Ажурирање на диета замрзнато овошје ELLE
Летна ужинка: мраз-ладни бобинки го стимулираат метаболизмот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јагоди, грозје, боровинки - нашето омилено летно овошје сега е во замрзнувач, бидејќи мраз-ладните плодови се вистински поттик за метаболизмот.
Постудено овошје - поголема потрошувачка на калории
Медицинските експерти потврдуваат дека замрзнатата храна додава дополнителна потрошувачка на калории. Телото треба да го загрее студениот лед од мраз до температурата на телото - метаболизмот работи со полна брзина. Тој согорува многу калории од содржината на јаглени хидрати и маснотии во храната. Ако телото треба да свари 1 литар мраз, тој користи до 160 калории.
Секако, 1 литар е премногу за секојдневна употреба. Следниот оброк на свежо овошје лесно може да се чува во замрзнувачот. Замрзнатите витамини потоа се погодни како освежувачка закуска во жешките летни денови, а исто така имаат прекрасен вкус како ладно смути. Замрзнатите банани дури завршуваат на чинијата како кремаста, пире замена за сладолед.
Замрзнатото овошје е исто здраво како и свежото?
Различни студии покажуваат дека замрзнатото овошје има приближно ист број на калории како и свежите. Треба да се внимава со замрзнати производи од супермаркет, бидејќи тие често содржат дополнителна доза шеќер.
Повеќето витамини се задржуваат во замрзната состојба - само витаминот Ц може да се изгуби во процесот на ладење.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата