да помогне во борбата против депресијата и несоницата, но истовремено ги елиминира првутот и акни), витамин А (одговорен за добар вид, кожа и мукозни мембрани) и витамин П (му помага на телото целосно да ја апсорбира аскорбинската киселина). Најдобро - мали лимони со ситен шкурка, но тешки за нејзината големина. Не јадете премногу овошје. Фактот дека лимоните ретко се Опдал од дрвото во првата година од животот. Ако жолтото овошје не се исече до зимата, тогаш започнете ја пролетната вар за повторно да се активира. следното лето ќе порасне доволно, ќе се здобие со густа кора и повторно ќе се претвори жолто на есен, но ќе ги изгуби скоро сите витамини. (33Ккал на 100гр.)
Краставица. Краставиците се 95% составени од вода, кои содржат ензими кои промовираат асимилација на животински протеини. Затоа, корисно е да се комбинира јадење од месо со салата од краставица. Краставиците содржат витамини Ц, Б1, Б2, Ф, провитамин А, ензими, ароми и минерали. Краставиците со влакна ја стимулираат моторната функција на цревата. Свежите краставици се охрабруваат да ги вклучат во исхраната да страдаат од кардиоваскуларни заболувања, црн дроб, бубрези, дебелина, размена на артритис, гихт. Краставиците го подобруваат апетитот, имаат холеретици, диуретици и лаксативно дејство. Краставица - многу добар извор на јод, и оние на неговите соединенија, кои телото лесно ги вари. Кога купувате краставица, не изберете фирма со добри зелени траги од нерамнини. Тие не треба да бидат премногу големи. Помали краставици, помалку семиња, па тој. (14Ккал на 100гр.)
Сирење (фармер за сирење). Урдата се произведува со термичка коагулација на млечниот протеин и негово одвојување од серумот. Овој протеин станува подостапен за влијанието на дигестивните ензими, така што сирењето се користи за да се коригира од ослабени и болни деца. Во содржи голема количина на есенцијални аминокиселини метионин, спречува развој на дебелина на црниот дроб. Сирењето содржи целосен млечен протеин и минерали, на пример, калици и фосфор во оптимален сооднос од 1: 2. Сирењето е корисно за скоро сите, освен во случаи на сериозни бубрежни аномалии или потреба за ограничување на внесот на протеини и калциум. (Солиден 232Ккал алдин на 100гр, ТВ 159Ккал алдин. 100гр од, ТВ.нежирни 88Ккал на 100гр.)
Копра (копра, анасон), заради третман со употреба на растенија и овошја од копар. Содржани во копра: витамини Ц, Д, Б1, Б2, каротин, минерали: железо, фосфор, калциум, калиум. Копра, исто така, вклучува: протеини, шеќери, флавоноиди, испарливи. Лековит ефект на семе од трева и анасон. Утврдено е дека инфузијата со билки го намалува крвниот притисок, ги шири крвните садови, ги релаксира цревата и ја зголемува диурезата. Во клиничката пракса, се препорачува инфузија во есенцијална хипертензија 1 мај и 2 степен. Ефектот се постигнува кога се користи со натриум бромид. Во народната медицина, анасон се користи како диуретик за болести на бубрезите kmennoy. Широко се користи како експекторанс, го подобрува карминативниот, варењето на храната. свежо зелена боја во салати кои се користат за лекување на срцева астма. Овошје од копра, во форма на прав, инфузии и лушпи што се користат при дигестивни, хепатални и билијарни нарушувања. Овошна лушпа се користи во третман на деца со абдоминална болка. Очигледно копра се користи во форма на лосиони за болести на окото и кожата пустуларни лезии. Од копра овошје се есенцијално масло, кое има антисептички својства. (31Ккал на 100гр.)
Тиквички (тиквички), витамин. Сварлива Содржи јаглени хидрати Б, витамини ПП, Ц (во тиквички повеќе отколку во таверни со бело овошје), каротин (повеќе од моркови). Тиквичката е корисна за оние кои сакаат да изгубат тежина затоа што е малку калорична и оние кои страдаат од едем, затоа што прикажува вишок течност од организмот, луѓето со заболен црн дроб со помош на специфични ензими помагаат да се претвори во протеинска форма. сварлива (18Ккал на 100гр.)
Сливи (сливи). Едно од најкорисните плодови. Тој е многу ефикасен во раните фази на кардиоваскуларни заболувања, крвен притисок, го регулира метаболизмот и гастроинтестиналниот тракт. Содржи еден и пол пати повеќе од бананите со калиум, имено, совршено ја поддржува рамнотежата вода-електролит, бубрежната функција и ефикасноста. Корисно за кожата, помага во борбата против ракот. значително забавување на растот на штетни бактерии. Изберете месести сливи, малку еластични, со мал сјај. граден вкус на овошје со кафеаво-кафеава нијанса и сладок вкус на правилно обработени сливи со малку кисело. (242 калории на 100гр)
Пристаниште -. Кисело киселица не само корисен и вкусен зеленчук, туку и добар лек: лушпа од неговите корени - добар лек за вознемиреност во стомакот. Нанесете го како холеретик со жолтица, заболување на црниот дроб. Киселицата го подобрува варењето и ја намалува скапаната ферментација во цревата. Корените на киселицата содржат до многу железо. Со векови, ова растение го чистеше кожата на акните како алатка во третманот на иритација на кожата, заболување на камен во бубрег, дигестивни нарушувања и поддршка на виталните сили. Во киселица содржи околу 0,3%