Б 10545415 Ефтина храна што не дебелее
Тестенините се ефтини, но дебелеат, што друго има, освен оризот?
Ниту една храна не дебелее ако јадете соодветни порции, масни.
Дум Бернд? Вие добивате тежина само кога се трошат повеќе калории отколку што трошите.
Значи, не е важно што јадете, важна е калориската вредност!
Јас би рекол дека степенот на дебелина на тестенините, оризот и овесната каша не е толку различен, бидејќи иста категорија. Повеќе зависи од односот во кој храната апсорбира вода и се јаде со други компоненти.
Инаку. можеби супа?: p, но брзо добивате солен шок ако ја погледнете нутритивната маса.
Едноставно јадете помалку, исто така е поевтино. Но, вие одвратно дебело прасе едноставно не можете да го направите тоа.
Зеленчук. Направете сами шарена салата со средство за завршна обработка.
>> 10545423
> Дум Бернд? Вие добивате тежина само кога се трошат повеќе калории отколку што трошите.
Замолчи. Најодвратното глупаво пакување исто така верува секој пат дека нивните војни на мислата се целосна мудрост.
Проблемот е во тоа што знаете толку малку што не знаете ни колку малку знаете. Затоа, би било потполно бесмислено ова да ви го објаснам сега.
сè што има малку јаглени хидрати
>> 10545462
Но, тој е во право. Едноставна математика.
>> 10545496
Да, но која е поентата ако стомакот не е полн? Целта треба да биде да имате полн стомак и сепак да внесувате помалку калории отколку што консумирате. Во спротивно нема да издржите. Ерго, мора да откриете која храна има малку калории на 100гр - но, секако, не треба да јадете ниту диетални кола или кваркови со малку маснотии, бидејќи тие се масовно незадоволителни.
Овој Бернд им помагаше на сосот од чили и соја од соја на секој втор оброк. Тоа е мамење на добриот германски вкус и исто така доста солено, но исто така можете да добиете јадења со малку маснотии со него
Тука, сепак, сите Думбернди повторно се среќаваат.
Кога Бернд е гладен, тој ќе јаде нешто во одреден момент. Значи, прашањето е кој нискокалоричен оброк има многу волумен или кој? навистина исполнува. Тоа е прашањето.
ИД: Експертизата за собрано списание за жени во светот.
>> 10545518
> Целта треба да биде исполнет стомак
> Инаку нема да издржите.
т Безнадежен маснотија
>> 10545553
Добар придонес, но доведува до експлозии на измет слични на детонација со овој Бернд и затоа не е погоден за секојдневна употреба
Овошје од зеленчук. Клучен збор густина на енергија. Јадете 5 моркови и неколку јаболка и сте гладни. Исто така е ефтино, на пример, во Алди.
>> 10545641
Бернд никогаш не би добил 5 моркови чисти/сурови.
>> 10545462
> Секој што не ја знае мојата специјална диета Јутјуп е дух.
Престанете да јадете премногу, без оглед на се. Тоа е тоа Нема што повеќе да се знае за тоа.
>> 10545647
Потоа повлечете ги над ренде и облечете се со оцет, сол и црн пипер.
>> 10545655
Секој што го кажува ова срање никогаш не бил гладен.
Мора да ги намалите калориите/волуменот! И повеќе вежбање, но не како што предлагаат анаболни стероиди.
>> 10545423
>> 10545418
>> 10545428
Но, тестенините брзо ве прават повторно гладни затоа што калориите брзо се метаболизираат
>> 10545665
> Секој што го кажува ова срање никогаш не бил навистина гладен.
О, Рајнер, смири се!
>> 10545659
Исто така многу добро: Изрендајте половина јаболко на цело јаболко.
Само запрете ги овие глупости за сурова храна! Зеленчук и овошје како. Но, особено зеленчукот е секогаш правилно сварен и ретко суров!
>> 10545702
Точно, сите витамини и секундарни супстанции прво мора правилно да се денатурираат, тогаш има добар вкус!
И парче путер треба да биде на врвот!
Оттогаш, Бернд тренира 20 минути секој ден, килограмите паѓаат и Бернд може да јаде што сака. Бернд веќе изгуби од 86 до 75 килограми и со тоа ја достигна посакуваната тежина. Потребни беа само 4 месеци.
>> 10545702
Во Бернд, зеленчукот се пржи само некогаш и традиционално се служи со врел кечап и бифтек. Бернд за десерт препорачува две ладни пива и вкусно парче торта. Бернд добро се сложува со овој појадок до ручекот, без потреба од закуска помеѓу оброците!
>> 10545726
Кечапот е loveубов кон стомакот.
>> 10545710
Човек повторно забележува дека уметноста за „правилно готвење“ е изгубена одамна. Perе пропаднеш мизерно од твоето незнаење.
>> 10545733
И дури би било здраво ако во него немаше над 9000 грама шеќер по шише.
>> 10545738
Кечапот нема толку многу калории како што е секогаш прикажано. Мајо и путерот се убиец на оброкот.
>> 10545743
Маснотиите се важни затоа што витамините се растворливи во маснотии. Исто така е носител на вкус. Премногу маснотии е лошо, се разбира, но не работи без нив. Покрај тоа, овој „шеќер насекаде“ е вистинска болест.
Јас сум вечна машина за движење. Тоа значи дека ги јадам сопствените гомна и ја пијам мочката. Храната Евреин ме мрази
>> 10545760
Треба да преминете на фотосинтеза. Поздраво е и чини исто толку малку.
>> 10545518
> Да, но која е поентата ако стомакот не ви е полн? Целта треба да биде исполнет стомак и сепак да внесувате помалку калории отколку што консумирате. Во спротивно нема да издржите.
Мал совет од поранешниот Фетбернд:
Јадете премногу брзо или премногу. Ефектот на сатурација трае малку време за да се постави. Овој Бернд јадеше три ролни (по 6 половини со колбаси и/или прелив од сирење) за појадок без никакви проблеми. Сега јаде само еден, му треба повеќе време, го чита весникот или има разговор. И ете, стомакот не мора да се „протега“ за да нема глад. Останува само желба за „Ох, сега навистина би можела да имам сендвич“. Па дури и оваа фаза не трае премногу долго.
Сега Бернд јаде ролна наутро, ролна напладне и ролна навечер и никогаш не е навистина „гладна“.
зл; ng
Јадете побавно и ќе можете да продолжите.
>> 10545771
3 ролни се сосема нормални
>> 10545777
Но, не ако сакате да изгубите тежина, Бернд: 3 Можеби тоа ви е непознато како праз, сосема добро, но тогаш треба да се држите настрана од таквите нишки. Не сте подобри како возач на автобус во нишките без ГФ што укажуваат на тоа колку е лесно да се добие девојка. Shути и заеби се, ок, благодарам.
> Ур а-но сепак сум гладен после јадење
> Дур м-ми недостасува истегнување на стомакот!
> Ш-што е зеленчук?
> Каде одите на следниот штанд за братвурст?
Изрендајте зеленчук
тука тиквички и моркови
- јадат сурови
- прелијте го со прелив за салата и потоа јадете
- Пржете, зачинете, посипете со сирење и потоа јадете
>> 10545806
Алтернативно, можете едноставно да го извадите од фрижидер, да го измиете, исчистите и да го јадете.
Дали се дебелеете или не, зависи од вашите хормони. Хормоните исто така ве натера да се прејадете и да јадете погрешна работа.
Ниските јаглехидрати се срања со бикови, исто така и маснотиите. Диети воопшто. И, само fdH е најглупавата работа од сите.
Може да се каже и од фактот дека сите сме се здебелиле откако започнавме со диети.
ХОРМОНИ, ПРИЈАТЕЛИ. Ако не верувате, можете да поминете курс за тест во траење од 8 недели (уште подобро: Trenbolone) без да промените ништо. Тоа им ги отвара очите на сите.
>> 10545811
Ох, двопросторен спаст.
Едноставно треба повторно да се изнервирате.
>> 10545811
> Дури и откако започнав со членството во теретана, бев премногу мрзлива и глупава за да се соберам и да јадам помалку. Така, јас продолжив да бидам дебело, грубо парче гомна. Тогаш дојде мојот добар другар Махмут и ги отвори очите. Оттогаш, јас сум ткаенина и изгледам како бог. Можете да го направите и тоа, пријатели. Диетите и издржливоста се говеда, само тест тест и сè ќе биде добро: ^)
>> 10545808
> непотребен придонес
> t.ADHS дете
>> 10545811
Молам? Бернд треба да јаде стероиди наместо да ја менува исхраната?
Се покажа дека помага класичниот ACE оџак (аспирин, кофеин, ефедрин). Овој Бернд се чувствува малку дрогиран и не може да издржи долго.
Менталното здравје треба да биде на прво место. Секој што патува многу, се движи наоколу и има работи за кои треба да се радува, не треба да има проблеми со својата тежина (drinb4 Бернд очекува само храна и шнапс).
Концентрациониот логор Бернд бара ефтина храна што ве дебелее. Нема Бернд секогаш се прашува како мастите можат да си го дозволат стомакот. Очигледно сите трошат повеќе од 30 центи за своите дневни потреби. декаденција!
Земањето крпа е само најлесниот метод за неверување Берндс. Промената во исхраната ќе ви донесе нешто околу 3 месеци, а потоа мускулната маса ќе се изедначи. И коскената маса. Веќе ќе забележите, бидејќи тоа е секогаш така.
>> 10545864
> Сите слаби луѓе немаат мускули и слаби коски затоа што тоа е секогаш така.
Добро, вие сте оневозможени.